DEBERES SEMANALES DEL 13 AL 19 ENERO:

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Holitas! ya tengo los dos platos hechos. AHora solo me falta que el pc me detecte la camara ¬¬ en cuanto lo consiga os pongo las fotos. He variado un poco por no decir btt el primer plato pero bueno, yo quería participar así que espero que me lo permitais

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Ensalada de pulpo

Ingredientes:

-Pulpo 3p sacidad
-Surimi 1p
-Lechugas variadas 0p
-Zanahoria 0p
-Aceite 0,5p
-Vinagre 0p
-Sal

Puntos: 4.5 por persona

Preparación:

Después de tener el pulpo cocido cortarlo en rodajas, picar el surimi, y el resto de los ingredientes. Mezclar y aliñar. Listo para servir

Aquí os dejo una foto del platin

[estrellitas]

emoticon! BABEANDO ESTOY..

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Panga en Salsa Verde

Ingredientes:

-1 cebolla 0 p
-Perejil 0p
-1 diente de ajo 0p
-1 guindilla 0p
-Vino blanco 0p
-2 vasos de agua 0p
-3 ctas de harina (***) 0p*
-1 cta aceite 1p
-1/2 pastilla de caldo de pescado 0p
-140 g de panga 3p
-Patatas a saciedad 4p
-Pimienta negra, ajo en polvo y sal (para aliñar las patatas) 0p

Puntos por ración: 8 Un poco caro pero vaya si merece la pena xDDD es de mis prefes

Preparación:

Ponemos el horno a calentar y mientras pelamos las patatas y las cortamos en trocitos. Las sazonamos y las ponemos en una fuenta apta para horno y las metemos (con el horno bien caliente a mi mas o menos se me hacen en 15-20 minutos).

Picamos la cebolla y el ajo y la echamos en la sartén con un poquito de aceite. Dejamos que sofría a fuego lento. Añadimos la pastilla de caldo y un poco de vino blanco y dejamos que reduzca. Picamos el perejil y lo añadimos. Dejamos que cocine lentamente y vamos añadiendo el agua y un poquito más de vino (eso ya depende de gustos, de lo fuerte que nos guste). Cuando veamos que la cebolla ya está. Enharinamos el pescado y lo añadimos a la sartén. Siempre es conveniente hacer este plato a fuego lento. No tarda nada en hacer el pescado. Sacamos las patatas del horno y retiramos el pescado del fuego y emplatamos

Aquí os dejo el resultado final. Siento que la foto me haya salido tan desenfocada (era de noche y tuve que usar el flash y tenía puesto en teleobjetivo de la reflex xDDD) Jooooo es que se me enfriaba la comida!!!!

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emoticon! BABEANDO ESTOY..

gracias guapa ya sabes lo que te toca a ti ahora

[estrellitas]

si... solo tengo mañana ya! asi que tendra que ser mañana .... que hoy ya tengo la cena preparada ...

[vatrex]

Pues aqui va mi plato de ensalada de pasta:

Ingredientes:
Pasta a saciedad 4p
1 queso fresco light 0.5p
Pimiento asado 0p
1 lata de atun en aceite escurrida 2p

Total: 6.5 p

[mariajje]

Bueno ahí va mi 2ª plato, no pensaba hacerlo ya que no tengo esta semana pesacado pero sí tenía latitas de atún . Explico la receta pero no estoy acostumbrada a hacerlo, así que perdonad si no se entiende muy bien

Moussaka de atún 7pt toda, 3.5pt/ración.
Ingredientes:
1 pimiento rojo
1 cebolla
2 ajitos
1 zanahoria rallada
4 berenjenas (yo solo tenía 2 berenjenas y tuve que usar 2 calabacines)
1 ct aceite 1pt
Vino blanco
200gr tomate triturado
2 latitas de atún natural 2pt
2 tanchetes light 2pt
bechamel 2pt (1 cd harina, 200ml leche, sal, pimienta y nuez moscada)

Picamos el pimiento, la cebolla y los ajitos y lo pochamos con una ct de aceite, añadimos la zanahoria rallada, el tomate y las latitas de atún, se pocha un poco mas y añadimos el vino blanco y lo dejamos hasta que reduzca.
Por otro lado cortamos las berenjenas en rodajitas finitas a lo largo y las metemos al microondas unos minutos hasta que estén hechas, hacemos la bechamel y vamos poniendo capas de berenjena y la mezcla de verduras con atún, echamos la bechamel por encima y lo ponemos un ratito en el horno, apagamos y ponemos los tranchetes encima.

[_MeiGa_]

Est atarde pongo los primeros deberes, que los he echo para comer

[PumpkinQueen]

ya empezamos con el sistema normal,no? hoy a las 12 se ponen la votaciones?