Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre:

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Toda
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Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por Toda » Vie 04 Sep 2009 10:31

Buenos días.
ya podéis empezar a apuntar los Bonopoints de esta ya casi pasada semana.
todavía estoy un poco espesa con la vuelta de vacaciones y me cuesta volver a la rutina de los post.

KLARA-------------------------- 2p
jueves: yo ayer hice eliptica, pero como estoy como tu, con la vuelta al gym (aunque no de vacaciones), pues 2bp nada más....

ANAISABEL -------------------------- 3p
sábado: he estado una hora andando moderado...algo es algo....3bp..

TODA -------------------------- 3,5p
lunes: corrí 35 minutos, total 3,5 puntos.

MILA-----------------------------14p
toda la semana 14 bp

MANGELESMR----------------------24p
martes 4p,
miércoles 4p,
jueves 4p,
viernes 6p,
sabado 6p

MIVV------------------------------28p
martes 8
6 del miercoles
8 del jueves de 2 clases de spignin, 2 de airobic , un fitbally un acondicionamento
viernes: 10 bonopoints de ayer viernes de una clase de spignin y ua de afgy
4 bonopoints de hoy sabado de una clase de bodypam

MAR--------------------------------32p
miercoles: 30 minutos en la cinta ( 15' andando deprisa y en pendiente,15' corriendo) 4 puntos, 1 hora haciendo una clase de GAC ( tonificación de gluteos,abdominales y piernas) 4 puntos. 4+4=8 puntos
Jueves: 30 minutos cinta 4 puntos, 1 hora en clase de CTC (Condicionamiento total del cuerpo) Cardiovascular 8. 4+8 =12 puntos
Viernes : 15 minutos en cinta 2 puntos, 45 minutos Cycling (Entrenamiento dirigido con bicicleta estática) 6 puntos, 1 hora de clase de GAC 4 puntos
2+6+4=12 puntos
Última edición por Toda el Lun 07 Sep 2009 14:19, editado 2 veces en total.

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por PumpkinQueen » Vie 04 Sep 2009 10:33

yo ayer hice eliptica, pero como estoy como tu, con la vuelta al gym (aunque no de vacaciones), pues 2bp nada más....

Por cierto, echaba de menos participar en este post :coqueta: :coqueta:

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por Lamaribuena » Vie 04 Sep 2009 11:29

Buenos días chicas...¿podríais decirme de que se trata esta carrera? :coqueta:

Gracias :beso: :beso: :beso: :beso:

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por PumpkinQueen » Vie 04 Sep 2009 11:55

Pues de lunes a domingo, todo el ejercicio que hagas se apunta aqui en bono points. Nos ponemos retos para conseguir un mínimo de bonopoints a la semana.

Por ejemplo, yo he hecho 30 minutos de eliptica ayer jueves, la flexi me da 2bp. Pues eso lo apunto aqui.
Al final de la semana toda hace recuento y pone las clasificaciones.

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por Lamaribuena » Vie 04 Sep 2009 12:02

O sea que si yo he ido 4 días al 'Curves' me pongo 16 bp? :o

Y quien gana la carrera? :coqueta:

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por Toda » Vie 04 Sep 2009 12:04

mangelesmr escribió:O sea que si yo he ido 4 días al 'Curves' me pongo 16 bp? :o

Y quien gana la carrera? :coqueta:
Me lo tienes que poner más detallado.
por ejemplo: lunes 4p, martes 4p, miércoles 4p, jueves 4p.

al final de la semana se hace resumen y evidentemente hay ganadora, pero ni premio ni nada, sol la satisfacción de ser la que más ejercicio ha hecho :up:

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por ariel22 » Vie 04 Sep 2009 12:07

mangelesmr, ¿cómo es tu experiencia en el curves? yo he oido hablar de este gimnasio, pero no conozco a nadie que vaya,... para saber si es efectivo o no... :duda:

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por Lamaribuena » Vie 04 Sep 2009 12:14

Toda ¿Te parece poco premio una motivación más para ir al gym? Tengo toda la voluntad del mundo para ponerme a dieta... pero el gym y yo somos incompatibles.

ariel Mi experiencia es muy buena, me apunté por primera vez hace 5 años y adelgacé sin controlar la comida (hombre... tampoco me ponía gocha... pero si me apetecía un donut... pues me lo comía). Lo dejé después de 2 años y hace un año me he vuelto a apuntar a otro. Yo lo noto... lo malo que como voy al gym me hace picar algo más... pero para eso están los bp, ¿no?

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por mivv » Vie 04 Sep 2009 15:09

yo soy adicta al gim me hago 2 clases diarias de lunes a viernes , 1 el sabado mas la caminata con mi costi el finde , si no cuento puntos no engordo pero tampoco bajo , de todas maneras peso un poco mas por el ejercicio la musculatura pesa mas ,cuando yo empece hace 3 años pesa 92 kilos ahora estoy en 74 yo vario mucho las clases aunque mi pasion es el spignin y el airobic con baile y la media de calorias que quemo cada dia es de 500 a 700 caloias imaginaros si fuera buena del todo pareceria la claudia schifer :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: aqui os pongo mis bonopoints de l martes 8 , 6 del miercoles,y 8 del jueves de 2 clases de spignin, 2 de airobic ,un fitbally un acondicionamento :up: :up: :up: :up: , chicas hay que moverse aunque sea andar os sorprenderia la cantidad de calorias que se queman andando yo todo el ejercicio lo controlo con mi pulsometro y un podometro :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

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Re: Wachi Carrera de la semana. Del 31/ agosto al 6/ septiembre

Mensaje por anaisabel1964 » Vie 04 Sep 2009 15:57

Ea!!!.....pues se acabaron las vacaciones....esta tarde empiezo de nuevo, que he estado de un vago.....cualquier excusa ha sido buena para no hacer nada...... :nodigona: :nodigona:

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