Arroz campero:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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Dunia75
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Arroz campero

Mensaje por Dunia75 » Mar 24 Feb 2009 16:35

Bueno aqui teneis la comidita de hoy...

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Arroz campero 7 puntos/ración

Ingredientes para dos personas:

100gr de arroz en crudo 5.5 puntos
160gr de pechuga de pollo 3.5 puntos
50gr de guisantes 0.5 puntos
2 cd de aceite de oliva 4.5 puntos
1 cebolla
½ pimiento rojo
1 trozo de zanahoria
1 hoja de laurel
1 diente grandecito de ajo
Perejil
Colorante o azafrán
Sal
Pimienta
El doble de la medida del arroz de caldo de verdura o agua con pastilla de caldo.

Elaboración:
Ponemos la FC menú manual 10 minutos, añadimos el aceite, cuando esté caliente sellamos el pollo, previamente salpimentado, apartamos y reservamos. Ahora añadimos la cebolla, pochamos, luego añadimos el pimiento, la zanahoria y los guisantes, poco a poco vamos pochando todo.
Una vez finalizado el programa o pochado la verdura, añadimos de nuevo el pollo, removemos.
En un mortero ponemos el ajo picado, el perejil y el colorante, le añadimos un pelin del caldo, removemos bien.
Añadimos a la olla, el arroz, la hoja de laurel, removemos, añadir el majado y el resto del caldo, si está templado mejor.
Cerramos la olla, programamos, menú arroz, a 140º, 12 minutos, una vez terminado esperamos 5 minutos antes de despresurizar y listo.


:coqueta: :coqueta: :coqueta:

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dupli
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Re: Arroz campero

Mensaje por dupli » Mar 24 Feb 2009 16:36

que rico :plas: :plas:

nos encanta el arroz :up:

:beso: :beso:

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raky8
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Re: Arroz campero

Mensaje por raky8 » Mar 24 Feb 2009 16:41

Me tienes abandonada mala pecora.

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rosamad
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Re: Arroz campero

Mensaje por rosamad » Mar 24 Feb 2009 17:14

Dunia chiquilla... como os cuidais Nora y tu eh????? Lastima que no puedo ver la foto.... pero seguro que tiene una pintaza!!!

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Annita10
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Re: Arroz campero

Mensaje por Annita10 » Mar 24 Feb 2009 17:24

Tiene que estar muy rico ese arroz. :D :D

Yo hago uno muy parecido pero con tubo de calamar cortado a daditos y en paellera como si fuese una paella pero a lo "pobre" como yo le llamo, y el calamar tiene menos puntos. Probaré este a ver que tal :plas: :plas:

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Divina
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Re: Arroz campero

Mensaje por Divina » Mar 24 Feb 2009 17:33

Menuda pinta tiene ese arroz :up: :up: :up: :up: me lo apunto para esta semana!!

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criscelia
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Re: Arroz campero

Mensaje por criscelia » Mar 24 Feb 2009 18:41

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Dunia, te tengo dicho que te vengas al norte, que el calor es muy incómodo para la recta final del embarazo!!! :lol:

En mi cocina digooo en mi casa hay una habitación libre, de un fresquitoooo..... :dientes:

Hale, hale, vete haciendo las maletas, eh? :lol:

:beso: :beso: :beso:

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Re: Arroz campero

Mensaje por anaisabel1964 » Mar 24 Feb 2009 19:34

Qué bueníssssssssssssssssssssssiimo Dunia.... :up: :up: :up:

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Re: Arroz campero

Mensaje por monicags80 » Mar 24 Feb 2009 19:41

muy bueno si señora esta semana cae fijo.y yo lo hare en la gm ke son muy similares

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Dunia75
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Re: Arroz campero

Mensaje por Dunia75 » Mar 24 Feb 2009 19:47

Si monica la gm y la fusion es el mismo perro pero con distinto collar :lol: :lol:


Este arroz lo he hecho muchas veces pero nunca le habia sacado foto, me encanta!!

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