Dudas con leche sin lactosa:

[Annita10]

Hola chicas, ahora desayuno con leche sin lactosa y tengo dudas sobre la puntuación. En el envase pone -Tamaño por ración 200ml
calorias 378
proteinas 6g
carbohidratos total 10g
grasa total 3g
calcio 96mg

Entonces en la calculadora divido las calorias entre 5 para saber las de la ración, en la parte de grasas pongo 3g, pero en la de fibra??? que he de poner?? si pongo 0 me sale el vaso a 2p y si pongo los 10g de los carbohidratos me sale 0p.

Que es lo que hay que poner exactamente en fibra????

Gracias.

[Narico]

La fibra has de contar un máximo de 4, aunque tenga más no es válido ponerlo. Y cuenta que los carbohidratos no son sólo fibra, si no te lo especifica no hay forma de saber cuanta fibra lleva, los carbohidratos pueden ser muchas cosas, desde los azúcares (aunque en este caso si es sin lactosa dudo que lleve), hasta el almidón, la fibra, etc, etc...

[Bilb]

yo no te entiendo nada...
la fibra no se pone
y en el caso de uqe la pusieses...la fibra no es lo que pone en carbohidratos, si no hay fibra entonces es 0. ¿donde metes los carbohidratos? poruqe eso no se tienen en cuenta, y no hay sitio donde apuntarlos.

[Annita10]

Bilbaina, en el envase no pone nada de fibra pero en la calculadora de los puntos pone, calorias, grasas y fibra y por eso tengo la duda de si los carbohidratos se cuentan como fibra o no, porque si pongo 0 en fibras me salen 2 puntos por vaso y eso lo veo mucho para se una leche semidesnatada y encima sin lactosa.

O sea según tu si no pone nada de fibra en el envase, ponemos 0???
Los carbohidratos que lleva son: glucosa 4g, galactosa 4g, lactosa 1.6g.

Gracias

[Bilb]

la fibra no debería de puntuarse, pero si quieres seguir haciendolo solo puedes rellenar el campo de fibra cuando un producto te indique la fibra que tiene.
Y siempre con coherencia, aunque esa leche tuviese 10 de fibra nunca podrias poner más de 4. Y a poder ser por cada porcion de 100 gramos o mililitros. Si a algo de muy poca cantidad le pones 4 en fibra (aunque la tenga) igual terminas con 0 puntos, o con negativos, y eso es ilógico.

La leches desnatada es 1 p, la semi 2 y la entera 3. Esa tuya tiene los puntos normales.

[mcor]

378 kcal ??? creo q has mirado mal

[Bilb]

378 kcal ??? creo q has mirado mal

si, está mal
segun el paquete, al menos la de kaiku, son 38 calorias /100 ml

[Annita10]

Hayyyyyyyyyyyyyy que lio, son 378 Kj, eso lo tengo que pasar a calorias???

[Bilb]

tu lo uqe tienes uqe mirar son las calorias, que apareceran al lado de los kj

[Annita10]

Es que no vienen las calorias....

pone Calorias/calories (Kj) 378

Y luego todo lo demas, proteinas....etc.

He mirado un conversor y 378 Kj son 90 calorias.

Gracias chicas, de un modo u otro me salen 2p así que son eso me quedo....creí que iba a ser 1.5 por ser sin lactosa.