Siento ansiedad:
- rosa1147
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- la_fany_
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Re: Siento ansiedad
Vaya rollo, no sabes cuanto t entiendo, a mi m suelen dar tb muchisimo, pues nada si m dan x la noche lo q intento es quedarme dormida, aunque m cuesta la misma vida, y si m coje x el dia pues m cojia y m tomaba una tila doble e intentaba pensar en otra cosa y despejarme...
- dimomj
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Re: Siento ansiedad
yo no se que aconsejarte,ultimante los tengo con demasiada frecuencia.Si te sirve de algo no eres tu sola,es bastante dificil controlarlos
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- Subjefa/e de cocina
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Re: Siento ansiedad
Para cuando te pase esto, vete a un herbolario y compra aceite esencial de lavanda, comprate un quemador de aceite, y pones unas 8 ó 10 gotas del aceite esencial en el quemador. Para dormir bien puedes utilizar este aceite echando un par de gotas en la almohada, o también utilizar bolsitas de espliego, tal vez las vendan en herbolarios sino te haces tu unas con un trozo de tela y hojas de espliego que se compran en herbolarios.
Otro tema con más dedicación sería practicar técnicas de relajación de yoga, hay cd´s de música y locuciones para este tipo de prácticas que ayudan a relajarse y además a largo plazo consigues que estos episodios de ansiedad se reduzcan mucho. Si te interesa el tema del yoga infórmate, hay gimnasios donde se practica, porque para aprender a relajarse e incluso para aprender a llevar una alimentación y vida sana viene muy bien.
Otro tema con más dedicación sería practicar técnicas de relajación de yoga, hay cd´s de música y locuciones para este tipo de prácticas que ayudan a relajarse y además a largo plazo consigues que estos episodios de ansiedad se reduzcan mucho. Si te interesa el tema del yoga infórmate, hay gimnasios donde se practica, porque para aprender a relajarse e incluso para aprender a llevar una alimentación y vida sana viene muy bien.
- bocadepez
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Re: Siento ansiedad
Aparte de lo que te dice mariaabc ¿Se lo has comentado al médico? Cuidate mucho cielo.
- milaartesana
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Re: Siento ansiedad
espero que estés hoy mejor
- maryzzz
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Re: Siento ansiedad
yo el ultimo que tuve me comi media sandia yo sola..pero seguia sientiendo esos nervios ese malestar y encima estuve toda la noche levantandome a hacer pis con tanta sandia!!!
yo lo que hago es eso,o comer frutas tipo sandia o beber tilas he intentar dormir,os aconsejo una infusion que venden en mercadona que es de valeriana,la compré para estos casos de ansiedad nocturna y la verdad relaja..
cuando llegue el frio será todo mejor chicas!porque podremos tirar d infusiones bien calentitas y arroparnos hasta arriba y del gustito te duermes!!!
ahora con este calor y la ansiedad te mueres del asco
yo lo que hago es eso,o comer frutas tipo sandia o beber tilas he intentar dormir,os aconsejo una infusion que venden en mercadona que es de valeriana,la compré para estos casos de ansiedad nocturna y la verdad relaja..
cuando llegue el frio será todo mejor chicas!porque podremos tirar d infusiones bien calentitas y arroparnos hasta arriba y del gustito te duermes!!!
ahora con este calor y la ansiedad te mueres del asco
- lalas
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Re: Siento ansiedad
que tal te encuentras hoy ???
- rosa1147
- Subjefa/e de cocina
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Re: Siento ansiedad
Mucho mejor chicas, en respuesta a bocadepez, si se lo he comentado al medico y me dio trankimazin 1mg, no me gusta tomarlo porque es quimico, pero al final me lo tome, estuve un rato y consegui dormirme gracias a todas por apoyarme en estos momentos se agradece muchisimo ver tanto apoyo
- bocadepez
- Repostera-pastelera/o
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Re: Siento ansiedad
Mujer si es una vez puntualmente no pasa nada, lo malo es que te acostumbres. De todas formas para la ansiedad la Fluexetina va muy bien y no es nada adictiva. A mi me la recetaron cuando deje de fumar porque no pegaba ojo toda la noche pensando en el dichoso cigarrito y la verdad que me ayudó mucho.
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