El motivo es que no sé puntuarlo

Me lio muchisimo, ya que los valores nutricionales están en ml y logicamente 100 ml no pesan 100 gramos pq me eché un cuarto de tarrina que serian 250 ya que la tarrina entera tiene 1000 y me pesaba 100 gramos escasos.
Logicamente no me comi 250 pero era para ver cuanto pesa 250 pq eso si sé calcularlo, el problema está en que si quiero echarme 40 ml, no sé cuanta cantidad es, cuando está entero igual es más facil separarlo pero cuando no ya está empezado me cuesta mucho y más pq mi novio no come las mismas cantidades y al servirse igual ya me hace más dificil calcularlo.
Por eso me gustaria saber como puedo calcular la cantidad que tomo de helado, pq si no, no podré comrpar más helado y tengo muchas ganas del de crema catalana

