Problemas con los puntos del desayuno:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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yoli_dani
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Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por yoli_dani » Mié 10 Dic 2008 11:30

Hola chicas tengo un problema con los puntos del desayuno pq no me sienta bien ni el cafe ni el te y a la leche le pongo Nesquik o Colacao como punto la leche. :( :(
Gracias

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gordi77
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Re: Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por gordi77 » Mié 10 Dic 2008 11:34

tienes que pesar mas o menos la cantidad de colacao o nesquik que le pones y con los valores nutricionales puedes sacar los puntos + la leche que si es desnatada 200ml son 1 punto y si es entera son 2 puntos
si no tienes calculadora pon los valores y la cantidad que tomas y te los sacaremos

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yoli_dani
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Re: Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por yoli_dani » Mié 10 Dic 2008 11:47

Gracias gordi77 aqui te los pongo son por 100gr. de colacao pq el nesquik esta en aleman y no me aclaro :bate: :bate:
Valor energetico 361 (kcal) proteínas 6,8 (g) hidratos de carbono 78 (g) grasas 2,4(g) de las cuales saturadas 1,5 (g) con esto tienes suficiente para calcularmelo?
Por cierto como lo haceis para calcularlo? sin calculadora se puede? Pq si vas al supermercado y ves algo que te gusta como lo haces?
Yo me pongo una cucharada de cafe que debe rondar entre los 5 o 10gr. Calculame 10 gr y salimos de dudas.
Gracias

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gordi77
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Re: Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por gordi77 » Mié 10 Dic 2008 11:52

cada 100gr son 6.5 + la leche lo que tienes que pesar es la cantidad que tu le pones y hacer la regla de tres
yo tengo la pagina web con la calculadora
http://www.dietstat.fr/points_WW.php" onclick="window.open(this.href);return false; es esta mira a ver si te sale :up:

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Bilb
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Re: Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por Bilb » Mié 10 Dic 2008 11:57

yoli_dani escribió:Gracias gordi77 aqui te los pongo son por 100gr. de colacao pq el nesquik esta en aleman y no me aclaro :bate: :bate:
Valor energetico 361 (kcal) proteínas 6,8 (g) hidratos de carbono 78 (g) grasas 2,4(g) de las cuales saturadas 1,5 (g) con esto tienes suficiente para calcularmelo?
Por cierto como lo haceis para calcularlo? sin calculadora se puede? Pq si vas al supermercado y ves algo que te gusta como lo haces?
Yo me pongo una cucharada de cafe que debe rondar entre los 5 o 10gr. Calculame 10 gr y salimos de dudas.
Gracias
Calorias/50 + Grasas /12
Esa es la formula para calcular puntos, lo tiense que adaptar sin son calorias por unidad o por 100 grmoas y sacar los uqe corresponden a los gramos que tu comes. en cuanto lo haces unas cuantas veces eres capaz de calcular lo puntos aproximados (o exactos) de cualquier cosa mentalmente cuando vas al super.

Imagina que ves algo que por 100 gramos tiene 540 calorias y 30 de grasa. Pues asi a ojo ya ves que tiene 11 puntos por las calorias y aprox. 2,5 por la grasa, sumas y tienes que ese producto por 100 gramos tiene unos 13,5. Es algo aproximado pero te sirve para hacerte una idea rapida.

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Re: Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por yoli_dani » Mié 10 Dic 2008 11:58

El enlace de la calculadora se ve muy bien pero que le tengo que poner donde pone lipidos? :( :(

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Bilb
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Re: Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por Bilb » Mié 10 Dic 2008 12:01

yoli_dani escribió:El enlace de la calculadora se ve muy bien pero que le tengo que poner donde pone lipidos? :( :(
los lipidos son las grasas

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yoli_dani
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Re: Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por yoli_dani » Mié 10 Dic 2008 12:01

Gracias bilbaina :beso: :beso: :beso: :beso:
Gracias gordi77 :beso: :beso: :beso: :beso:

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GAIRIS
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Re: Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por GAIRIS » Mié 10 Dic 2008 23:00

sabeis cuanto puntua la leche semi...porque yo la pongo los 200ml a 2p...lo hago bien??? :beso:

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picoleta
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Re: Problemas con los puntos del desayuno

Mensaje por picoleta » Jue 11 Dic 2008 18:45

Hola, si no te siente bien el café ni el té.. intenta tomar zumos, algún bocadillito de jamón, o pavo.. o yogures con cereales... el caso es alimentarse bien y sano

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