PRIMERA SEMANA RETO S. SANTA. Menús, deslices, ánimos ...:

[AuRyN]

pues si estoy muy arrepentida y voy a ponerme las pilas YA, porque me veo en el programa de Patricia preguntandome:
¿y como aumentaste hasta los 150 kg?

Yo tambien me he pasado en navidades, pero tu mira el lado bueno, y es que hemos vuelto mas motivadas y con muchos mas animos para hacer frente a los kilos, y antes de semana santa lo vamos a conseguir.

Y ahi va mi menu de hoy.

Desayuno 3 puntos
Leche con cereales y un kiwi

MM
Un yogur con una tostada 2 puntos

Comida.
Espaguetis con 1cd de aceite de oliva y champiñones 6,5 puntos.
Fruta e infusion de postre

MT
Sadwich de jamon y tomate 3,5 Puntos

Cena.
Sopita 1,5 y berenjena con tomate y queso 2 puntos.

Total 18,5 me sobran 1,5.

[nuridaniel]

AY... chicas, me he despistado de los menus de la semana... perdonar, estoy liada con el trabajo... ufff, tengo mucho papeleo, del año pasado, y tengo que acabar ya.
Mi menu de hoy:
Desayuno:
Cafe / leche desnt. + 2 tostas silueta + manteq.+ mermelada= 2 pto.

Mm: 2 tostas silueta + 4 lonchas salchichon pavo= 2.5 ptos.

Comida: Ensaladita hoja roble+ rucula+ 2 palitos surimi+ soja + clara huevo=2 pto.
2 tostas silueta + yogur vitalinea limon= 1.5 pto-
Total comida: 3.5 pto.

MT: Bocata de chorizo de pavo ( 50grs. pan + 4 chorizo) = 3.5 ptos.

La cena no se...estoy sola mi chico esta a Barcelona por trabajo... y seguro que picare algo rapido, me da mucha pereza, cocinar cuando estoy sola.

[anaisabel1964]

Ahí va el mío:

Desayuno.-
café
1/2 vaso leche desna.- 0,5
30grs cereales.- 2p

m.m.-
café
1ct lech. cond. desn.
manzana

comida.-
macarrones (saciedad).- 4p
tomate frito casero
pan.-2
manzana
café
1/2 vaso leche d.-0,5

merienda.-
chocolate Mar_08.-1,5
2 bizcochos "la filo".- 2,5

cena.-
puré calabaza
5 lonchas chorizo pavo.- 1,5p
pan.-2

Y a última hora capuccino y barrita.- 2p

Total.- 18,5p. de 22, me sobran 3,5 para mañana

[raky8]

Mi menu no es que sea maravilloso ya que procuro consumir alimentos sanos pero que tengan bastante puntos para asi no comer mucha cantidad debido a mis gases como bien sabeis. Pongo el menu de ayer.

Desayuno: 1 espresso + 1 tostada con 2 quesitos light (2.5)
Mm: 1 manzanilla
Comida: Consomé de pollo con picatostes + pavo asado= 6
Merienda: Castañas asadas (4)
Cena: 1 tortilla francesa con 2 huevos y 1 quesito normal=5.5

Y mi menu de hoy hasta ahora va siendo parecido.

[Pickles]

Raky, cuidado con las castañas, que producen muchos gases. Cocidas no tanto, pero tampoco se libran del todo

[raky8]

Es que todo produce gas

[lesantes]

uff chicas, pues hoy, cuando ya era la hora de plegar va y me dice el jefe: venga te invito a comer no he podido decir que no , y he intentado cojer lo más baratito de puntos;

- De primero, ensalada de pescado y marisco (lo he puntuado con 9 porqué tenía salsa rosa)
- De segundo, calamares rellenos de setas (lo he puntuado con 6)
- De postres, comí media mousse de yogur (3,5)
- Y luego un poquito de vino y un poquito de bailys (4).

total, que hoy ya llebo consumidos 26 puntos de 21 que podía tomar, pero con los bonopoints que tenía ahorrados me queda 1 punto para cenar y encima mañana toca pesarme

PD: para las mal pensadas, no fue ninguna cita fuimos el jefe , yo, y 3 compañeras más

[AuRyN]

uff chicas, pues hoy, cuando ya era la hora de plegar va y me dice el jefe: venga te invito a comer no he podido decir que no , y he intentado cojer lo más baratito de puntos;

- De primero, ensalada de pescado y marisco (lo he puntuado con 9 porqué tenía salsa rosa)
- De segundo, calamares rellenos de setas (lo he puntuado con 6)
- De postres, comí media mousse de yogur (3,5)
- Y luego un poquito de vino y un poquito de bailys (4).

total, que hoy ya llebo consumidos 26 puntos de 21 que podía tomar, pero con los bonopoints que tenía ahorrados me queda 1 punto para cenar y encima mañana toca pesarme

PD: para las mal pensadas, no fue ninguna cita fuimos el jefe , yo, y 3 compañeras más

Al jefe no se le puede decir que no, asi que te lo perdonamos, porque si no

De todas maneras, yo creo que has puntuado alto, asi que tampoco te obsesiones, ya veremos que dice mañana la bascula.

[lesantes]

hombre, si alguien me dice como me puntuaría mi menú de restaurante, se lo agradecería mucho, porqué en verdad lo he hecho un poco a ojo y no se gracias por adelantado

[anaisabel1964]

uff chicas, pues hoy, cuando ya era la hora de plegar va y me dice el jefe: venga te invito a comer no he podido decir que no , y he intentado cojer lo más baratito de puntos;

- De primero, ensalada de pescado y marisco (lo he puntuado con 9 porqué tenía salsa rosa)
- De segundo, calamares rellenos de setas (lo he puntuado con 6)
- De postres, comí media mousse de yogur (3,5)
- Y luego un poquito de vino y un poquito de bailys (4).

total, que hoy ya llebo consumidos 26 puntos de 21 que podía tomar, pero con los bonopoints que tenía ahorrados me queda 1 punto para cenar y encima mañana toca pesarme

PD: para las mal pensadas, no fue ninguna cita fuimos el jefe , yo, y 3 compañeras más

Lesantes es un poco tarde pero a lo mejor te sirve para que no te agobies mucho.

Según el libro, calamares rellenos ( no pone de qué, pero lo tuyo son setas que no puntúan).- 1 porción (100grs) 3,5

salsa de cóctel (me imagino que es la salsa rosa).- 1Cd .- 2,5p

mousse de limón.- 1 envase.- 2p
mousse de chocolate.- 2,5p
mousse café.- 2,5 p

El resto viene en el listado normal (vino, bailys...)