Videos de Ejercicios para hacer en Casa!:

[Esterfi]

Holaaa!!

Como los findes no voy al gimnasio y hay días de entre semana que no puedo ir,pues he estado investigando videos de ejercicios para hacer en casa y como he encontrado bastantes interesantes,lo voy a poner por si os interesa.

Si teneis videos interesantes de ejercicios para hacer en casa,ponerlos.

Por cierto,no conozco de nada ese gimnasio que anuncian ni nada de eso Es que todos los videos son del mismo lado,pero porque me han parecido bastante claros y buenos.



Empiezo por uno de aerobic,que trabajas cardio.Ideal para bajar de peso.

http://www.youtube.com/watch?v=s6DuIL8r ... 22&index=8[/video]

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Sigo con dos videos de bailes,para quien le guste menear el culete Es cardio,así que también va bien para quemar grasas y bajar de peso.

http://www.youtube.com/watch?v=NmbtQ0hC ... 22&index=7[/video]

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http://www.youtube.com/watch?v=6Gk37MLw ... 22&index=6[/video]

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Otro video,este va bien para quemar grasas,bajar peso y sobre todo,descargar estres,furia y demás En mi gimnasio se llama Combo,en otros BodyCombat,otros Body Attack... Yo lo hago en mi gimnasio y me encanta! Cuando pegues,imaginate a alguien que odies...

http://www.youtube.com/watch?v=58HBgGKG ... 22&index=5[/video]

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Aquí uno para tonificar brazos y demás.En mi gimnasio se hace llamar Pump. Es con barra de pesas,pero te explica como puedes substituirlo,con una escoba o una fregona y demás cosas que te explica Va bien para quitar esos jamones que cuelgan debajo del brazo Y tonificar los brazos,pecho y demás en general. Yo lo hago en el gimnasio y obtienes buenisimos resultados.

http://www.youtube.com/watch?v=VYbZf_yn ... 22&index=4[/video]

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Aquí uno de abdominales para aplanar la barriguita!

http://www.youtube.com/watch?v=hYppW3ol ... 22&index=3[/video]

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Este otro podria decir que explica como hacer la clase de Gap (así se hace llamar en mi gimnasio) pero en casa.Va muy bien para tonificar piernas,poner el culete bonito,trabajar los muslos y demás,de hecho,el nombre de GAP viene... Gluteos,Abdomen y Piernas.

http://www.youtube.com/watch?v=b1SnOL9c ... 22&index=2[/video]

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Este no es un chico de verdad,pero esta bien el video

Empiezo por uno que trabajas abdomen y adelgazas.Son varias clases de abdominales.

http://www.youtube.com/watch?v=mCJVDDgmIvY[/video]

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Con este ejercitas un poquito de todo.

http://www.youtube.com/watch?v=2B2THV7cWdY[/video]

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Este es para fortalecer la parte baja del abdomen,como digo yo,el flotador

http://www.youtube.com/watch?v=cEft8PBZ ... re=channel[/video]

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Video Nuevo


Un poco de Pilates.

http://www.youtube.com/watch?v=z8V9q5vDOys[/video]

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[Esterfi]

Para quien le gsute el BAILEAEROBICO,pongo videos de Batuka. Ideal para quemar grasas,bajar de peso y ejercitar los musculos. Es cardio.


Batuka --> Abusamé

http://www.youtube.com/watch?v=-DX2ZJTiTFk[/video]

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Batuka --> Esa Morena

http://www.youtube.com/watch?v=uDEb-gRf2BE[/video]

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Batuka --> Chi ki Cha

http://www.youtube.com/watch?v=Z_a5NJeKaXs[/video]

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Batuka --> Bum bum

http://www.youtube.com/watch?v=BzwYGq6VQgU[/video]


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Batuka Beach --> Alucinando

http://www.youtube.com/watch?v=GNSnnKXB ... re=related[/video]

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Batuka Beach- "Dame de tu cuerpo"

http://www.youtube.com/watch?v=CAwijgzPFRM[/video]

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Batuka Beach- "Cosas del amor"

http://www.youtube.com/watch?v=vZ24HKdFauY[/video]

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Pongo unos videos de Zumba que es como el Batuka.

ZUMBA!!! - REMIX DE MERENGUE

http://www.youtube.com/watch?v=zu1MAzQBZ0k[/video]

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ZUMBA!!! - SABOR A MELAO - Reggaeton

http://www.youtube.com/watch?v=RW0GrugE ... re=related[/video]

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Videos Nuevos

Estos son de Batuka Junior,pero son más o menos como el de los mayores,solo que con canciones pues más para niños.

http://www.youtube.com/watch?v=xYhirpt50XA[/video]

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http://www.youtube.com/watch?v=8a1w5-YsexY[/video]

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http://www.youtube.com/watch?v=_lOykFbOV-Y[/video]

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[forofamaria]

Yo no los veo

[Esterfi]

Yo si que los veo Si alguien más no los ve que me lo diga

[Esterfi]

51 visitas y nadie dice nada... Es que no gustan?

[tessa1969]

aunque no soy de hacer deporte, si que me gusta la idea¡¡¡¡¡ Igual me animo y empiezo a practicar la batuka¡¡¡¡

[yolandilla]

A mi me encanta tu idea,de echo yo soy muy de batuka,tengo todos los dvd y me los se de memoria,pero me pego yo unas sesiones en mi casa que pa que te cuento, mañana probare los otros que has puesto,aunque estoy convenciendo a mi chorvo para apuntarnos al gym,junto con mis vecinos,mañana mismo voy a informarme de la tarifa y todo eso.Pero me encanta tu idea.

[xiroi]

Me encantan todos !!!

Gracias Esterfi

Yo estoy apuntada al gimnasio pero sólo voy al cursillo con Emma .. no tengo tiempo para más ... cuando Emma sea más mayor y vaya solita con el monitor entonces sí que podré hacer algo más

[Mar_08]

Yo estoy apuntada al gimnasio pero sólo voy al cursillo con Emma .. no tengo tiempo para más ... cuando Emma sea más mayor y vaya solita con el monitor entonces sí que podré hacer algo más

No irás por casualidad al sorrai ?? jeje porque ahí es donde voy yo..

estefani , muy bien los videos yo en el gimnasio tambien hago GAC , CTC y CF ..

[amicastillo]

Perdona, pero yo tampoco veo nada y mira que me interesan...

51 visitas y nadie dice nada... Es que no gustan?