una duda:

[Jopijojopapisan]

Soy nueva en esto. Y me preguntos, se dice que las patatas, el arroz, la pasta, etc son a saciedad. Esto quiere decir que se puede comer todo lo que tu quieras. Y ¿esto no engorda?.

[myd]

hola que tal ,se entiende por sacidad hasta que estas llena no hasta reventar y si cuando es saciedad no engorda yo me solia comer un plato normal no abusava muxo tampoco,el arroz creo que no es saciedad 30 gr 1,5 no???creo no lo se !!!

[gordi77]

si se puede comer todo lo que quieras pero no hasta que revientes si no hasta que estes llena, sin abuasar, yo casi en todas las comidas pongo un producto a saciedad pero eso si siempre acompañado de verduras ya sea n en ensalada o cocinadas, asi te llenas antes, por ejemplo hoy he hecho macarrones con atun, la pasta a saciedad con una lata de atun al natural y salsa de tomate total 6 puntos, pero antes he comido una ensalada con 1 ct de aceite, 1 punto total 7 puntos la comida

[Sietedecopas]

En principio son a saciedad, pero todo lo que mezcles con esto, puntúa. Claro que engordan en sí mismos, pero aquí está la gracia de las dietas.
Cuando era pequeña, tenía una amiga que estaba como un palo, y comía el doble de pasta que yo, pero yo con tomate, carne, etc y ella sola con un poquito de aceite... Bién, pues así es como engorda menos. Y como esto un monton de cosas. La patata es a saciedad, pero asada o hervida, eh?