Tortilla vegetariana:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
Responder
Avatar de Usuario
michinilla
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes:1199
Registrado:Jue 15 Dic 2005 02:00
Tortilla vegetariana

Mensaje por michinilla » Dom 07 Jun 2009 23:57

Probadla, está muy muy rica. Tiene un sabor estupendo.

Patatas a saciedad: 4p (yo estoy con la +18, pero la que esté con la normal, puntúa menos)
Harina de garbanzos, 60g, 4 puntos
1 calabacín
Sal y pimienta

2 raciones. Puntos por ración, 6

Lavar las patatas y ponerlas en un plato con un pelín de agua y tapar con otro plato. Cocerlas al microondas (también se pueden cocer en agua y sal)
Cocer también el calabacín al microondas.
Pelar las patatas y trocear a cuadritos. Hacer lo mismo con el calabacín (yo lo hago con piel y todo)

En un bol poner la harina de garbanzos. Mezclar con agua hasta que tenga la textura del huevo batido pero más líquido. Echar las patatas y el calabacín y mezclar. Rectificar de agua para que parezca la mezcla de cualquier tortilla normal. Agregar sal y pimienta blanca a gusto.

No he puntuado el aceite porque uso el spray. Verter la mezcla en una sartén y dejar hacer a fuego lento. Con cuidado volver la tortilla y hacer por el otro lado.

:wink:

Avatar de Usuario
milaartesana
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:6189
Registrado:Lun 22 Sep 2008 02:00
Contactar:

Re: Tortilla vegetariana

Mensaje por milaartesana » Lun 08 Jun 2009 00:00

¿para cuantas personas es la receta?

Avatar de Usuario
michinilla
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes:1199
Registrado:Jue 15 Dic 2005 02:00

Re: Tortilla vegetariana

Mensaje por michinilla » Lun 08 Jun 2009 01:21

Para dos personas o dos raciones. Lo pone más arriba. A 6 puntos la ración en caso de puntuar con la +18.

Avatar de Usuario
xiroi
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:5771
Registrado:Jue 02 Feb 2006 02:00
Ubicación:(TH31/cheffo/Actifry)

Re: Tortilla vegetariana

Mensaje por xiroi » Lun 08 Jun 2009 07:43

michinilla, tiene que estar rica :D

gracias !!!

Avatar de Usuario
ariel22
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes:1215
Registrado:Mar 12 Feb 2008 02:00

Re: Tortilla vegetariana

Mensaje por ariel22 » Lun 08 Jun 2009 10:47

¿cuántas patatas pones para los 60 gr. de harina de garbanzo???

creo que voy a probar esta noche...tengo la harina de garbanzo y a ver cómo queda...

Avatar de Usuario
michinilla
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes:1199
Registrado:Jue 15 Dic 2005 02:00

Re: Tortilla vegetariana

Mensaje por michinilla » Lun 08 Jun 2009 11:49

Yo puse un par de patatas gorditas, quizás 500 gramos para dos personas. No lo sé porque era a saciedad y plato único. Nos pusimos las botas, eso sí. Puedes hacer una cosa, si vas a poner menos patatas que las de saciedad, prueba con 30 gr. de harina de garbanzos.
Mañana haré otra tortilla de estas. Nos ha encantado. :coqueta:

Avatar de Usuario
tessa1969
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes:2191
Registrado:Jue 22 Mar 2007 02:00
Ubicación:madrileña ubicada en castellon

Re: Tortilla vegetariana

Mensaje por tessa1969 » Lun 08 Jun 2009 15:28

michinilla, la proxima vez que lo hagas podias poner foto, a mi la comida me entra por los ojos

Avatar de Usuario
marduran
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:381
Registrado:Mar 14 Oct 2008 02:00
Ubicación:Madrid

Re: Tortilla vegetariana

Mensaje por marduran » Lun 08 Jun 2009 15:47

¿Donde encuentras la harina de garbanzo?

Sumo tus puntos y sólo me salen 8 (4 de patatas y 4 de harina?????

Avatar de Usuario
comilona69
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes:2776
Registrado:Sab 25 Abr 2009 20:10
Ubicación:navegando por la ria de Vigo

Re: Tortilla vegetariana

Mensaje por comilona69 » Lun 08 Jun 2009 17:43

:porfavor: yo tambien quiero saber donde compras la harina de garbanzos, creo que es la primera vez que lo oigo :nodigona: ,gracias

doda
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes:4365
Registrado:Lun 09 Jun 2008 02:00

Re: Tortilla vegetariana

Mensaje por doda » Lun 08 Jun 2009 21:56

Yo también quiero saber dónde comprar esa harina maravillosa!

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro