Hola Chicas ¿Me orientais un poquito?GRACIAS!!!:

[Andrea07]

Hola quería preguntaros a vosotras que ya sois expertas,empezé la dieta el lunes,bueno primero me presentaré porque espero estar mucho tiempo por aquí ya que me motiva mucho el leeros y vuestras recetas que son geniales!!! ya he hecho recetas de Tessa de Dunia... he comprado las obleas que tiene Bilbaina en el avatar....bueno me llamo Susana tengo 32 años soy de Palma de Mallorca , lo de Andrea07 es porque mi hija se llama Andrea y nació en el 2007,el lunes fuí a mi primera reunión ya que lo tengo muy cerquita de casa y sé que sabiendo que tengo que ir cada semana a pesarme seré más constante,mi pregunta es con los puntos que tengo se supone que en teoría puedo comer de todo pero ¿Es mejor que gaste todos mis puntos en comidas mas "ligeras"(por decirlo de alguna manera) o me puedo permitir el desayunar cola-cao,algún dulce etc....? es que soy muy golosa pero ya que vosotras sabeis más como va y he visto que habeis perdido muchos kilos para que me orienteis un poquito,MILLLLL GRACIASSSSS

[mairil]

Hola, Susana yo soy de Menorca estamos muy cerquita . Yo tengo 45 años y quiero perder unos 15 kilos (tu cuantos quieres perder?).
A lo que preguntas mi opinion es que si tomas cola cao, dulces y cosas de muchos puntos a la hora del almuerzo te abrás quedado con muy pocos puntos y lo pasaras mal. Yo intento no comer cosas que tengan muchos puntos ya que luego me quedo muy justa de puntos ( cada dia me dejo dos puntos para el fin de semana).
Cuando te toca pesarte? yo el lunes me pesaré.
De momento como tengo dos semanas de vacaciones cada dia me voy a caminar una hora con dos compañeras del trabajo.
Venga ánimos que lo conseguiremos.



Inicio dieta: 84,800kg
Objetivo: 69kg

[Andrea07]

Hola, Susana yo soy de Menorca estamos muy cerquita . Yo tengo 45 años y quiero perder unos 15 kilos (tu cuantos quieres perder?).
A lo que preguntas mi opinion es que si tomas cola cao, dulces y cosas de muchos puntos a la hora del almuerzo te abrás quedado con muy pocos puntos y lo pasaras mal. Yo intento no comer cosas que tengan muchos puntos ya que luego me quedo muy justa de puntos ( cada dia me dejo dos puntos para el fin de semana).
Cuando te toca pesarte? yo el lunes me pesaré.
De momento como tengo dos semanas de vacaciones cada dia me voy a caminar una hora con dos compañeras del trabajo.
Venga ánimos que lo conseguiremos.



Inicio dieta: 84,800kg
Objetivo: 69kg

Hola!! pues tendría que perder unos 20 o 25 kilos,aunque más o menos siempre he pesado unos 60 kilos(si llego a los 60 otra vez Perfecto) pero con unos 20 estaría más que satisfecha,como digo yo,el peso es lo que menos me importa,lo que importa es verse bien osea que si estoy en 72 y me veo bien Pues ya está !!! mido 1,67 y peso 91,800,yo tambien me peso los lunes,osea que a ver que me dice la báscula el lunes,estos días que llevo con la dieta he comido más y más variado que antes,bueno pues mucho ANIMO que pasito a pasito lo conseguiremos,yo tambien voy a a caminar a paso rápido unos 45 m pero como el tiempo no ha acompañado mucho pues no he ido todos los días,un saludo,Susana.

