Pasito a pasito... (del 17 al 21 octubre):

[Toda]

Yo con centrarme un poco y encarrilarme me doy por contenta, porque la semana más o menos bien, entre 17-19p más o menos todos los días, alguno incluso 16, pero el finde sobre todo x la tarde a la hora de la merienda, la fastidio, empiezo y no paro y ya ni ceno del empacho que cojo, di tú que procuro comer bastante fruta para saciarme, pero entre manzana y manzana va el café con bizcocho, y claro, eso no es plan data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Bilb]

yo este finde, aunque no me lo pueda creer, ha sido el primero en que no ha habido ataques a la nevera. Lo he llevado de maravilla, cuando he picoteado ha sido un poquito de pan y jamon (nada de chocolate ni bollería) y no he pasado ni gota de hambre. ADemás, me he sentido muy bien conmigo por haberlo conseguido.

[Toda]

Pues yo ayer me lié con la compota de manzana, hice un montón y comí demasiada, por lo menos no le había puesto mucho azúcar, que algo es algo, pero me hinché un montón y así tengo hoy la tripa, super revuelta y hecha una basura. es más los puntos que puse hoy ya son forzando porque no me lleva nada más, acabo de merendar y a la cena, no sé qué haré, a ver si me da el hambre porque me sigo notando hinchadísma

[sandrafdc]

si haces la compota con sacarina no puntua no? es un buena idea.

voy a cenar
trocito de pan 50gr tortilla con un huevo tomate natural y poquito mahonesa light 5.5
de postre un bombon 1p

[Bilb]

hoy reempiezo la semana. He perdido 0 gramos pero me doy por satisfecha (un poco a medias).
Desayuno
leche desnaada + 30 gramos cereales smacks

Durante el día
3 capuccinos de maquina

Comida
"Paella" = 30 g arroz+50 g carne+60 g calamares + pera+30 g pan

Cena
Hamburguesa+patatas con pimenton en el micro+pera+30 g pan

[Toda]

Buenas, yo ayer cumplí. para hoy tengo:
Ds-6p: un kiwi, un yogur de soja, leche desn con café, pan integral con merme diet.
Mm-1,5p: tostada de arroz y caramelo, manzana mediana, café con leche en polvo svelts
Cm-4,5p: judías rojas con arroz, verdura, 1ct aceite y salsa ww, una naranja y un café con leche svelt.
Mt-1,5p: manzana y yogur desnatado con fresas
Cn-2p: pisto (1ct aceite) con huevo. (2 castañas ??)
Total puntos: 15,5

[Bilb]

yo ayer no cumplí. fuimos a ikea y mi novio se cogió 2 donuts, un trozo de tarta y un café. Yo comí medio donuts. Y cuando lelgamos a casa ya no pensabamos cenar. al final me comí una rebana de pan con paté de atun 0% y otra con un poquito de jamon.

[Toda]

yo todavía estoy saturada de la compota.
me pesé hoy x la mañana (ayer no me atreví) y pesaba 1kg más que el domingo, así que no me quiero imaginar cuánto pesaría ayer.
supongo que no me cueste seguir el menú de hoy, porque al estar hinchada y con el susto de la báscula se hace más fácil

[Bilb]

Yo ultimamente ando como empachada. Igual despues de tantos años mi estomago por fin quiere menos comida!!!
ayer comí medio donuts y por probarlo porque la verdad que no me apetecía demasiado
Es increible que yo diga algo asi!!!!!

[mcor]

Bilbaina te noto super mentalizada, sigue asi q veras como dentro d nas estas en tu objetivo.
Pues yo tengo q ponerme las pilas, retome la dieta muy bien pero m descontrole el fin d semana, pura gula, comer sin ganas, en fin hoy vuelvo con los buenos propositos q no puedo seguir asi, tengo una obsesion con la comida
Toda yo a la compota no le echo azucar, solo el edulcorante