2ª duda... todos o casi todos los dias hago 40 minutillos de bici estatica en casa, segun la hoja de excel que me paso una amiga, la bici esta en ejercicio de esfuerzo medio, con lo cual me da 1.4 puntos extras diarios, pero yo lo hago a un ritmo de 26 km/h ¿deberia calcularlo como un ejercicio de esfuerzo alto? y respecto a lo mismo.... segun otras tablas cada 10 min de ejercicio en la bici es 1 punto con lo cual haria 4 puntos....
de quien me fio??? cuantos puntos equibaldria mi ejercicio??, espero que me respondais poruqe los menus los baso en mis 18 puntos y mi 1,4 extra ( a veces)
Gracias!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">