[sandra-os]

Hola yo me llamo Sandra y vivo en Burgos, bienvenida ,
encantada de que estes aqui con nosotras, yo llevo un mes y medio + o - y ya he perdido 6kilos es decir un kilito a la semana, tambien te diria que no comas mucho dulce por la mañana por que asi se te acabaran rapidisimo, yo desayuno un kiwi una naranja y un yogurt,= 0,5
a media mañana me tomo un pan unos 50 gr con salami de pavo que tiene muy pocas calorias , lo venden en el simply.y no esta mal de precio ademas sabe muy bien, son unos 4 puntos, luego me hago al medio dia una receta del recetario que hasta ahora siempre me han gustado todas las que he echo ademas son muy faciles de hacer,asi me voy organizando con los puntos , ademas tienes que comer fruta, beber agua entre litro y dos litros al dia ,
tambien hago caminatas de 45 a 60 mn cada dos dias, y lo mas importante apuntate todo lo que comes o si haces ejercicio aunque luego no te comas los puntos del ejercicio.
Y si un dia te apetece comerte algo dulce cometelo no te pasara nada , pero te recomiendoque te prepares tus dulces en los recetarios hay muchos postres que te `puedes hacer y asi te comes algo dulce sin pasarte de puntos pues tienen muy poquitos..


Bueno ya sabes si necesitas algo aqui estamos para ayudarte ...

[Andrea07]

Hola yo me llamo Sandra y vivo en Burgos, bienvenida ,
encantada de que estes aqui con nosotras, yo llevo un mes y medio + o - y ya he perdido 6kilos es decir un kilito a la semana, tambien te diria que no comas mucho dulce por la mañana por que asi se te acabaran rapidisimo, yo desayuno un kiwi una naranja y un yogurt,= 0,5
a media mañana me tomo un pan unos 50 gr con salami de pavo que tiene muy pocas calorias , lo venden en el simply.y no esta mal de precio ademas sabe muy bien, son unos 4 puntos, luego me hago al medio dia una receta del recetario que hasta ahora siempre me han gustado todas las que he echo ademas son muy faciles de hacer,asi me voy organizando con los puntos , ademas tienes que comer fruta, beber agua entre litro y dos litros al dia ,
tambien hago caminatas de 45 a 60 mn cada dos dias, y lo mas importante apuntate todo lo que comes o si haces ejercicio aunque luego no te comas los puntos del ejercicio.
Y si un dia te apetece comerte algo dulce cometelo no te pasara nada , pero te recomiendoque te prepares tus dulces en los recetarios hay muchos postres que te `puedes hacer y asi te comes algo dulce sin pasarte de puntos pues tienen muy poquitos..


Bueno ya sabes si necesitas algo aqui estamos para ayudarte ...

Muchas gracias Sandra!!!!!!!

[doda]

Ante todo, bienvenida!

Sobre tus desayunos y los dulces: no hay ningún problema por desayunar colacao y algún dulce, pero debes tener claro cómo distribuir los puntos a lo largo del día. En la recopilacion de gangas tienes miles de dulces y también colacao bajo en puntos, echa mano de ellos, ya que tienen pocos puntos y podrás disfrutar de tu ración de dulce.

Yo siempre tengo en casa distintos dulces y pasteles del recetario hechos para poder tomar dulce sin pasarme de puntos. Siempre que estés dentro de tus puntos diarios y cumplas con todos los requisitos básicos de la dieta (frutas, verduras, agua, grasas) bajarás sin problema.

Si te sirve de ejemplo, en mi caso, no ha habido un sólo día en que no tomase algún capricho dulce (yogur de chocolate, de toffe, un fartón, minibollicao, mañanito, pan bimbo de chocolate, una onza de chocolate rellena de naranja, galleta, croissant mini,...). Es más, el hecho de tomar siempre algo así, hace que cuando tienes un compromiso, el postre o el dulce no te haga perder los papeles por el mono que tienes acumulado...

[Andrea07]

Ante todo, bienvenida!

Sobre tus desayunos y los dulces: no hay ningún problema por desayunar colacao y algún dulce, pero debes tener claro cómo distribuir los puntos a lo largo del día. En la recopilacion de gangas tienes miles de dulces y también colacao bajo en puntos, echa mano de ellos, ya que tienen pocos puntos y podrás disfrutar de tu ración de dulce.

