segunda semana estancada....:

[paulitaflaca]

Chicas ya llevo 2 semanas estancada en 63 kilos,asi que voy a hacer me plan de emergencia que me da excelentes resultados y me saca del estancamiento.
Es un menu facil y se puede seguir los dias que uno desee;yo generalmente lo hago 1 dia o 2 y luego sigo con ww.
Aun no se la razon,pero que me saca del estancamiento,me saca.
Aca va por si a alguien le sirve:

DESAYUNO Y MEDIA TARDE:
1 TOSTADA INTEGRAL
1 HUEVO O 30G DE QUESO FRESCO TIPO BURGOS
1 TZ DE LECHE DESCREMADA
1 FRUTA PEQUEÑA (NO PLATANO)

ALMUERZO Y CENA:
1 TZ DE ACELGA O ESPINACA (O CUALQUIERA DE COLOR VERDE)
100G DE CARNE ROJA O 150 G DE CARNE BLANCA O 150G DE QUESO FRECO TIPO BURGOS
1 TOSTADA INTEGRAL
1 FRUTA PEQUEÑA (NO PLATANO)

A ESTO HAY QUE AGREGAR 2 LT DE AGUA Y 30 MINUTOS DE CUALQUIER EJERCICIO.

Es muy saciante y a mi me da buenisimos resultados. Mañana me voy a pesar a ver como me va.
Un abrazo a todasss!!!

[xiroi]

mujer ... y te extraña que te saque del estancamiento yo me moriría de hambre

dos semanas estancada es de lo más normal yo he llegado a estar hasta un mes ... hay que tener confianza y perseverar

... dicho esto ... si a ti te funciona ... pues suerte !!

[anaisabel1964]

Yo llevo 2 meses rondando los 86-87.....

Pero sigo a mi ritmo y veré pronto los resultados....

[Karela]

Yo no me he estancado todavía pero puedo decir que estoy segura de que si haces estas pequeñas cosas te sacas del estancamiento:
no comer nada más allá de las 8 de la tarde y que sea ligerito, nada de pasta a saciedad ni cosas así.
Es decir, un ejemplo de cena sería una tortilla con jamón y un batido de muchas frutas, por ejemplo
acostarte 3-4 horas más tarde de la cena
Eso con beber los 2l de agua y no pasarte de la saciedad en la comida debería desestancar
yo siempre que ceno poco adelgazo más, aun sin estar a dieta

[Mar_08]

Oño !! deberíais de hablar con los científicos que se encargan de estudiar la dieta de Weight Watchers , a lo mejor os contratan y todo ..

En primer lugar , dos semanas en el mismo peso no es estancamiento , en segundo lugar , haced con la dieta lo que os de la gana saltándoos las normas que os va a ir genial..

[Dunia75]

Oño !! deberíais de hablar con los científicos que se encargan de estudiar la dieta de Weight Watchers , a lo mejor os contratan y todo ..

En primer lugar , dos semanas en el mismo peso no es estancamiento , en segundo lugar , haced con la dieta lo que os de la gana saltándoos las normas que os va a ir genial..

Marrrrrrrrr, aummmmmmmmmmmmm

[xiroi]

Oño !! deberíais de hablar con los científicos que se encargan de estudiar la dieta de Weight Watchers , a lo mejor os contratan y todo ..

En primer lugar , dos semanas en el mismo peso no es estancamiento , en segundo lugar , haced con la dieta lo que os de la gana saltándoos las normas que os va a ir genial..

Marrrrrrrrr, aummmmmmmmmmmmm

y ahora cuenta de 100 a 0 l e n t a a a a m e e e n t e e e

[Mar_08]

Ains .. me voy a trabajar que llego tarde..