Carrera de la semana del 23 de febrero al 1 de marzo:

[Toda]

Buenas, acabo de llegar del gimnasio y he ganado 3 bp miserables, yo contaba con hacer 4, pero debe de ser que ando un poco flojeras.
una pregunta, mañana quería ir a esquiar, supongo que entre uno y otro llegaremos a la estación sobre las 10 y marcharemos a la hora de comer, ponte que 4 horas, pero claro, no estaré 4 horas a tope (entre otras cosas xq no soy como Mª josé rienda), cómo lo calcularé? porque en la tabla seguro que pone: esquiar tantos minutos tantos puntos, pero no estoy todo el tiempo esquiando, no sé si me explico ...

Cocinera .............................. 1,5p
Martes: 1,5p

Anaisabel .............................. 7p
Lunes: 3p
Miércoles: 4p

Toda ................................... 7,5p
Lunes: 3p
martes: 4.5p

Lerele ................................... 11p
martes: 4p
miércoles: 4p
jueves: 3p

Lapixi ................................... 12p
Lunes: 2p
Martes: 2p
Miércoles: 3p
viernes: 3p
sábado: 2p

Veguita ................................. 12p
Martes: 6p
jueves: 6p

Leonia ................................. 18p
Lunes: 6p
Martes: 6p
viernes: 6p

Mujer (...) ............................... 20p
Lunes: 2p
martes: 4p
miércoles: 4p
jueves: 4p
viernes: 4p
Sábado: 1p
Domingo 4p

Mila ..................................... 22p
lunes: 9p
martes: 7p
Viernes: 3p
Domingo: 3p

Mivv ................................... 27p
Lunes: 8p
martes: 6p
Jueves: 2p
viernes: 3p
Viernes: 6p

klara ................................... 31p
lunes: 10p
martes: 3p
miércoles: 6p
Viernes: 6p
Sábado 6p




QUE PASE LA SIGUIENTEEEEEEEEEEEEEEEEEE

[nuridaniel]

Bueno, pues por primera vez... y sin que sirva de precedente..

Sabado: 45 minutos de caminata a paso ligero, ligero = 3 ptos.

Domingo: 60 minutos de caminata subiendo cuestas durante casi 35 minutos= 4 ptos.

Nuri...............7 ptos.

, por mí.

[Toda]

Bueno, pues por primera vez... y sin que sirva de precedente..

Sabado: 45 minutos de caminata a paso ligero, ligero = 3 ptos.

Domingo: 60 minutos de caminata subiendo cuestas durante casi 35 minutos= 4 ptos.

Nuri...............7 ptos.

, por mí.

Nuri te has colado de post, este va desde el lunes 23 al domingo 1.
si quieres apuntar lo de la semana pasada busca el post anterior

[nuridaniel]

Uyyyyy... perdón,no me había fijado.

No, no me molesto ya en apuntar, total pa' que , si era porque para una vez que hago algo de ejercicio... me hacia ilusión ponerlo.

¡ Otra vez será...¡

[Toda]

A ver si te animas y esta semana también haces algún putaco

[anaisabel1964]

Hola chicas, es mi cuarto día consecutivo que me voy a andar voy a empezar a poner los bp, pero tengo un pequeño problema

Ségún el pulsómetro he gastado 277 calorías quemadas, lo que equivaldría más o menos 5,5 bp, pero me voy a la flexi y pongo 45 minutos intensidad moderada 3 y para que más o menos me ponga los bp adquiridos, en relación con las calorías quemadas tengo que poner 30 minutos de intensidad alta que sería 5 bp

Que os parece, me pongo 5bp?

[Toda]

no equivalen 50 cal gastadas a 1bp.
lo mejor es que los primeros días calcules con la flexi, y si te dice que por 250 cal son 3bp, calculas a cuántas calorías equivale 1bp.
así varios días, hasta que tengas bastantes datos (5-6 ...)
te saldrá que por ejemplo 1bp = 75 cal, otro día 70 otro 80 ... haces una media y en adelante te puedes fiar de las calorías del pulsómetro para pasarlas a BP.

yo hoy por ejemplo gasté 300 y pico calorías en el gimnasio, y para mi eso son 3bp (cad 100 calculo 1bp) porque hice varias veces los cálculos con la flexi y esa fue a la conclusión qeu llegué cotejando ambos datos.

de todas maneras, no te engañes y no quieras ganar más bp de los que realmente hagas, porque si al final te los comes, estarás comiendo de más, siempre será mejor pecar por defecto

[PumpkinQueen]

A ver si esta semana, que empiezo fuerte, hago algo más que las anteriores, que he estado muy vaga...

Apuntame 10bp de 120 minutos de andar con un ritmo moderado. Hoy tenia compañia asi que no me he aburrido y he aguantado más...

[leonia]

Bueno,...
otra semanita mas,....pues hoy mis 6 bp de aerobic,...a ver si tb me voy algun dia a andar aprovechando el tiempo bueno,..

Saluditoss

[anaisabel1964]

Gracias Toda

No suelo comerme los bp, pero es un poco por saber exactamente los bp que hago por si algún día llego muy justa a la cena o a última hora me apetece una barrita

Hoy, por ejemplo, todavía me queda 1p que me he dejado para última hora tomarme un capuccino y los bp conseguidos los considero como un extra-adelgazamiento