Yo siempre tengo en casa distintos dulces y pasteles del recetario hechos para poder tomar dulce sin pasarme de puntos. Siempre que estés dentro de tus puntos diarios y cumplas con todos los requisitos básicos de la dieta (frutas, verduras, agua, grasas) bajarás sin problema.

Si te sirve de ejemplo, en mi caso, no ha habido un sólo día en que no tomase algún capricho dulce (yogur de chocolate, de toffe, un fartón, minibollicao, mañanito, pan bimbo de chocolate, una onza de chocolate rellena de naranja, galleta, croissant mini,...). Es más, el hecho de tomar siempre algo así, hace que cuando tienes un compromiso, el postre o el dulce no te haga perder los papeles por el mono que tienes acumulado...

Muchas Gracias Doda,estoy totalmente deacuerdo contigo si como cada día algo dulce hace que no tenga esa ansiedad por comerlo y cuando tenga algún compromiso como dices tú"el dulce no me haga perder los papeles por el mono" GRACIAS por vuestro consejos son de gran ayuda

[tessa1969]

Ante todo, bienvenida!

Sobre tus desayunos y los dulces: no hay ningún problema por desayunar colacao y algún dulce, pero debes tener claro cómo distribuir los puntos a lo largo del día. En la recopilacion de gangas tienes miles de dulces y también colacao bajo en puntos, echa mano de ellos, ya que tienen pocos puntos y podrás disfrutar de tu ración de dulce.

Yo siempre tengo en casa distintos dulces y pasteles del recetario hechos para poder tomar dulce sin pasarme de puntos. Siempre que estés dentro de tus puntos diarios y cumplas con todos los requisitos básicos de la dieta (frutas, verduras, agua, grasas) bajarás sin problema.

Si te sirve de ejemplo, en mi caso, no ha habido un sólo día en que no tomase algún capricho dulce (yogur de chocolate, de toffe, un fartón, minibollicao, mañanito, pan bimbo de chocolate, una onza de chocolate rellena de naranja, galleta, croissant mini,...). Es más, el hecho de tomar siempre algo así, hace que cuando tienes un compromiso, el postre o el dulce no te haga perder los papeles por el mono que tienes acumulado...

no podia estar mejor explicado, yo me uno a club de las golosas, siempre despues de comer y cenar tengo que comerme algo de chocolate, no lo puedo evitar.
Por cierto doda, encontre los mousse de chocolate... que ricos¡¡¡¡

[orianna91]

Hola, bienvenida, paisana.
sobre lo del cola-cao, decirte que, si sigues la flexi-18,tienes una serie de productos de los que puedes tomar una cierta cantidad al día sin puntuarlos, por ej, mermelada, azúcar,etc, y el cola-cao está entre ellos.Si no me equivoco, 3ct. al día no te puntuaría, siempre, claro está, que no tomes ninguno de los restantes,que, en ese caso, lo puntúas y ya está.La puntuación la encontrarás en el apartado:"condimentos y ayudas culinarias".
En cuanto al dulce, por aquí encontrarás tanto recetas riquísimas y bajas en puntos, como "gangas" de productos comprados.
Léete el post explicativo de la dieta y verás como es fácil.

[Oronetes]

hola andrea07! me presento, yo también soy de mallorca, aunque no vivo en palma, sino cerquita. yo llevo ya 1 año y he perdido muy poco a poco, ya que tengo épocas en que no pierdo nada, ya que entro en una especie de "mantenimiento" y luego sigo con la pérdida. yo prefiero tomármelo así y no agobiarme, además de que ahora hago bastante deporte y he cambiado kilos de grasa por kilos de músculo...

yo al pasar de leche semi a desnatada ya no me sabía bien el café con leche de la mañana y pasé al colacao ·fibra", que es más bajo en puntos que el light! además me sabe más rico. y como no tomo nada de azúcar ni con cortados ni con nada de nada, no me lo puntúo.

otra cosa... dices que has comprado las obleas?? y DÓNDE?? que yo me he recorrido el carrefour y el mercadona sin éxito!! cuéntame que tengo muuuchas ganas de encontrarlas!

besets

lerele