Cena de trabajo...ARFF!:

[LGaga]

Bueno pues eso... Resulta que para la semana (o a lo sumo dentro de dos) tendré la primera cena de trabajo desde que he empezado la dieta... Y aunque me apetece mucho ir, me da rabia porque acabo de empezar con ella y me gustaría quitarme antes de nada 3 kilos al menos sin pasarme en nadita... Pero es lo que hay

Os comento el menú (no hay por donde cogerlo)
De primero tabla de ibéricos (jamón, salchichón,chorizo,queso curado...)
Tortilla de patatas (Así, bien aceitosilla, de las de toda la vida)
Tiras de churrasco rebozadas con patatas fritas
Postre a elegir entre varias tartas,etc.



Bien, pues dicho esto quería pediros consejo, ¿qué haríais en mi lugar? Yo he pensado en ahorrar 4 puntos cada día esa semana (Ay, y me va a costar la vida, que yo amortizo hasta el último punto del día) pero creo que también hay un número de puntos máximo que te puedes comer en un día, ¿no?

También tomarme algo de fruta antes de la cena para ir más saciada y comer con muchísima moderación, cambiando quizás el postre por un cafecillo o algo así ( luego vendría alguna copilla, para colmo ) Pero es que aún así... Creo que me pasaría de puntos. Pensar que aunque no tome patatas fritas por ejemplo, ¿¿churrasco rebozado y frito??

Jo, qué rabia. Con lo bien que la llevo, mira que me j*** estropearlo así.

¿Intentarías ahorrar lo que pudierais y sacrificaros toda la semana aunque luego os paseis algunos puntos igualmente? ¿Cuántos puntos pueden consumirse como máximo en un día, aún habiéndolos ahorrado durante toda la semana? ¿O directamente haríais borrón y cuenta nueva?

[rahela]

Imagino que si ahorraria y haria ejercicio los dias antes y despues de la cena.
Y es buena idea comer algo antes de ir, para no dejarte llevar.

Lo del cafe es buena idea, mejor que cualquier tarta.

[Anthyz]

Mujer, un día es un día, tampoco digo que te comas hasta los pies de la mesa pero vamos, que una cena de trabajo es para pasarselo bien y disfrutar, si vas con miedo de los puntos no lo disfrutarás.

Ahorra puntos, pero quizás no 4, y tranquila que en una cena no vas a coger 3 kilos ni vas a dejar de bajar.

Lo que si te recomiendo es que después hagas un día depurativo puré de calabacín, zumo de apio, piña, espárragos a la plancha... cosas así.

[LGaga]

Es que me preocupo tanto porque soy de las que pueden seguir la dieta a rajatabla, pero si me paso un día, muchas veces ya me descontrolo y me cuesta mucho al día siguiente volver con la misma motivación No había pensado lo del día depurativo, gracias Anthyz

[doda]

Es normal que te agobie, yo soy como tú, o la hago perfecta o no la hago.

Mis consejos para una trampa mortal como la que se te viene encima:

1. Desayuno, mediamañana, comida y merienda por los menos puntos posibles, es decir, ahorra para la cena también de los puntos del propio día. Eso sí, sin pasar hambre, que después te desbocas en la cena. Idea:

Desayuno (saciada por solo 1 punto!)
Fruta (0)
Café con leche desnatada (0,5)
Dos tostadas crackers de bicentury o dos obleas (0,5) con mermelada diet (0)

Media mañana y media tarde
Fruta (0)

Comida (saciada por 3,5/4,5 puntos)
Pasta a saciedad (4) (o 3 puntos si haces la flexi antigua con pasta integral)
Con verduras ww (0): verduras variadas con salsa de soja y tomate (ver recetario Salsa o Sopa WW)
Yogur desnatado (0,5) y cafetito o infusión (0)

No sé cuantos puntos tienes al día, pero sólo has consumido en torno a 5 y te aseguro que sin pasar hambre. Así que si tienes 20 te quedan 15 para la cena.

En la cena:
1. De los ibéricos: tira del lomo (lo más sequito que hay) y del jamón (quítale la grasa blanca que puedas)
2. El churrasco es una bomba calórica aunque sea a la brasa (80 gramos 5 puntos o algo así) así que rebozado puede subir a 7 puntos la costilla. Intenta por todos los medios que pongan una ensalada con el churrasco, así llenarás el plato de lechuga y tomate y no de patatas, y con dos costillas estás servida.
3. Evita el postre!
4. Cafetito
5. La idea de la fruta antes está genial, así como beber mucha agua durante la cena para llenarte prontito!

Creo que no tendrás problemas!

[Karela]

Cómete un par de manzanas antes de la cena
luego disfruta, si te pasas pues te pasaste, yo lo que haría es no echar las cuentas luego, sigue más o menos lo que te han recomendado por aquí (haz caso a doda) pero NO cuentes los puntos de esa cenita ;)

[xiroi]

Es normal que te agobie, yo soy como tú, o la hago perfecta o no la hago.

Mis consejos para una trampa mortal como la que se te viene encima:

1. Desayuno, mediamañana, comida y merienda por los menos puntos posibles, es decir, ahorra para la cena también de los puntos del propio día. Eso sí, sin pasar hambre, que después te desbocas en la cena. Idea:

Desayuno (saciada por solo 1 punto!)
Fruta (0)
Café con leche desnatada (0,5)
Dos tostadas crackers de bicentury o dos obleas (0,5) con mermelada diet (0)

Media mañana y media tarde
Fruta (0)

Comida (saciada por 3,5/4,5 puntos)
Pasta a saciedad (4) (o 3 puntos si haces la flexi antigua con pasta integral)
Con verduras ww (0): verduras variadas con salsa de soja y tomate (ver recetario Salsa o Sopa WW)
Yogur desnatado (0,5) y cafetito o infusión (0)

No sé cuantos puntos tienes al día, pero sólo has consumido en torno a 5 y te aseguro que sin pasar hambre. Así que si tienes 20 te quedan 15 para la cena.

En la cena:
1. De los ibéricos: tira del lomo (lo más sequito que hay) y del jamón (quítale la grasa blanca que puedas)
2. El churrasco es una bomba calórica aunque sea a la brasa (80 gramos 5 puntos o algo así) así que rebozado puede subir a 7 puntos la costilla. Intenta por todos los medios que pongan una ensalada con el churrasco, así llenarás el plato de lechuga y tomate y no de patatas, y con dos costillas estás servida.
3. Evita el postre!
4. Cafetito
5. La idea de la fruta antes está genial, así como beber mucha agua durante la cena para llenarte prontito!

Creo que no tendrás problemas!

yo, de mayor, quiero ser como doda




P.D. aunque seguro que ya soy mayor que ella

[LGaga]

Muchísimas gracias chicas, ya no estoy tan agobiada.. Ahorraré lo que pueda, el mismo día incluído. Mil gracias doda por tu ejemplo y por molestarte, creo que ese día me tomaré algo muy muy parecido a eso Intentaré hacer un poco más de ejercicio esa semana y bueno... Malo será. Con no engordar esa semana ya estaría contenta. Ya os contaré qué tal