Una duda...:

[Fey]

Hola!

Pues resulta que yo hacía hasta ayer la dieta antigüa pero decidí empezar con la flexi +18 y ahora me surge una duda.

En el post de Nacho pone esto:

"6. Charcutería (jamón cocido, embutido de pechuga de pavo, de pechuga de pollo…)

Embutido pechuga de pavo y de pechuga de pollo:

2 lonchas, 50 gr – 0,5 p
a saciedad – 3p"

Entonces la cosa es que yo me he comido 60 gr. de pechuga de pavo esta mañana pero no sé como puntuarla....según lo que pone arriba ¿quiere decir que si te pasas de 50 gr. ya se considera saciedad y lo tengo que puntuar con 3 puntos?

[estavezsi]

Pues esa duda me ha surgido a mí también alguna vez... y al final he optado por puntuar según la flexi, y si es menos de 3, me cuento lo que diga el programita.

Vamos, que barriendo para casa

[Davara]

Es curioso, porque yo tenía la misma duda y estuve a punto de preguntarla por aquí. Es que yo el pavo lo utilizo muchísimo. El caso es que a mí lo que me parece lógico es que mientras la puntuación no llegue a 3, pues se cuenta lo que sea, si 50gr son 0,5 puntos, 100 gramos digo yo que serán 1 punto, no? Claro, que entonces la saciedad aquí sería ponerte gocho, porque a mí un paquete de 200 gramos me dura bastante.

[mariavsmaria]

Yo lo hago como tú, Davara, aunque no sé si lo hago bien...

[Fey]

o sea que tenemos la misma duda...aisssssssss....yo es que empecé ayer y me he zampado un sandwich para desayunar, he pesado el pavo y ya está....si lo llego a saber me quito 10 gramitos y problema fuera

Pues a ver si alguna de las veteranas nos saca de dudas

Manifestaros por favoooooooor!

[Madia_Leva]

Yo calculo igual que vosotras. Pero en lo único que empleo la saciedad es en el pescado, pasta, arroz y patatas. Porque ¿quien es capaz de comer de una sentada más de 300 grs. de fiambre de pechuga de pavo?. (De jabugo es otra cosa... pero pavofrío.....)

[Lady_blue]

yo creo que es correcto, a partir de 300gr y hasta el infinito y más allá pues 3p

asi en frio no sé pero yo a la plancha si me puedo comer 300gr xD

[mariavsmaria]

Yo lo mento en el microondas un minuto, y está riquísimo...

[Mar_08]

Si te comes 60g. de pavo , lo puntúas como tal , si tienes los valores nutricionales del que tu consumes , puedes sacar la puntuación de ahí y será exacta pero si no , solo tienes que hacer la regla de tres , por lo general 60g de pavo es 1 punto . La saciedad se empieza a contar a partir de que lo consumido es más puntuación que la de la saciedad . En caso del pavo , al ser proteina , sería a partir de más de 3 puntos.

[Fey]

Mar, muchísimas gracias que nos has resuelto la duda Si que tengo los valores nutricionales así que fenomenal.

Al final todas lo hacíais bien hala a comer pavo!