no lo hago bien...:

[reix]

Jo chicas, no sé qué me pasa, pero últimamente hago la dieta fatal...

Empecé el 19 de Enero y era muy rigurosa, no me pasaba de puntos y cada semana bajaba muy bien... hasta que tuve una semana fatal, comí lo que me dio la gana y más, me puse como una cerda y adelgacé 1,100 kg. Creo que fue mi perdición, porque empecé a confiarme. A partir de ahí empecé a hacerlo "a medias": había días que lo hacía bien y otros rematadamente mal, pero seguía bajando...

Ahora llevo dos semanas que no es que no haya bajado, es que he engordado; la anterior, 100gr y ésta, 400gr, o sea, medio kilo más en dos semanas.

Ésta semana me he propuesto hacerlo bien, pero me está costando horrores, no tengo ganas de contar puntos y no me apetece más que comer y comer. Creo que también influye que las cosas no van demasiado bien, que hay mil historias, y lo que menos me apetece es pensar en dietas... pero joder, no quiero que los problemas se conviertan en la excusa para comer hasta reventar, pasar de todo y recuperar lo que he perdido....

qué hago? no sé cómo volver a retomar ésto en condiciones, con ganas y con fuerza de voluntad...

perdonad por el royo....


y gracias

[yoli_dani]

Yo creo que lo primero que tienes que hacer es arreglar tus problemas y cuando estes tranquila podras volver hacer la dieta como dios manda de mientras me da a mi que no lo vas a conseguir.

[reix]

y mientras... qué? echar por tierra todo lo logrado? no quiero eso

[yoli_dani]

No mujer pero si consigues hablar de lo que te pasa con alguien a lo mejor se aclaran tus ideas y entonces estas mas tranquila para centrarte en la dieta. Yo tengo una amiga que siempre me ha dicho " mas de un frente abierto no tengas a la vez pq sino te agotas" y tiene toda la razon. Yo voy intentando solucionar los problemas de uno en uno pq todos de golpe son imposible.

[reix]

creo que la solución vendrá a largo plazo, por lo que no quiero paralizar todo por eso...

además, yo supongo que es un factor que influye, y que influye mucho, pero también creo que el ver que aún haciéndolo mal adelgazaba ha hecho que me vuelva una perra de narices y ahora no me queden ganas de hacerlo bien

en fin, no sé, qué pus todo...

[doda]

En cuanto a tus problemas personales, no puedo ayudarte, pero en cuanto a la dieta mi consejo es:

PONTE LAS PILAS EN SERIO, vente al foro a contarnos qué te has comido, qué te ha faltado, si tienes sensación de hambre...

Por mi experiencia te diré que ESTA DIETA ES INFALIBLE siempre y cuando la CUMPLAS A RAJATABLA. Sabes que no es nada agobiante, ni restrictiva, pero hay que tenerlo claro. A mí lo que más me ha ayudado a bajar es TENER ABSOLUTAMENTE CLARO QUE QUERÍA PERDER PESO. Si no estás tu mentalizada y convencida, no hay nada que podamos hacer...

Para cualquier cosa siempre hay alguien de guardia, para echarte un cable, pero tú eres la pieza clave. Además, es un círculo vicioso: en cuanto completes un día bien, el segundo será más llevadero y te dará pena echarlo a perder, así sumarás una semana, un kilito menos y empezarás la segunda con ganas. En el otro sentido, ya lo has visto, también es un círculo vicioso del que cuesta salir: te la saltas un día y luego van todos unos detrás de otros...

ASÍ QUE PASAMOS REVISTA, A PONERSE LAS PILAS!!!

[reix]

tengo claro que quiero bajar de peso, pero esa motivación que tenía al principio (lo que me hacía hacerlo tan bien) ahora brilla por su ausencia...

el pensar: "no pasa nada porque te pases un día, o dos, o tres... total, al final bajas igual" me sirvió durante varias semanas y ahora me está matando... si haciéndolo mal bajaba igual, para que me iba a complicar en hacerlo bien?

pero claro, ahora ha dejado de servir

en fin, se que es cuestión de mentalizarse, de fuerza de voluntad y de ganas, pero no sé de dónde sacarlas...

muchas gracias chicas

[orianna91]

Me encantaría poder darte ánimos, pero...es que yo estoy como tú:no tengo ganas de dieta, ni de contar puntos, ni de apuntar ni de nada que suponga controlar mis comidas.Sé que el motivo es, como en tu caso, que tengo demasiadas cosas en la cabeza, y, consciente o inconscientemente, rechazo añadir otra más.Y sé que no debería ser así, pero...en fin, de momento procuro, por lo menos, no pasarme demasiado, intentar mantenerme y confiar en que las cosas se tranquilicen un poco y vuelva a ser capaz de retomar la dieta que tan bien me fué en su día.
Änimos y bss.

[reix]

Me encantaría poder darte ánimos, pero...es que yo estoy como tú:no tengo ganas de dieta, ni de contar puntos, ni de apuntar ni de nada que suponga controlar mis comidas.Sé que el motivo es, como en tu caso, que tengo demasiadas cosas en la cabeza, y, consciente o inconscientemente, rechazo añadir otra más.Y sé que no debería ser así, pero...en fin, de momento procuro, por lo menos, no pasarme demasiado, intentar mantenerme y confiar en que las cosas se tranquilicen un poco y vuelva a ser capaz de retomar la dieta que tan bien me fué en su día.
Änimos y bss.

pues anda, que estamos buenas

muchos ánimos para ti también guapa, a ver si logramos empezar con ganas

[anaisabel1964]

Reix, todo está en tú cabeza Vas a dejar que la comida eche por tierra todo lo que llevas ganado o vas a ser capaz de controlar tú a la comida???????????

Buena chica, sabía yo que la respuesta es "no me voy a dejar vencer por la comida, yo soy más fuerte que ella"

Al final, siempre tendrás tú las riendas de tu vida y de tu cuerpo