me ayudais a puntuar???:

[yulya]

necesito saber cuantos puntos son las hamburguesas de pollo (mas o menos unos 120 gr) y luego tengo otra duda: en el post de nacho donde vienen huevos marca 2 claras a 0.5 sin embargo en los alimentos de 3 al dia tambien aparecen las claras, o sea que segun esto ultimo 3 claras 0 puntos, como lo valoro???

gracias guapas

[iriscm]

yo compro hamburguesas de pavo-pollo en el mercadona y son 90 g y son 2 puntos segun la informacion nutricional q viene en el paquete asiq 120 g me sale q son 2,5 puntos.
y en lo de las claras sinceramente aun soy muy nueva y no te puedo ayudar.

[yulya]

las que compras son de las normales o con omega 3???

alguien que nos ayude con lo de las claras

[iriscm]

son normales pero en vez de ternera o cerdo son de pavo y pollo

[LOLIAN64]

A mi las de mercadonda de pavo-pollo me salen a 3 puntos

Por 100 gr. 151 kcal y 9 gr. de grasa

90 gr. salen a 3 puntos, y 120 gr. serian 4 puntos.

Y lo de las claras según la lista si no tomas durante todo el dia ningun otro alimento de hasta 3 al dia por 0 puntos puedes tomarte 3 claras por 0 puntos, ahora si te tomas 1 ct de queso para gratinar gratis la tercera clara te la tienes que puntuar a 0,5 puntos.

[iriscm]

A mi las de mercadonda de pavo-pollo me salen a 3 puntos

Por 100 gr. 151 kcal y 9 gr. de grasa

90 gr. salen a 3 puntos, y 120 gr. serian 4 puntos.

Y lo de las claras según la lista si no tomas durante todo el dia ningun otro alimento de hasta 3 al dia por 0 puntos puedes tomarte 3 claras por 0 puntos, ahora si te tomas 1 ct de queso para gratinar gratis la tercera clara te la tienes que puntuar a 0,5 puntos.

pues a mi me pone 100 g: 106 cal 4 g de grasa y las compre ayer

[LOLIAN64]

Se ve que las cambiado porque yo las compre en mayo cuando empece la dieta, ahora me las hago yo así se la grasa que realmente tiene.