CLASIFICACIÓN -- Carrera de la semana. del 13 al 19 de abril:

[Toda]

buenos días
pensábais que me había olvidado, eh??

bien, pues yo ayer fui al gimnasio: 30 min carrera, 15 elíptica y 10 remo: 5p
hoy otra vez, lo mismo, pero 20 de elíptica y sin remo: 5p

Catim ............................................ 8p
Miércoles: 4p.
jueves: 4p

Klara .............................................. 14p
Lunes: 1p
Martes: 3p
Miércoles: 1p
jueves: 3p
domingo: 6p

Leonia .......................................... 15p
Lunes: 6p
martes: 3p
miércoles: 6p

Lerele .......................................... 20p
Lunes: 5p
Miércoles: 5p
Viernes: 5p
domingo: 5p

Mila ................................................ 21p
Martes: 4p
Miércoles: 3p
Jueves: 3p
viernes: 4p
sábado: 5p
domingo: 2p

Toda ............................................ 25,5p
Lunes: 5p
Martes: 5p
Miércoles: 5p
juevees: 5p
Domingo: 5.5p

Nazarena ........................................34p
Lunes: 5p
Martes: 8p
Miércoles: 3p
Jueves: 15p
viernes: 3p

Esterfi .......................................... 56p
martes: 11p
miércoles: 11p
Jueves: 14p
sábado: 13p
domingo: 7p

[PumpkinQueen]

Jejeje... yo ya estaba pensando en pedirtelo...

apuntame 1bp del lunes y 3 del martes (algo es algo... )

[milaartesana]

Apúntame 4 bp del martes que el lunes estuve perrilla de andar, pero no veas lo que curré en casa, que cualquier día me lo apunto........

[Net]

Yo es que últimamente estoy muy desmotivada... Sólo he hecho gimnasia hoy (mi semana empieza los sábados)

4 puntos de footing

[Oronetes]

hola chicasss, pues yo me apunto 5 bps de natación del lunes y 5 bps del miércoles, oseasé, hoy

besetsss

lerele

[Esterfi]

Solo es de cintas y maquinas? Es que yo hago clases en el gimnasio...

El martes hice 30min cinta deprisa y con pendiente del 9% , 10min de step a nivel 2 ,luego algunas otras maquinas de pesas y demás... y hoy he hecho body conttack y Pump...

[Toda]

Solo es de cintas y maquinas? Es que yo hago clases en el gimnasio...

El martes hice 30min cinta deprisa y con pendiente del 9% , 10min de step a nivel 2 ,luego algunas otras maquinas de pesas y demás... y hoy he hecho body conttack y Pump...

Es de cualquier ejercicio que hagas, pero me lo tienes que dar por días y por puntos

[leonia]

Buenas,...pues si,..se echaba de menos,..jeje

yo llevo 12bp de aerobic del lunes y de esta mañana y 3 de bicicleta de ayer....15bp!!hay k recuperar la semana santa,..

[Esterfi]

Solo es de cintas y maquinas? Es que yo hago clases en el gimnasio...

El martes hice 30min cinta deprisa y con pendiente del 9% , 10min de step a nivel 2 ,luego algunas otras maquinas de pesas y demás... y hoy he hecho body conttack y Pump...

Es de cualquier ejercicio que hagas, pero me lo tienes que dar por días y por puntos

Yo es que exactamente no se como son los bonopuntos... No se como van ni nada...

[Toda]

Solo es de cintas y maquinas? Es que yo hago clases en el gimnasio...

El martes hice 30min cinta deprisa y con pendiente del 9% , 10min de step a nivel 2 ,luego algunas otras maquinas de pesas y demás... y hoy he hecho body conttack y Pump...

Es de cualquier ejercicio que hagas, pero me lo tienes que dar por días y por puntos

Yo es que exactamente no se como son los bonopuntos... No se como van ni nada...

si te has bajado el programa Flexipoints, lo tienes. tienes que ir a cálculo de bonopoints, o algo así. pones:
30 minutos de cinta (imagina que para ti es ejercicio moderado), pues ella te calcula, dependiendo de tu peso, por ejemplo 2p

luego el step, 10 minutos a nivel moderado: 1p


si quieres, entra en esta página y también lo puedes calcular: Calculadora Bonopoints


y así con todo, al final a me pones: hoy lunes 6bp y yo ya llevo la cuenta.