DUDA... raciones fruta y verdura:

[rosamad]

A ver si me podeis resolver el pequeño cacao mental que me acabo de organizar.....

Hasta el momento me he tomado:
2 kiwis
Melon
Cerezas
Lechuga + 1 tomate en ensalada.

Me he tomado mis 5 raciones correspondientes de fruta y verdura ????? me falta alguna??????

[Mar_08]

La de fruta si pero la de verdura aún te queda .. son 2 de fruta y 3 verdura , siempre hay que comer más verdura que fruta .. si en la cena añades algo de verdura a tu comida , ya será suficiente..

[rosamad]

Es que en las pautas dice que "Entre fruta y verdura, tomar diariamente 5 porciones." no pone que sea mas de una que de otra

[chabely]

pues yo suelo tmar mas fruta que verdura

[raky8]

A mi me vais a fustigar con el látigo pero nunca tomo esas raciones son muy perraka

[Bilb]

yo lo que no hago es comer verdura, solo fruta
y lo que si hago es que si como alguna fruta qeu puntúa (como en tu caso las cerezas) no la cuento dentro de las 5 raciones "gratis" que hay al dia porque esa la estás "pagando".

[Mar_08]

Yo digo lo que hay que hacer según el programa de WW , luego cada una lo adapta a sus necesidades como mejor le va pero lo estipulado es 5 raciones entre fruta y verdura , 2 de fruta y 3 de verdura.

[Toda]

Yo suelo tomar 2 de verdura y 3 de fruta.
si por lo que sea no tomo dos de verdura, pues 1 de verdura y 4 de fruta (y no puntúo ninguna, porque lo estoy sustituyendo), pero supongo que como dice Mar, cada una lo adapta a su manera

[rosamad]

Gracias chicas, es que hoy ya estoy un poco hartita de "lo verde" ...... y si me tengo que tomar algo mas......

[Bilb]

yo es uqe si tuviese que comer 3 o 4 raciones de verdura al dia...abandonaría y me resignaría a mis kilos del pasado