MENÚ SEMANAL DEL 11 AL 17 DE MAYO:

[Aprendizdetodo]

vaya jaleo tengo con los nick sorry

[sonipa]

Sonipa, que vivo en Sanyta Cruz, al lado de Santa Cristina, los conoces, que están al ladito de Coru!!!!!!!!!!!

Y yo trabajo en la Avda de Arteixo!!

Un besiño guapa.

Siiii, ¡claro que los conozco!
Pero está unos cuantos km más alejado de Coru que Arteixo, ¿no? Es por eso que lo decía, pero no me hagas mucho caso que yo de geografía lo justo

De todos modos estamos muy muy cerquita, ¡qué guay! ^__^

Bikiños pisiosa

[sonipa]

vaya jaleo tengo con los nick sorry

Jajaja, no te preocupes guapa

[QUELY]

Sonipa, que vivo en Sanyta Cruz, al lado de Santa Cristina, los conoces, que están al ladito de Coru!!!!!!!!!!!

Y yo trabajo en la Avda de Arteixo!!

Un besiño guapa.

Siiii, ¡claro que los conozco!
Pero está unos cuantos km más alejado de Coru que Arteixo, ¿no? Es por eso que lo decía, pero no me hagas mucho caso que yo de geografía lo justo

De todos modos estamos muy muy cerquita, ¡qué guay! ^__^

Bikiños pisiosa

Yo estoy un pelin mas cerquita, pero vaya que lo que dices que estamos muy cerquita!!!!!!!!!!

Ay que llegue ya el buen tiempo, que estoy aplatana!!!!!!!!!! Y llevo una semanita de chollo!!!!!!!!!!!!!!!!

[sonipa]

Yo estoy un pelin mas cerquita, pero vaya que lo que dices que estamos muy cerquita!!!!!!!!!!

Ay que llegue ya el buen tiempo, que estoy aplatana!!!!!!!!!! Y llevo una semanita de chollo!!!!!!!!!!!!!!!!

Jajaja, definitivamente, la geografía no es lo mío

La verdad es que está haciendo un asco de tiempo...Yo estoy todo el rato con migraña, me sienta fatal el tiempo nublado
Jo...¿En qué trabajas? ¡Que te sea leve!

[macumal]

bueno, aqui va el menu mio de ayer:

* desy.: vaso de leche desnatada 1 pto.
* mm: pera + punta de pan 2 y choped pavo y salchichon pavo= 1
* comida: guisado de ternera con patatas y verdura:entre todo 4 ptos.
* merienda: un actimel y un kiwi = 1 pto.
* cena: bocata de calamares con cebolla y tomate = 4 pan + 1.5 de calamares + 0.5 tomate + 1 aceite

total 16 ptos. con algo mas que pique por ahi,pero que ni de coña llega a los 20 ptos. que tengo, pero que como el fin de semana me pase por la boda pus sigo recuperando de vez en cuando.

un besito a todas.
macumal.

[doda]

Desayuno
Fresas
Tostadas light Bicentury 0,5
Mermelada hero diet
Café con leche 0,5

Media mañana
Manzana

Comida
Espárragos
Lubina pequeña a la plancha 3
Ensalada de tomate con aceite 1
Café con leche 0,5

Media tarde
Fresas

Cena
Jamón iberico 3
Ensalada de lechuga, espinacas, espárragos trigueros, bacalao ahumado 3, aceite 3.
Helado de almendra 4
Café con leche 1

[Dark Miaka]

Hola! No se si lo estaré haciendo bien pero bueno allá va mi menú de hoy

DESAYUNO
- 1 Naranja [0 P]
- Café con Leche Desnatada (225 ml) [1 P]
- Croissant de Panadería (118 gr) [10 P]

MEDIA MAÑANA
- Naranja + Kiwi [0 P]

COMIDA
- Pasta Integral (a saciedad) [4 P]
- 1/2 Lata de Atún al Natural (escurrida) [0,5 P]
- Kiwi + Fresas [0 P]
- Café con Edulcorante [0 P]

MERIENDA
- Fruta [0 P]

CENA
- Bocadillo de Pechuga a la Plancha:
* Lechuga + Tomate [0 P]
* Pechuga de Pollo sin Piel (100 gr) [2 P]
* Pan Blanco de Barra (79 gr) [3 P]
* 1 ct Ligeresa Sensación (10 - 15 gr) [0 P]
* 3 ct* Ketchup Prima Light [0 P]
- Vaso Grande con Frutas variadas (300 gr máx.) [0 P]

PUNTOS TOTALES: 20,5 P

Tengo 20 P diarios pero hoy cierro semana teniendo 13 P ahorrados y 12 BP, llevaba meses sin permitirme un croissant y me apetecía a rabiar al igual que el super bocata de la cena... pero supongo que un día es un día

EDITO: He pasado por la frutería y he visto... Melocotones! me encantan así que he cambiado el puntito de la merienda que tenía planeada por tomar algo de fruta bien fresquita que me ha apetecido más, aunque ahora me falta un lacteo... según el hambre que tenga alomejor cae después de cenar un yogur 0% edulcorado

Un beso enorme!

[Aprendizdetodo]

yo hoy voy al chino, asi que ya editaré después oye en mi lista pone croasant de panadería.. (70gr) 4 puntos... mira que te confirmen esto, las expertas porque es mucha la diferencia no? ;)

[sonipa]

Dark Miaka, estaba pensando lo mismo que Aprendiz, un croissant creo que no puntúa tanto

Desayuno:
30 g cereales + 200 ml leche + 2 ctas dulce low* 3 pts

Media mañana:
2 biscotes con pechuga de pavo y queso 2.5 pts
Un bol pequeñito con fresas y 2 ctas dulce low* 0 pts

Almuerzo:
Pasta vegetal a saciedad 4 pts
Con mariscos variados (de estas mezclas que venden en las tiendas de congelados, yo le he puesto 2 pts aunque creo que es menos, pero por si acaso...) 2 pts
Y un poquito de salsa de curry con piña para darle sabor 1 pt

Merienda:
80 g de pan 3.5 pts
Con 5 g de mantequilla 0.5 pts

Cena:
Dos minipizzas (pan de pita, tomate triturado, champis, cebolla, 1 loncha de queso) 2.5 pts
Fresas con dos ctas de dulce low* 0 pts

Total: 19 pts de 24 (ahorro 4 para el finde)

Y el de hoy hasta ahora:

Desayuno:
30 g cereales + 200 ml leche desnatada + 2 ctas dulce low* 3 pts

Media mañana:
2 biscotes con pechuga de pavo, queso, y un quesito 2.5 pts
(creo que comeré algo más, porque me está rugiendo el estómago y no comeré hasta dentro de unas horas...)