El principio del fin...:

[Penelope.]

Pos creo ya me estoy empezando a cansar...

Después de 4 semanas de dieta, resulta que me peso hoy ¡ Y ME SALGO DE LA REGLETA!!!! Ya no me sirve el punto de partida. He engorado 1 KILO!!!!

Vale que estoy con la warri y esas cosas, pero es que... ES PA DESESPERARSE!!!

Estoy mu desanimá. Además empiezo vacaciones en 2 semanas. Y no serán malas. Serán peor! En el pueblo y de comida familiar to el día.

Si ya me lo decían. Que a partir de los 30 comienza el declive...
Ya sabía yo que no me iba a funcionar...

[macumal]

ni a partir de los 30 ni a partir de nada..... empieza el declive.... yo tengo 32 y dos niños, y ni declive ni leches.... no pienses eso, yo siempre he dicho que las mujeres (o po rlo menos yo) cuando tenga los 40 años es cuando estaré en la flor de mi vida.....

no te agobies penelope, se que es jodido ver que haces la dieta y no pierdes y que encima engordas... ten por seguro, que aunque no te sirva de consuelo, el kilo que has puesto de mas es por la regla, las hormonas siempre nos juegan muy malas pasadas....

y otra cosa, ¿haces la dieta bien, con sus pautas de fruta-verdura, el calcio, etc....?...... ¿abusas mucho de la saciedad?... si ves que no te hace gran cosa la dieta, analizala desde otro punto de vista, pon los menus en una hoja y mira a ver en que te pasas o en que no llegas... si por casualidad no te comes los puntos que te corresponden, por que piensas que asi perderás mas rápido, no es verdad !!!! lo tengo más que comprobado, yo y muchas compañeras del foro, yo cuando he dejado de comer puntos, o adelgazo mucho mas lento o no pierdo o incluso he engordado.... come tus puntos correspondientes y ya te digo, mi consejo es que analices la dieta a fondo a ver en que puedes fallar.... por que no es normal que a todo el mundo le funcione, mas lento o mas rapido, y a ti no te funcione nada de nada.... no es normal....

y por las vacaciones, si quieres en estas dos semanas de vacaciones, intenta compensar cuando tengas comidas familiares, no es que hagas la dieta a rajatabla, si quieres pasarte hazlo, pero luego compensa y en estas dos semanas analiza la dieta y la situación y cuando vuelvas de las vacaciones pues a tomarselo con más ánimo........, pero no digas que lo vas a dejar, no decaigas al primer intento.... se fuerte y animate.

un besote para ti con mucho animo y fuerza. ....
macumal.

[mcor]

por decir tonterias, pues mi despegue empezo cuando cumpli los 32 q fue cuando empece a adelgazar los 45 kg q he perdido, asi q quitate esa idea de la cabeza
Unas semanas incluso haciendo la dieta bien se puede subir de peso, el cuerpo es asi de caprichoso, si a la semana siguiente vuelves a pesar mas, deberias de revisar q haces la dieta bien.

[chabely]

animate que con la regla siempre se pesa mas veras como tendras tu recompensa

[Elizabeth_ast87]

Pues yo estoy convencida de que algo estas haciendo mal porque una cosa es que cada una tengamos un ritmo diferente de adelgazamiento y otra, que tu en cuatro semanas de dieta no solo no hayas bajado ni un gramo, sino que engordas un kilo... es fisicamente imposible que engordes si le das a tu cuerpo menos calorias de las que necesita con lo cual o has calculado mal tus puntos diarios o estas comiendo mal.
¿Sigues las pautas de frutas, verduras, lacteos y agua? ¿haces la flexi+18? porque con esa las cantidades de saciedad pueden ser muy complicadas de medir y hacer que comas de más...
¿Porque no pones los menus de tus comidas para ver si estas fallando en algo?
Y sobre todo no te des por vencida, si a todo el mundo que la prueba nos convence esta dieta por algo será
Animo

[doda]

El caso de Penélope es algo más complicado, Elisabeth, pues está con temas de medicación y de hormonas, creo recordar, que hacen que se le haga más dura la dieta.

De todas formas, Penélope, mi consejo es que no te rindas. Creo que solo tres semanas es poco tiempo para poder avanzar, tienes muy poco peso que perder y además tus circunstancias particulares. Me imagino que ese kilo es de la menstruación, y si sigues siendo constante con la dieta, una vez que pase notarás que bajas el kilo y algo más.

De todas formas, voy a echar un vistazo luego a tus menús con foto para ver si detecto algo raro, aunque tengo en la cabeza que lo haces bastante bien...

A ver!

[A9]

¡Ay, niñaaaaa! Yo hace unos cuantos añitos que pasé de los 30, y te puedo decir que de los 34 para arriba fueron los mejores años de mi vida.

Yo también estoy enferma, y también tengo que tomar medicación que me complica la bajada de peso. Me puse en serio hace dos semanas. La primera semana adelgacé 800 gramos. Estaba muy contenta porque, para mí, esa es una buena bajada... Pues esta semana engorde 1 kg y 700 gramos. Ala, ya está todo echado a perder... ¿Me desanimo? No, ya sé que esto funciona así, y que, si sigo haciéndolo bien, probablemente la semana que viene o la otra, bajaré todo de golpe. Al final si eres constante y tienes paciencia, todo se logra. Ya sé que 4 semanas son muchas y eso te desanima, pero no debes dejarte vencer. Tienes que seguir ahí, fuerte, plantando cara y enseñando los dientes y las uñas si hace falta. Lo que sea. Todo antes de darte por vencida..

Si ahora vas a pasar unos días fuera de casa y rodeada de tentaciones, puedes hacer un descansito, procurando pasarte lo menos posible, y luego vuelves a la carga con ánimos renovados.

Ante todo, mucha calma, y que no decaiga ese ánimo...

[Penelope.]

Gracias a todas por responder!!!

Pues de todo lo que me decís que pueda estar haciendo mal, lo único que puede ser, es que durante la semana me ahorro unos puntillos para el finde, que es cuando estoy con mi maridín y me apetece tomarme con el un vinillo o salir por ahí. Por eso me decidí por esta dieta, porque me da cierto margen.
El resto, pues como muchas verduras y frutas. Cumplo los lácteos, no como a saciedad, de hecho, no como casi nada de pasta y patatas. Cuento todos los puntos. Hago 5 comidas. Bebo más de 2 litros de agua al día y hago 45 min de elíptica 4 veces por semana. He puesto 18 puntos. Tengo todos los menús colgados en "Fotos de los menús nuestros de cada dia" ¿Qué más se me olvida?
Ah!!! estoy siguiendo un tratamiento con progesterona.
Y por el resto..., no se me ocurre nada más. Ya pensaré a ver que hago en las vacaciones, porque creo que ya estoy un poco amargá. Se me está poniendo cara de bruja!!

[mcor]

ummm y el tratamiento para q sirve??
Igual tus menus son poco variados, me refiero a q si basicamente te alimentas de verduras, frutas y no tomas pasta, legumbres, etcc el cuerpo necesita de todo

[rosamad]

A lo mejor es que no te sobra nada de peso.... y x eso te cuesta tanto bajar.......

Yo tome progesterona cuando intentaba quedarme embarazada pero no recuerdo que me afectara el peso