como puntuo esto''??:

[sandrafdc]

hola a todos, hoy hemos comido fuera y lo mas cercano a la dieta qe se me ocurrio fue un wok

lo he hecho todo de setas y verduras menos un poco de pollo y ternera.
lo que no se como puntuar es la salsa, escogi salsa de marisco (como de soja con sabor a marisco)
tambien tome un poco de arroz 3 delicis..

necesito saberlo para saber cuantos puntos (si me quedan ) tengo para cenar

gracias de antemano

[lesantes]

mira, en cuanto al tema de la salsa de marisco, lo más parecido que hay es la salsa de pescado a la marinera que 100 gr es un 1 punto.

Y el arroz 3 delicias.... 100 gr son 2 puntos

[ahurani]

Yo cuando no tengo idea de los puntos al mediodia, lo que hago es cenar de cero puntos y asi me curo en salud

[laughsandsmiles]

hola a todos, hoy hemos comido fuera y lo mas cercano a la dieta qe se me ocurrio fue un wok

lo he hecho todo de setas y verduras menos un poco de pollo y ternera.
lo que no se como puntuar es la salsa, escogi salsa de marisco (como de soja con sabor a marisco)
tambien tome un poco de arroz 3 delicis..

necesito saberlo para saber cuantos puntos (si me quedan ) tengo para cenar

gracias de antemano

La salsa que mencionas es una mezcla de Soja (0 pts) y "Thai Fish Sauce" (si no me equivoco, va a cucharada sopera por punto)

El unico problema que yo le veo es que generalmente suelen ponerle un poco de azucar a estas mezclas... Si es un restaurante con cocinero espanyol, ningun problema, pero si no, igual hay un poco de azucar.... Cuidate en la cena y ya esta

[sandrafdc]

gracias aunque siento responder tan tarde. la verdad es que sale barato entonces cenar comar ahi. mi salsa no tenia apenas grasa pero la de mi marido si que tenia bastante (era picante)

[arnak]

Pues entonces yo creo que con un par de puntos por el arroz (si comiste poquillo, sino ponte 3 ó 4), 2 puntos por la ternera y pollo que pones que es poca cantidad, y 1 ó 2 de la salsa, está la comida arreglada ¿no?

[laughsandsmiles]

Yo creo que si... Para cubrirte, yo contaria 2 para la salsa.