PRIMERA SEMANA RETO S. SANTA. Menús, deslices, ánimos ...:

[Toda]

Otro post que queda abierto, aquí podéis poner todo lo que queráis relacionado con el Reto S.S.: menús, deslices, pecados y pecaditos, atracones (que espero que no haya), ánimos, vamos lo que queráis. Eso sí, es para tomárselo en serio que luego vienen los lloros.
yo voy a calcular mi menú de hoy a ver cuántos puntos me salen y luego lo pongo

[Pekadito]

Pues yo no es que haya cometido deslices pero los voy a cometer seguro. Y es que no se como me las apaño pero todas las semanas surge algo que lo estropea todo.
Esta semana un compañero se va del curro y para despedirse promete invitarnos a empanadas. Además quizás esta semana también tenga la prueba de menú de mi boda y claro, por supuesto el día de la boda, que se dice que lo que es los novios no comen mucho y después la luna de miel a Tailandia que ni se lo que voy a comer allí... Y por el medio seguro que surge algo.

Un saludo.

[Bilb]

yo hoy he desayunado 1 punto de leche y 2 puntos de cerales (choco crispies). Se que no está muy bien pero...es lo que me apetecía. Para comer tengo espaguettis con tomate y trozos de longaniza sabrosano, en total 5 puntos. Y para cenar me haré pescado. Durante el dia supongo que me tomaré 3 cafés de maquina y al estar trabajando comeré menos fruta que estos ultimos días, que creo que he abusado. En la frutería de mi barrio tieneen unas clementinas que están de buenas....bufff bufff y el sabado me compré 3 kilos. No creo que quede ni medio...es que es empezar y no parar

[Dunia75]

yo hoy he desayunado 1 punto de leche y 2 puntos de cerales (choco crispies). Se que no está muy bien pero...es lo que me apetecía. Para comer tengo espaguettis con tomate y trozos de longaniza sabrosano, en total 5 puntos. Y para cenar me haré pescado. Durante el dia supongo que me tomaré 3 cafés de maquina y al estar trabajando comeré menos fruta que estos ultimos días, que creo que he abusado. En la frutería de mi barrio tieneen unas clementinas que están de buenas....bufff bufff y el sabado me compré 3 kilos. No creo que quede ni medio...es que es empezar y no parar

Los puedes poner en los deberes

[Bilb]

mejor nooooooooo
va a ser merluza con ajo molido (del de bote) y sal, metido al micro. Triste verdad?

[Toda]

pekadito, intenta hacer bien todos los días que puedas, y los que tengas un "evento", pues controla los alimentos con más puntos e intenta comer pocos de éstos.

Mi menú para hoy:

DÍA 1 DEL RETO S.S.

Desayuno: 4p
Café con leche, rebanada grande de pan integral, kiwi.

Mm: 1,5p
Café con leche, wetabix, una pera pequeña y una mandarina pequeña

Cm: 5p
Puré de verduras, brécol+coliflor+patata+1huevo+1ct aceite, yogur desn. Café con leche

mt: 2p
Manzana y nueces

Cn: 4p
Pimientos rellenos con soja texturizada, yogur.

Total puntos previstos: 17,5 de 20
Ejercicio previsto: gimnasio: clase de spinning o 40 min de elíptica.


Edito:

A mm no hubo fruta.
A mediodía no hubo yogur
para la merienda me tomé un trozo de pan con semillas de amapola por 1p
para cenar tomé 2 onzas de chocolate por 2p
a lo largo del día 3 caramelos pequeños sin azúcar por 0,5p
los *** me los gasto en 3 ctas de azúcar

Total día 20 puntos y 0 de ejercicio

[raky8]

Yo he desayunado poquito pq llevo dos días que si como mucho me da pinchazos la tripa, así que gastaré mis puntos en cosas muy sanotas para que se me pase, creo que son gases.

He desayunado 1 café con leche y 1 bollo de esos de horchata que no recuerdo el nombre, total 2.5 puntos.

[rosamad]

Pues empiezo mal, hoy controlare la comida (sin picoteos) pero no podre hacer mis 18puntitos, he empezado mal en el desayuno y tengo filetes rusos para comer

Pero picoteo ninguno, que mi estomago todavia esta malito y no le voy a castigar.

[nuridaniel]

Hola chicas.
Vamos a por el reto S.S.
yo hoy...:
Desayuno:
Leche desnatada + descafeinado de bote. 1 pto.
2 Galletas digestive Siro. 3pto.

Media Mañana:
Sancwich jamon york: 3.5 pt.

Comida:
Repollo + patatas saciedad. 4pto.
2 Mandarinas + 1 platano . 1.5 pto.

Merienda:
100grs, uvas blancas. 1 pto.
Manzanilla. 0 pto.

Cena:
Caldo de Verduras caserito. 0.5 pto. ( por el aceite )
Huevo Revuelto, + ensalada + aceite. 4.5 pto.

Antes de ir a cama: leche desnatada calentita. 1pto.

TOTAL: 20 PTO. / 22 PTOS. DIARIOS.
Pretendo ir ahorrando todos los dias algo, porque los fines de semana siempre, me paso, esta vez, quiero hacerlo bien, para luego no tener sustos.

[AuRyN]

Pues ahi va mi menu de hoy, que espero cumplir a rajatabla.

Desayuno.

1 Cafe con leche y tres tostadas con mermelada (4 puntos)

Media mañana

Fruta y un yogur desnatado. (1 punto)

Comida.

250 ml caldo + 1 Cd pasta (1,5 puntos)
Pimientos y cebolla asados (1 ct de aceite) con un pan de pita (3 puntos)
1 mousse de chocolate (2 puntos)

Merienda

1 cortado (1,5 puntos)
1 Sadwich (pan molde + lechuga +1/2 lata atun natural) (3 puntos)
1 mandarina


Cena.

Pescado al micro con esparragos (3 puntos)
fruta + infusion.

Total dia 19 puntos (ahorro 1).