estoy depre:

[aura31]

ola xicas estoy depre total llevo varias semanas cn la dieta pierdo un kilo y a la semana siguiente lo vuelvo a cojedry no se xke yo creo ke lo estoy haciendo bien estoy desesperada y ya no se ke aser

[Marycris]

Chica, no te pongas así! hay algunas semanas que van mejor q otras, sería importante que te apuntarás lo q comes cada semana para ver q cosas te van bien y q cosas haces mal.

Si tienes los puntos bien calculados y sigues las reglas basicas, no deberia haber motivo para que te pase eso.

Esta dieta sirve no solo para perder peso, sino para educarnos en nuestros metodos alimenticios (que los mios son horribles)

Si te ayuda, explicame un poco como haces tu la dieta (puntos, los que usas, las frutas y verduras q tomas, agua...) y así vere si encuentro algo q no encaja

[aura31]

ola gracias te cuento DESAYUNO:cafe con lexe semi y 28 grs de cereales;MM:manzana y cafe con lexe;COMIDA:sopa de sobre ,ensalada con lexuga,tomate,maiz y un filete vde ternera de 200grsy pa cenar verdura

[Marycris]

Hay que tomar mas fruta! Jejeje sin saber exactamento los puntos q te corresponden, yo diria q no tomas todos los puntos, q tampoco no es sano.

Y el aceite? No le estaras poniendo mucho a la ensalada?

[milaartesana]

¿Consumes todos tus puntos? o dejas muchos sin consumir? Animate que con la ayuda de las foreras verás que encuentras la solución.

[ojosverdes]

Ten cuidado con el aceite, que sube los puntos un montón sin darnos ni cuenta.

[picoleta]

hola, entro para darte ánimos. No estes depre. No todos los cuerpos son iguales ni todas perdemos igual de rápido. Por otro lado apunta bien todo lo que comes. ¿cumples con las 5 normas obligatorias: agua, calcio, grasas, fruta y verduras? haces algún tipo de deporte?? ten en cuenta que todo cuenta! :D

[anitabel]

Hola. Mucho ánimo, que esta batalla es de larga duración
Yo te aconsejaría también de apuntar todo lo que comes, a mí me ayuda muchísimo. Y lo que dice picoleta de comer todas tus raciones de fruta, verdura, grasa, calcio, y beber agua, mucha agua
Venga que tú puedes

[aura31]

muxas gracias xicas kizas hay algo ke haga mal me apuntare todo tengo 23 puntos y a veces no los gasto todos seguro ke algo lo hago mal respecto al aceite me comprao un envase para exarlo como expray asi no gasto tanto aceite esta bien esa idea? ke opinais

[angelical]

hola mira yo aveces por querer bajar màs reapido de peso
no me comia todos mis puntos, y de verdad te digo que
si influyen ahora que me como todos que me tocan 18 p.
126 a la semana me como todos y creeme que esta semana
baje mucho màs de un kilo
y sobre el aceite esta bien lo del spray aunque del otro
o este todo es cuestin de puntuarlo
animo linda que veras que todo va a ir sobre ruedas
aqui estaremos para darte muuuuuuuchos animos