HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[yoli_dani]

Raky tu tranquila y pq no le dices que te pones de copiloto con la escusa por si acaso necesita algo y asi estas al lado de tu amiga y tu te sentiras mas segura

[doda]

Actualizadas media mañana y comida!

[Net]

Yo no estoy ¿Hay que ponerlo varios días o cómo va? es que nunca me acuerdo de hacer las fotos y por eso no participo aquí

[doda]

Catim, tú lo pones cuando quieras, el tema es que pongas el día todo junto (no el desayuno en un post y cuatro páginas más adelante la comida) y luego Toda ya crea el link en el primer mensaje.

Anímate, mujer, verás como te ayudará a llevar la dieta más en serio, ya que nos tienes que confesar todos tus pecados!

[Net]

lo se, por eso yo creo que no participo, mi cerebro bloquea este post

[Net]

Ah!!! espera, que ya he caído, que no es que tú decías que ya habías actualizado el índice, sino que habías puesto tus fotos
Qué espesita estoy

Por cierto, el avatar de hoy es precioso

[doda]

Ah!!! espera, que ya he caído, que no es que tú decías que ya habías actualizado el índice, sino que habías puesto tus fotos

Xacto! El índice es territorio de Toda (no se toca si no está ella!)

Por cierto, el avatar de hoy es precioso

Gracias! Es la misma chica pero dada la vuelta!

[sonipa]

Buenas tardes guapas

Os voy poniendo mi menú de hoy:

Desayuno (hoy no hubo ayuno, no me quedan malvaviscos xDDD):



200 ml de leche desnatada con 1 cta de colacao 1.5 pts
50 g de pan con 7 g de mantequilla 2.5 pts

Media mañana:



Pera :p 0 pts
Trozo de tarta de choco (equivalente a dos trocitos) 2.5 pts

Almuerzo:



Ensaladilla (¡hace siglos que no la comía! me sonaba a prohibitivo...), con: patatas a saciedad 2 pts, 100 g judías 0.5 pts, huevo 2 pts, atún natural 1 pt, 8 aceitunas negras 0.5 pts
Con el truco de mezclar mayonesa con yogur (1.5 de la mayonesa y 0.5 del yogur), que la verdad es que me sorprendió, ¡queda buenísima y doblas la cantidad!
Y también 30 g de pan 1 pt.
Me quedé reventaaaando, es una cantidad enorme, ya se ve en la foto...Hoy tenía hambre :$

Merienda:
No merendé nada, no tenía hambre y se me pasó por completo ^^U

Cena:





Ensalada de lechuga, pepinillos, mazorcas y 4 aceitunas, con 1/2 cta aceite 0.5 pts, y salsa lea & perrins (no me gusta como le queda a la lechuga, pero como le eché poquito aceite porque pensaba que no me llegaban los puntos, me sabía demasiado a hoja y tenía que comérmela porque sino no llegaba a las cinco raciones de fruta/verdura >_<).
Salteado de espinacas 0.5 pts (eran congeladas) y champiñones, con 1/2 lata de atún 0.5 pts, un huevo cocido 2 pts, y 1/4 de yogur y media CD de mayonesa 0.5 pts, más 15 g de pan 0.5 pts, y un trozo de filete de cerdo (menos de lo que se ve en la foto) 1 pt (esto también me lo comí por obligación, para que no se estropease, ains, soy de poca carne xD)
Y por último un bol con pera y piña (150 g) 1.5 pts (como no merendé nada, tuve que meterme dos raciones de golpe...Madre mía, no sabía cómo meterme algo más en el estómago, me las tomé por pura obligación ).

Y antes de dormir recordé que me faltaba media ración de lácteo por consumir, y me tomé esto:



Flan mandarín templado con 1 cta de colacao (1 pt en total)

Total: 23.5 de 24 (me sobra medio punto, y eso que comí un montón)
Vasos de agua: 8.5
Porciones de fruta: 3
Porciones de verdura: 2
Lácteos: 2

Ya actualicé el menú de ayer

Ahora voy a cotillear vuestros menús, a ver si cojo ideas...^_^

Chicas, ¿creéis que lo hago muy mal? Sed sinceras
No sé, creo que ceno demasiado, es que durante el día apenas tengo hambre y además estoy entretenida, pero por la noche no tengo nada que hacer y tengo más hambre (precisamente porque durante el día como menos), además...No me importaría cenar más ligero, ¡pero es que sino no llego a mis puntos!
Uf, qué rollo. En fin, voy a ver si hoy a la comida me meto diez puntazos, para hacer una cena ligera...

[azorki]

vamos Raky!! ánimo!! tu no te preocupes que seguro que sale todo muy bien y te lo pasas genial!! además este viaje te va a venir muy bien para vencer tu timidez y hacerte valer un poco más que seguro que eres maravillosa!!! ÁNIMO!!!!

[rosamad]

Buenas tardes guapas

Os voy poniendo mi menú de hoy:

Desayuno (hoy no hubo ayuno, no me quedan malvaviscos xDDD):



200 ml de leche desnatada con 1 cta de colacao 1.5 pts
50 g de pan con 7 g de mantequilla 2.5 pts

Media mañana:



Pera :p 0 pts
Trozo de tarta de choco (equivalente a dos trocitos) 2.5 pts

Ya actualicé el menú de ayer

Ahora voy a cotillear vuestros menús, a ver si cojo ideas...^_^

Chicas, ¿creéis que lo hago muy mal? Sed sinceras
No sé, creo que ceno demasiado, es que durante el día apenas tengo hambre y además estoy entretenida, pero por la noche no tengo nada que hacer y tengo más hambre (precisamente porque durante el día como menos), además...No me importaría cenar más ligero, ¡pero es que sino no llego a mis puntos!
Uf, qué rollo. En fin, voy a ver si hoy a la comida me meto diez puntazos, para hacer una cena ligera...

Sonipa... cenar mucho o poco es relativo... yo necesito CENAR...... xq si no luego es peor.... suelo reservar unos 7ptos (a veces 6 y otras .... y generalmente me lo como todos, toditos..

Intenta merendar algo mas "contundente"... pero piensa que cada una es distinta y cada cuerpo igual... y si a ti no te va bien cenar x pocos puntos xq te crea mas ansiedad... utiliza los que necesites.....

Y vamos que no creo que lo estes haciendo mal... al contrario