VALE, QUE LO RECONOZCO, AL FINAL ESTA SEMANA ME PASÉ UN DÍA A LO BESTIA Y YA VEIS.......AUN MENOS MAL QUE ADELGACÉ, AUNQUE SEA, 200 GR.
BUENO, SIGO CANSADA, QUE LE VOY A HACER PERO TAMBIEN CREO QUE ES, COMO DIJE LA OTRA VEZ, QUE ESTOY DEJANDO LA CAFEINA Y LA VERDAD ES QUE SOY ADICTA TOTAL (HASTA DOLOR DE CABEZA TENGO !!!!).
DODA ME DICES QUE QUIZÁS SEA QUE PUNTUO MAL PERO TE ASEGURO QUE NO, LA VERDAD ES QUE ESTOY COMIENDO COMO UNA BURRA; AHORA VOY A ESPERAR DOS SEMANAS A VER COMO VOY. Y SI NO VOY MEJOR CREO QUE ME TOCARÁ CONSULTA CON EL MEDICO.
TE DIGO:
DESAYUNO: 2 TOSTADAS INTEGRAL SILUETA SIN CORTEZA+2 QUESITOS EL CASERÍO LIGHT Y MERMELADA+1 CAFE DESCAFEINADO SIN LECHE (TAMBIEN LA ESTOY DEJANDO)(EN TOTAL SON 3,5 PUNTOS)
CENA: 4 REBANADAS DEL MISMO PAN CON QUESO BERENGUELA EN LONCHAS Y PAVO SIN SAL Y TOMATE (EN TOTAL SON 6,5 PUNTOS)
MEDIA MAÑANA: FRUTA 1 PIEZA Y SI NO AGUANTO 2 (NO PUEDO ABUSAR DE LA FRUTA PORQUE TENGO EL AZUCAR ALTO.....YA HAY QUE TENER MALA SUERTE, NO PUNTUA Y ME ENCANTA PERO TENGO QUE CONTROLARLA).
MEDIA TARDE: 1 YOGUR VITALINEA Y 1 PIEZA DE FRUTA (1 PUNTO MÁS)
POR LA NOCHE NO PASO SIN UN CUADRADITO DE CHOCOLATE VALOR SIN AZUCAR QUE TIENE 1 PUNTO MÁS
ASÍ VAN 12 PUNTOS
Y PARA LA COMIDA DEJO LOS 8 PUNTOS RESTANTES.
HE CALCULADO QUE SEGUN MI PESO Y LA VIDA SEDENTARIA QUE LLEVO TENGO QUE HACER 20 PUNTITOS.
ESTA ES MI DIETA, MAS O MENOS. TENGO QUE DEJAROS QUE TENGO MUCHO TRABAJITO, MUCHOS BESOS Y CUIDAROS.
