O.T. Muy interesante....:

[anaisabel1964]

Hola chicas, os cuento que he estado echando un ojo a adelgazar.net y he estado leyendo un informe muy interesante y que os recomiendo que leáis, está en la parte de la izquierda y se titula "llevar un diario de lo que comemos adelgaza".
Habla sobre todo de la necesidad de cambiar de hábitos alimenticios para adelgazar

[nuridaniel]

gracias, ana... voy a echarle un vistazo...

[nuridaniel]

esta bien, es un poco parecido a lo que hacemos con la flexi, pero más rigido.Yo fui a una clínica aqui,que me aseguraron que adelgazaría comiendo lo que quisiera, poniendo solamente a mayores, vendas frias ( congeladas...) que en verano eran una maravilla, pero en invierno yo habia dias que no las aguantaba...y tambien tenia que apuntar en unas hojas todo lo que comia, minuto a minuto, luego ellas lo comprobaban, y te decian, esto sí, o esto no... con lo cual ya podías comer lo que quisieras... ibas un dia si y otro dia no, y despues de cuatro meses, yo habia perdido 2 kilos, y 250.000 ptas. con lo cual las mande a tomar por el bul..., menudas jetas.., y yo gilipollas, a mí, de todas maneras, me han tomado el pelooooooooo...

[anaisabel1964]

Tienes razón Nuri, hay muchas empresas que se intentan aprovechar de nuestras ganas de perder kilos

Pero me pareció interesante el informe porque es un poco resumen de lo que hacemos nosotras en cuanto a lo de apuntar. Yo me he dado cuenta de muchas cosas que comía al "ton ni son" y que ahora evito. Si me como un trozo de chocolate o un bizcocho o cosas así, lo apunto y sé hasta donde puedo llegar ese día.

La última vez que fui a la ginecólga me dijo "has engordado mucho, deberías bajar unos kilos..." pero me dijo también "no hace falta que hagas una dieta rígida, sólo con que comas raciones más pequeñas y controles los dulces y los picotéos, ya verás cómo vas perdiendo poco a poco..." y así ha sido, gracias a ww, que para mí no es una dieta sino una forma de comer bien y de todo.

Me imagino que para obesidades más severas los controles deben ser más estrictos pero, aún así creo que esta forma de comer ayuda a cualquiera....

[Lapixy]

Pues yo también creo que para obesidades severas, la ww es la mejor. No te hace pasar hambre en absoluto y se basa en ir modificando poco a poco tus hábitos alimenticios, que es en lo que debería basarse cualquier dieta, en realidad. Además, si un día (o dos) te pasas de puntos, simplemente los recuperas más adelante o con bonopoints.

Yo la veo genial porque la mayoría de la gente por lo que se salta las dietas es porque son demasiado estrictas (con unas tablas poco flexibles) y si se lo saltan, se sienten culpables y lo mandan todo al carajo...

Yo estoy encantada. No se pierde rápido, es cierto, pero tampoco se recupera así como así. Tiene ser que engorrines bastante con la comida y que te comas todo lo que no te has comido junto...

[anaisabel1964]

Es lo que yo pienso Lapixi, que el "kit" de la cuestión está en modificar hábitos de comida, es decir, aprender a comer. Nada está prohibido, pero hay que comer con moderación. Como todo en esta vida, los excesos no son buenos