EMPIEZO EL LUNES:

[ASG1]

Espero que esta vez sea la definitiva pues tengo mucho que perder (de kilos claro),vengo de otro foro por recomendacion de una amiga espero unirme a vosotras.Intentare hacer lo que he visto recomendado y es planificar los menus y contar los puntos con antelacion,acepto consejos y sugerencias

[ASG1]

Estoy probando de poner la regleta y mi pregunta ahora es la siguiente¿ donde actualizo para que se vaya moviendo el elefante? porque espero que todas las semanas se mueva un poquito

[BiChikka]

Yo creo que has dado con la dieta indicada, esta dieta es muy llevadera y si te lo propones pierdes muchos kilos y sin pasar nada de hambre. Mira puedes empezar legendo el resumen de la dieta en el post fijo que tenemos, a raiz de ahí, sacaras cosas en claro, respecto a lo de los menús si que es cierto que va mejor hacerlos con antelación y no al dia a dia.

Saludos

[anaisabel1964]

Ánimo y ya verás cómo entre todas podemos lo importante es, además de adelgazar, aprender a comer sano y no ir ganando peso aunque una semana no bajemos un gramo, pensar que no hemos cogido tampoco...

[BiChikka]

Perdón se me ha pasado lo de la regleta, para actualizar la regleta es hacer lo mismo que has hecho para ponerla pero cambiando los datos del peso que tenias antes.

[doda]

Bienvenida, guapa!!!!

Pero... por qué no empezar hoy, en lugar del lunes??? Tendrás dos días ganados!!!!!!

[chabely]

[elig]

Opino lo mismo que Doda. Así empiezas con el mes. ¡ Ánímate!

[dupli]

bienvenida


pero no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy

[Angela30]

Bienvenida!!!

Después de las presiones, , has decidido empezar el mes con buen pié!! aunque sea haciendo pruebas!!

Saludos