Sobre Fruta:

[rosa1147]

Sabeis alguna si es verdad lo que me han dicho de que la fruta hay que comerla antes de comer o cenar? Es decir, por la mañana a mediodia, o por la tarde o justo antes de cenar?
Es que me han comentado que si se come despues engorda

[mariavsmaria]

Eso de que la fruta engorda si se come con otros alimentos es una leyenda urbana. Puede ocurrir que no asimiles todo lo que podrías sus nutrientes. Pero de ahí a que engordes, hay un gran paso...
De todos modos, preguntaré a mi compañera, que casi ya tiene el título de técnico en nutrición y dietética. Cuando la vea, le pregunto.

[rosa1147]

Gracias, es que a mi la fruta antes de comer y cenar como que no sabes

[iriscm]

eso es una tonteria, piensalo, la fruta y el alimento q sea tiene las mismas calorias lo comas antes o despues o durante la cena o comida, tambien he llegado a escuchar lo de beber agua, a mi una vez me dijeron q para adelgazar mo bebiese antes de media hora y media hora despues de la comida n i durante, lo cual es una estupidez a mi parecer pq encima el agua te sacia y ayuda a que dejes de comer antes

[Karela]

si tomas fruta antes de comer o cenar adelgazas
¿por qué? porque la fruta no tiene calorías apenas y hace que te calme un poco el apetito, por lo que comerás menos la comida en si

Esto es lo que yo se
pero de ahí a engordar o dejar de hacerlo hay un tramo bien grande

[angelical]

yo opino lo mismo la fruta es nutritiva y ademas te sacia el hambre
ademas la comas antes o despues no importa
asì que a comer sano y nutritivo y no te preocupes tanto
que aguas con el platano como ese puntua
no te vayas a comer un kilo jajajaja
un beso

[rosa1147]

Ah vale muchisimas gracias, entonces puedo seguir comiendome la fruta cuando me apetezca

[rociomalaga31]

Ah vale muchisimas gracias, entonces puedo seguir comiendome la fruta cuando me apetezca

yo te puedo decir que llebo 20 kilazos y me comi la fruta cuando me apetece pero tambien te digo que nunca antes de las comidas siempre me la como detras o cuando me entra gana de una tajada de melon o sandia que me chifla

[Sulis]

En las reuniones nos dijeron q las tomemos cuando queramos, pero q es muy importante tomarlas en el desayuno, pq te aporta energia para todo el dia y asi se evita la ansiedad de las tardes, segun gente q lo ha probado dice q es cierto, yo no te lo puedo confirmar pq no me apetece comer fruta por la mañana

[ramoreca]

Mira que hay leyendas urbanas con respecto a la Nutrición.

Se simplifica en lo siguiente. La fruta al ser un alimento rico en fibras, si la tomas un rato antes de las principales comidas y luego bebes agua, estas fibras lo que hacen es aumentar su tamaño y se consigue un efecto de saciado.

Jajajajajajaja, esto me recuerda a mi abuela, que en paz descanse, que me decía que estaba gordo porque bebía agua con las comidas... Pero los buenos cocidos que me preparaba ella con todos sus condimentos no eran la causa...