Perdeis kilos con la flexi +18???:

[raky8]

Ya lo pregunté en su dia pero insisto, os funciona?????? Estais perdiendo???

[anitabel]

Yo he empezado la semana pasada, me toca pesarme mañana.
Pero "creo" que sí estoy perdiendo (vale, me he pesado antes de que me toque ).
Mañana veremos definitivamente a ver

[CANDELA_S]

Yo ya lo he puesto en el post q he abierto...he perdido en la 1ª semana 1,700kg con la flexi+18

[lesantes]

Yo el sábado digo algo, que he reiniciado la dieta con la +18, espero que vya bien porqué ayer me hinché a arroz hervido

[doda]

Pero "creo" que sí estoy perdiendo (vale, me he pesado antes de que me toque).

Te hemos pilladoooooooooooooooooo!!!!

[Mar_08]

Yo si voy perdiendo por ahora..

[norka]

me podeis decir de que va la dieta +18 porfa'''' :

[picoleta]

Norka, había por ahí un post explicándolo, pero vamos, viene a ser la misma dieta que hasta ahora, la flexipoint, pero con más flexibilidad porque se han introducido 18 alimentos que son a saciedad. Antes teníamos la pasta y las patatas solo, pero ahora entran otros alimentos.

Estos alimentos son:
POR TRES PUNTOS

- Legumbres (p. ej. ......, alubias, lentejas....)
- Queso fresco de hasta 5% de grasa
- yogurt desnatado, natural
- cuajada desnatada
- Atún en conserva (en su propio líquido)
- lonchas de pechuga aves
- lomo en lonchas (creo)
- carne de aves, sin grasa ( pechuga de pollo, escalope de pavo)
- filete de cordero
- carne de buey, sin grasa, (ternero, filete de buey)
- carne de cerdo, sin grasa (solomillo, escalope de cerdo)
- pescado y marisco (pescado: bajo en grasa y sin ahumar, por ej. bacalado, ....,....


POR 4 PUNTOS
- patatas
- pasta
- arroz
- copos de avena, copos de cereales
- muesli, sin azúcar añadida, nueces o semillas (por ej. Musli de fruta)
- pan de centeno, pannegro, pan negró de Westfalia)


Por lo visto este plan se empezaba a aplicar ahora en septiembre. Las chicas que van a las reuniones ya nos informarán de más.

[picoleta]

Yo ya lo he puesto en el post q he abierto...he perdido en la 1ª semana 1,700kg con la flexi+18

qué bien! 1,700kg!!! ¿por qué no nos pones tú menú??

[Lapixy]

Yo antes estaba estancadilla. Me subí dos puntitos diarios, me pasé a la flexi + 18 y mano de santo!!! En algo más de una semana he perdido 2kg!!!