hace siglo que ya no voy 
(me aplaudo yo sola)
todalavidaadieta escribió:Buenos días.
Yo hoy estoy un poco chof, me he pesado y estoy igual que la semana pasada. La verdad es que salvo un día que me pasé un poco (el sábado a mediodía/ tarde) el resto lo hice bien, e incluso ahorré con lo que me había pasado el sábado quedó más o menos compensado, además tenía los puntos de ejercicio (12) con lo cual, no me pasé.
Pero supongo que entre el catarro, los sobres para el catarro, la regla, y sobre todo el que fui poco al gimnasio y que normalmente yo como 17-18p y esta semana he tenido días de 20, porque me había puesto 2p de actividad, pues nada, que me quedo como estoy.
A ver si hoy voy a mediodía, hago algo de ejercicio y mañana tengo una alegría, aunque sea para no quedar en blanco esta semana y así le doy mañana el peso a Bilbaína en lugar de hoy.
Ya sé como funciona esto, sé que no todas las semanas se baja y que luego si lo haces bien la alegría es mayor y todo eso, pero bueno, cuando le toca a una paree que cuesta un poco más.
De momento voy a ver si me pongo solo 1p por la actividad, me quedo en 19p para los días que haga ejercicio y los días que no intentaré quedarme en 17p, a ver qué tal esta semana.
De momento dejo mi menú de hoy:
MIÉRCOLES 21
DS. 5p. Eko con leche, pan integral con margarina ligera y fructosa, un kiwi y 1ct lino.
MM. 2p café con leche, wetabix, manzana.
CM. 4,5p verdura con mijo, un yogur y un café con leche
MT. 1,5p manzana, nueces
CN. 4,5p pimientos rellenos de soja texturizada, chocolate a la taza de mar.
Otra cosa, ahora me estoy tomando casi todos los días un chocolate a la taza de Mar después de la cena, en lugar de un yogur, pues un chocolate que está más rico y me “relaja”. Creeis que eso puede influir, no creo porque son 1.5p que tampoco es ninguna burrada de puntos para tomar por la noche ni me quedo super hinchada ni nada de eso, pero antes no tomaba y ahora no paso sin él, es un buen invento, la verdad.
) Buscare en vuestros menus alguna idea para cenar 
luardori escribió:Lunes:
Desayuno 3'5
Vaso de leche con sacarina y nescafe con 4 cucharadas de cereales de miel
Almuerzo 0
Manzana
Comida 7
-2tajadas de melon
-2 lonchas de jamon serrano 2p
-Ensalada de pasta 2p
con pechuga de pavo1p
1cuh* de nata y 2Cucharada**de leche semi
Merienda 5
-1 bombon 1p
-1 galleta con sesamo 1p
-Sanwich Jomon york y endivia 3p
Cena 3
-Leche con cereales
----TOTAL---- 18 p de 21 p que tengo que consumir.
Martes
Desayuno 3'5
-Leche con nescafe 1'5p
-2 biscuit integrales 2p
Almuerzo 0 p
pera
Comida 5'5
-Pure de calabada con quesito 0'5p
-2 muslos de pollo asados con limon en la chefo 3 p
- 2 yogures desnatados 2 p
-Mandarina 0p
Merienda 2
-2 tortas de arroz 1p
-1/4 de lata de pate light de mercadona 0'5
-quesito light 0'5
Cena 3
-Guisantes de bote con jamon york 3p
-Melon 0p
---Total 14 p--- de 21 p
No se si lo habre puntuado todo bien me echais un ojo??
Otra pregunta, cuantos puntos debemos consumir obligatoriamente de los totales?
Cuantos tendria que consumir yo si tengo 21?
Besos
Pues que sepas que no lo pueden hacer...gynger escribió:Pues hablando de cine, a mi me encanta pero no hay dinero pa ir, asi que todos los domingos hacemos sesiones de cine en casa. A mi una vez me quitaron las bolsas que llevaba, y encima nisiquiera las traia de mi casa, sino que las habia comprado en las tiendas de fuera, imaginaos me quedé con las patas colgando. Eso fue hace mucho tiempo, si me pasa ahora les saco los dientes
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