como siempre, el lunes empiezo.
este finde no fui tan buena como quería y me pasé un poco, unos 4-5 puntos cada día.
así que de lunes a viernes me quiero portar bien y no pasarme con las comidas que tengo más o menos previstas, por eso quiero hacer bien estos primeros días de la semana, para luego ponerme otro reto que será pasar bien el fin de semana.
empiezo poniendo el menú de hoy, son pocos puntos, pero es para compensar un poco el finde y así cuadrar los puntos en la flexi.
Lunes: 13.5 puntos.
4 Dsy: kiwi, yogur de soja, 50gr pan centeno, 150ml leche desnatada
1,5 mm: torta de arroz y caramelo, café con leche en polvo, manzana
4 cm: Quinoa con verdura y salsa WW, compota light, naranja??, café con leche en polvo
1 mt: yogur desnatado y una fruta
1,5 Cn: puré de verduras y tortilla francesa.
1,5 Aceite: 2ct data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">