ASPIRADORA ABDOMINAL:

[Falixman]

Aquí os pongo esto, la barriga se encoge paentro yo empiezo a hacerlo mañana sabado.

LA ASPIRADORA DE ESTOMAGO O VACIO ABDOMINAL

http://www.tupincho.net/foro/la-aspirad ... 12065.html" onclick="window.open(this.href);return false;

A ver, el mundo del culturismo ha evolucionado mucho, pero hacia las drogas, esto que veis es lo de toda la vida, lo que ha valido siempre, aunque este tio está ciclado; pero veréis el vacío abdominal, ahora no se hace, pero funciona, yo lo probé y os digo que la barriga se encoge. Un Sport Life tengo por ahí que tiene una rutina de vacío abdominal, y tambien dicen que funciona

http://www.youtube.com/watch?v=RVqKHilv ... re=related" onclick="window.open(this.href);return false;

El minuto 3.55 hace el vacío abdominal, es el señor FRANK ZANE, un culturista de los 80 considerado uno de los mejores, y que todavía entrena con 60 años, que no digo que no sea por los ciclos eh? Ueno espero que os sirva para algo.

[PumpkinQueen]

Gracias!!! desde que leí lo que le pusiste a raky he estado pensando en ello, en buscar información y eso.... ahora me has ahorrado el curro

[Falixman]

De nadaaaa oye y porqué no comes tomates? que lo veo en tu firma

[doda]

Por lo que he visto se trata del ancestral método más conocido como "meter barriga"...

http://www.youtube.com/watch?v=Lbs5ZDuC5iY" onclick="window.open(this.href);return false;

http://www.youtube.com/watch?v=lvxEs39omSc" onclick="window.open(this.href);return false;

[Falixman]

Si señora, esastamente, esque esto lo conocí yo a través de un culturista de los ochenta que se llama Frank Zane, y este tio aprendió a meditar mientras hacia pesas, así que por lo visto lo conocería o yo que se , pero lo vi y lo probé y va bien, gracias por los enlaces.

[doda]

La verdad es que este método lo practican infinidad de mujeres, siendo uno de sus máximos exponentes Ana Obregón... lo que no sabía era que fuese tan eficaz, gracias!

[peck]

Pues nada chicas y chicos! todos a meter barrigaaa!!

[Noys]

Ay, Falixman, que yuyu me ha dado al ver el vídeo que has puesto... impresiona ver como mete el estómago el señor este...

Yo también voy a probar, pero tengo una duda con las series, ¿se supone que la primera semana son 3 veces al día aguantando 20 segundos con la barriga pa dentro?

[CHiSPiLLa]

Qué bien me iba a venir saber hacerlo

[Elizabeth_ast87]

Esto me lo decía mi entrenador del gym pero pretendía que lo hiciera mientras trabajaba los abdominales y no os podeis imaginar lo que dolía que parece que se me iban a salir las costillas del sitio así que pase totalmente de hacerlo
Ahora lo hago cuando me aburro por casa