nueva en esto:

[nepthys]

Hola chicas,
Pues que deciros...que soy nueva en esto he echo miles de dietas. El año pasado empece con WW pero el verano, los helados, paellas...pudieron mas y hasta ahora que me quiero volver a la dieta pero necesito ayuda pq no me aclaro con los puntos...me iria bien tener un menú ya echo y con productos faciles de encontar. En mi ciudad han puesto una tienda WW pero todos los horarios me coinciden con el trabajo, cursillos, etc... asi que os pido ayuda y por adelantado os doy las gracias.

Un beso.

[saudade]

Vayamos por partes, en el post fijo de nacho tienes las bases de la dieta y la lista con los puntos de cada alimento.
Para que te den ideas de menús ya hechos hay varios post con menús y el de las fotos, donde además de los menús de cada persona puedes ver la foto y así comprobar las cantidades y todo eso. De ahí se sacan muchas ideas.
Además, están el post de cenas por 3 puntos y el post de recetas adaptadas y con puntuación, esos dos están fijos al principio del foro.

Creo que por ahora tienes pa' leer un rato, jejeje

Y bienvenida!!!!!

[NOENTROBCAP]

Hola, nepthys....Bienvenida! Como te han aconsejado tan bien sólo me queda decirte que ánimo, que esto funciona! Claro que tienes que poner un poco de tu parte, no vale que las paellas te venzan...No hay excusa, que yo he comido paella cada semana por 7 puntos, eh?
Yo también pasé por muchas dietas y todas tenían en común el prohibirte cosas...Fuera dulce, fuera aceite....¿Resultado? Tres semanas aguantando y luego me tiraba a un paquete de galletas Príncipe y me comía medio. En cambio ahora con la WW...como no me prohíbe nada ya no tengo esta ansiedad, yo como soy mucho de dulce cada día me como mis 2 puntitos de galletitas o chocolate, y feliz. Ahí están las cajas bien tranquilitas.
Yo entré en marzo sin saber ni papa de la ww....y con el post fijo y la ayuda de las expertas...no veas lo que he aprendido. Me puse 58 kilos de objetivo pero hoy, con 59.9 en la báscula, he decidido entrar en mantenimiento! Han sido 6 kilos en 3 meses...como ves ningún récord....pero te aseguro que no he pasado hambre ni dos veces.
En fin, un beso y al toro! Que lo vas a conseguir seguro. Sobre todo no te obsesiones...la primera semana seguramente perderás más de un kilo si lo haces bien...Luego igual pierdes bastante menos, yo perdía entre 600 y 800 gramos a la semana y a veces me estancaba...Pésate cada semana y cuando tengas la regla estáte preparada a ver más peso en la báscula, o a no bajar...pero piensa que eso no es un engorde real, son líquidos que retienes. Luego se compensará. Lo importante es que la WW, en realidad, no es una dieta sino una reeducación alimenticia...

[sandra-os]

Bienvenida y veras que bien te lo pasas ,bajes o no bajes ..es genial aprendes ha hacer unas recetas que te cag.sss

[comilona69]

Lo mismo te digo, te lo pasarás en grande, bienvenida que esto está chupao

[Dark Miaka]

Bienvenida! Cualquier cosa aquí estamos

[xiroi]

Bienvenida !!!!

[nepthys]

Muchas gracias chicas! voy a ver si encuentro posts por aqui y asi me voy guiando un poco...
GRACIAS DE NUEVO!

[doda]

Bienvenida, seguro que te irá fenomenal con la dieta!

[profiterol]

Bienvenida, nepthys. Yo también soy una novata aún bastante "perdida", pero aquí hay un ambiente excelente gracias a esas veteranas siempre dispuestas a ayudar, orientar y facilitar cualquier aclaración.

Lo que sí te puedo asegurar, después de algo más de un mes, es que la dieta funciona ;)