Medallitas: del 21 al 27 de Mayo:

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Abro nueva semana, con los ejercicios de siempre. Ya sabéis, no es necesario apuntarse y podéis empezar a media semana. Y hacer lo que queráis cada una, no hay que hacerlo todo.

Plantillita para apuntar cada cosa:



Lo podéis bajar en http://www.megaupload.com/?d=31FTTRV6 o hacerlo vosotras, como queráis

Y si queréis os paso mi email para que podáis enviármelo, lo que os resulte más cómodo

[sonipa]

Me apuntooo ^_^
¡¡Esta semana intentaré empezar con más fuerza!!

Muchas gracias por todo el trabajo que estás teniendo, Catim, a mí tampoco me importaría ayudarte si te hace falta, como dijo Klara

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Me hacéis un favor enorme si os apuntáis lo que vais haciendo en el excel y al final de la semana me lo pasáis Si os va mal tampoco pasa nada, porque igualmente me revisaré todas las páginas el próximo jueves, pero sería más rápido poner las medallas.

Yo de todas formas aparte de apuntarlo en el excel lo seguiré poniendo aquí, y estaría bien hacerlo todas porque así vamos viendo lo que hacen las demás y nos "picamos" un poco más. La semana pasada pensé que era la única que tenía la wii y no hice nada y ya ves, Forofamaria no tuvo competidora porque sí que lo estaba haciendo. Esta semana haré de eso también, a ver si me pongo las pilas del todo...

[PumpkinQueen]

Catim, yo pensaba escribirlo aqui y luego mandarte por correo el excel, o subir una foto de el...

[raky8]

Yo quiero medallitassss pero sin hacer ejercicio

[Toda]

Catim, yo lo apunto y luego te mando la excel.

hoy jueves:

abdominales: 4 x 25
pullover: 4 x 25
gluteos: 4 x 50
hombro: 4 x 30
remo: 4 x 40
step: 4 x40
sentadillas con mancuernas: 4 x 25
biceps: 4 x 30

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Catim, yo pensaba escribirlo aqui y luego mandarte por correo el excel, o subir una foto de el...

Genial!

El miércoles os mando mi mail a las que hayáis estado por aquí estos días para que me lo podáis mandar, que creo que los privados de aquí no permiten adjuntos

Rakyyyyyyyyyyyyy eso no vale!!

[PumpkinQueen]

Pues ayer no fui al gym al final, asi que me quede en casa perreando, lo único que hice fue:

2x100 biceps = 200
3x25 abdominales = 75

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Pues yo hoy:

Una hora y media de paseo relajado
46 minutos de footing no tan relajado
60 abdominales

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20 minutitos más de footing... los fines de semana nunca puedo hacer gran cosa