W.W ó Montignac:

[mmerith]

Hola, soy nueva en este foro, hace tiempo hice la dieta de w.w y me fué muy bien, y la de Montignac también, creo que he probado casi todas. Ahora necesito motivarme y perder unos 12 kgs, y no se por cual decidirme; ayer me dí una vuelta por el otro foro y la verdad es que estoy hecha un lío, si alguien me pudiera aclarar un poco... Tengo información y material de las dos dietas.

[Toda]

Qué dudas tienes?

[mmerith]

Ahora me cuesta más adelgazar que hace unos años, quiero empezar una y no desmotivarme.

[desire3]

pues he estado mirando un poco en que consiste la dieta de Montignac...., y que quieres que te diga. Cualquiera de las dos te irá bien, pero yo personalmente estoy encantada con esta que te voy a decir. Imagino que todo depende de las ganas, ánimos e ilusiones que tengas.

Si has leido un poco los post de cada foro, tu sabrás con cual te podrías sentir más identificada a la hora de llevarlo a cabo....

Eligas la que eligas, mucha suerte y ánimos.

Aquí siempre serás bienvenida

[xikitita85]

montignac es la disociada no?? Yo creo que la hice 3 dias y al 4º ya no aguantaba sin comer lo que quisiera sin tener que mezclar....
Lo bueno BUENISIIIIMOOO que tiene esta es que comes lo que te da la gana conforme tu comes siempre asi no te desmotivas. Puedes comer incluso dulces te puntuas y listo....

[tessa1969]

yo la monti no la conozco, pero creo que te prohiben ciertos alimentos, y desde luego a mi basta que me prohiban algo para que mas me apetezca comerlo, asi que sin dudarlo me quedo con WW.

[Mar_08]

Perdona que te diga , pero preguntar en el foro de WW a las que hacemos esta dieta , cual es la mejor , es un poco .. saber cual va a ser la respuesta de ante mano , si pensáramos que la monti es mejor que esta , no estariamos aquí , si no allí , y las de allí te dirán que esa es la mejor , porque es la que ellas han elegido y me imagino que les irá bien , si no no estarían haciendola ..

[Lapixy]

Me voy a permitir el lujo de contestar ya que he hecho las dos

Yo empecé la ww y en 4 meses perdí 4kg. Luego me estanqué. Mi "problema" era que tenía pocos puntos que perder y que ya comía el mínimo de puntos con lo que me costaba horrores bajar de peso. Mi hermana, sin embargo, que tenía algo más que perder que yo, perdía a pasos agigantados y eso me daba un coraje... Es que yo estaba deseando llegar al peso propuesto y luego hacer el mantenimiento.

Bien, me pasé a una Monty light porque no la sigo a rajatabla. Lo único que tengo en la cabeza es no mezclar Hidratos con Proteínas en el mismo plato y procurar comer los Hidratos, cuando los como, en el almuerzo y no en la cena. En realidad, ahora que lo miro con cierta distancia, hago un "mix" de las dos dietas porque sigo contando puntos en mi cabeza. No lo hago a rajatabla como antes apuntando todo pero controlo bastante.

Eso sí, las papas están prohibidísimas por tener hidratos de alto índice glucémico (% de azúcares que aprovecha el cuerpo, a más alto, más engordan). Eso no quiere decir que de vez en cuando no me dé un caprichito (que suele estar orientado más a algún pan o lácteo que a papas, que no he probado en 15días). Es más, me estoy pesando casi cada día y el único día que subí 200g fue un día que comí pasta (pero eso es importante para mí, que igual tú la comes y no subes nada).

La ww funciona y lo mejor que tiene es que no recuperas el peso porque en realidad lo que hace es cambiar tus hábitos alimenticios. Hace que bebas más (yo antes apenas bebía y ahora tomo 1'5L al día), aumentas la cantidad de fruta/verdura al día y también de aporte de calcio. También te incentiva a que aumentes el ejercicio que haces cada día premiándote con Bonopoints. Al principio lo haces para ganarlos, pero luego, poco a poco verás que te gusta hacer el ejercicio y que te gusta y te encuentras tonificada. Pierdes peso y volumen pero te vuelves "maciza", que es lo que interesa. Nadie quiere estar fofa, verdad? No es muy restrictiva PERO cuando el peso a perder es poco y ya comes el mínimo (si a eso le sumas el problema de ansiedad que tengo- no sólo con la comida, ojo) pues ya la liamos. La manera de combinarlas, que es lo que estoy haciendo yo es que, básicamente, prefiero consumir mis puntos en alimentos como carne y pescado a consumirlos en pasta o arroz. Ya está! No pienso en nada más...

En 15 días he perdido 3kg haciendo este "mix" que en realidad no es más que el haber comprobado por mí misma que los hidratos me estancaban y decantarme por otros alimentos porque en realidad ya te digo que sigo haciendo una ww pero adaptada a lo que he comprobado que a mí me va mejor. Si no hubiera intentado el sistema Monty probablemente no me hubiera enterado nunca de lo que me iba mal así que también le debo estar agradecida a la Monty.

Espero haberte sido de ayuda en algo, que a veces me aturullo tratando de explicar lo que me pasa por la cabeza. Un beso, guapa.

[anaisabel1964]

Lapixi, me ha parecido muy interesante tu reflexión sobre los dos tipos de dieta....

En realidad, es muy fácil combinar las dos puede ser una opción cuando me estanco...la única precaución sería no mezclar hidratos con proteínas, básicamente....

Te contaré....

[lesantes]

Seguramente con la deita montignac la pérdida de peso es más rápida por lo de la restricción de los alimentos, pero es una dieta que si la dejas o comes algo fuera de sitio ya las has cagao.

En cambio, la dieta WW más que una dieta es una manera sana de comer, que te permite tomar de todo, y si, quizás la pérdida de peso es más lenta, pero mientras controles, el peso pérdido cuesta más recuperalo.

Sin duda, es mejor la WW, se adapta más a la vida