Me ayudais a confeccionar un menu anti-gases??:

[raky8]

He estado mirando la lista de alimentos que no puedo tomar para los gases y madre ya no sé que comer

Todo produce gasessss y no tengo ideassss, ayudarme por favor, tenia alubias hoy para comer y he dicho bueno pues nada, como coles de brusela que tb tengo hechas y ya está y resulta que tampoco puedo, y no puedo nada, ni siquiera sé que desayunar, por favor echarme un cable que me estoy empezando a agobiar.

Os copio aquí todos los alimentos que están prohibidos.

LOS SIGUIENTES ALIMENTOS PRODUCEN GAS:

· LÁCTEOS:
· Crema (nata)
· Helado
· Leche helada
· Leche
· Productos lácteos

·ALIMENTOS RICOS EN GRASAS:
· Carnes grasosas
· Comidas fritas
· Jugos y salsas de bife
· Pastelería
· Salsas a base de crema o nata

· VEGETALES:
· Brécol
· Col de Bruselas
· Repollos
· Coliflor
· Maíz
· Pepino
· Pimentón verde
· Habas
· Cebollas
· Rábanos



· ENDULZANTES ARTIFICIALES:
· Mannitol™
· Sorbitol™

· LEGUMBRES SECAS:
· Frijoles guisados
· Frijoles secos
· Arvejas secas
· Lentejas
· Soya

· FRUTAS:
· Ciruelas pasas
· Uvas pasas

· GRANOS:
· Cereales o pan de salvado
· Abundante cantidad de productos de trigo entero.

Y aparte que no lo pone en esa lista, en el mismo articulo pone que los hidratos de carbono y los azucares tb casi mejor no tomarlos y de fibra soluble tampoco nada.

Entonces que como??? Y nada de mascar chicles ni caramelitos

Al menos arroz pone que es el único cereal que puedo comer mirar

La mayoría de los cereales, que contienen grandes cantidades de hidratos de carbono producen gases cuando son digeridos, con la única excepción del arroz

[rosamad]

Raky mujer tampoco te agobies, tiene que comer y aunque hay muchas cosas que provocan gases no tiene que dartelos a ti... por ejemplo la coliflor y el repollo lo normal es que den gases pero a ni no, y puedo comerlos. Yo creo que vas a tener que "ir probando"

No puedes congelar las alubias para cuando estes mejor???????

Por lo demas, en el desayuno puedes tomarte un vaso de leche (no te bebas la botella entera x si acaso) y unas tostadas o un poco de pan.

Y para comer, pues tienes montones de verduras que puedes comer, y luego algo de pescado, carne o pollo/pavo.

La fruta salvo 2 excepciones no provoca gases.

Veras como segun vayas mejorando puedes tomar mas cosas. Eso sí, estando como ahora, mejor una dieta suave. Yo no me tomaria las alubias salvo que estuvieran trituradas y pasadas para quitar las pieles.

y animo, ya veras como mejoras.

[raky8]

Es que creo que no puedo desayunar eso que me has dicho pq es lo que he desayunado hoy y a las 2 horas ya estaba en el baño

[mcor]

umm yo tb padezco d gases, pero por suerte puedo expulsarlos , yo lo unico q hago es no tomar nada q tenga gas, no pruebo los refrescos, las alubias, coliflor casi no las pruebo.
Dicen q la manzanilla con anis va muy bien, tb hazte movimientos circulares movimiento agujas del reloj en la barriga, andar un rato en cuclillas

[Toda]

para desayunar puedes probar leches vegetales: almendra, arroz ... (no de soja, que es legumbre, porsi ...)

[lunina]

raky los nutricionistas dicen que si después de comer alubias de postre tomas yogur te ayuda a combatir los gases no se si funciona con el resto de alimentos cuestión de probar
Yo también sufro de gases y una cosa que me funciona bien es cuado noto esos pinchazos es darme un masaje en la tripa como cuando vas al medico con dolor de tripa y te reconoce amasándote la tripa desde el lado izquierdo hacia el lado derecho no es inmediato pero me funciona en unas horas

[criscelia]

Has probado el aerored? y la manzanilla con anis?

[nuridaniel]

Rakyyyyyyyyyy, que te veo muy angustiada. Dejate de historias y vete al medico yaaaaaaa...¡ pero sin perder tiempo.Una cosa son los colicos de gases, y otra es que cada vez que comes te vayas por la pata abajo, ¡yo creo que no es normal...¡, Vete al medico yaaaaaaaa.
que te voya a dar

[raky8]

No, no es cada vez que como si no eso seria ganstrointeritis (como se escriba) es sobre todo cuando como cosas más cargadas, supongo que ayer seria por la salsa mexicana, y hoy no sé igual pq estaria debil de ayer y al meter la leche y el pan pues me ha renacido, yo creo que si como bien sano y estricto durante un par de dias se me pasará, quiero pensar eso, de hecho claro yo no sabia nada y ell unes comí macarrones, el martes alubias y ayer coles, vamos lo que más gases producen, si es que soy

[Noys]

Raky guapi, lo primero que tienes que hacer es comprarte el aerored y empezar a tomártelo, si no puedes ahora a mediodía, tómate en casa una manzanilla con anís para empezar.

Yo padezco mucho de gases y eso que te pasa a ti, me pasa también de vez en cuanto, pero yo lo soluciono con aerored y manzanillas y como de todo...

¡No te agobies! Prueba con eso y ya si ves que en unos días no se te pasa, entonces ves al médico.