CLASIFICACIÓN Wachi Carrera de la semana.21 al 27 septiembre:

[Toda]

Buenas !!!
Yo hoy carrera 35 min + abdominales + estiramientos: 4,5p
Edito. media hora de Arilates: 1p.

(objetivo semanal 18p)

MARRIOTT……………………………………………..3p
Martes 3p

CORAZONZETE………………………………………..9p
Martes: 4p
sábado: 5p

OVEJILLA……………………………………………….9p
Lunes: 3p
Martes: 6p

TODA………………………………………….…….. 18,5p (18)
Lunes: 5,5
Miércoles: 3,5
Jueves: 4,5
Sábado: 5p

MILA……………………………………………………..24p
Lunes a jueves: 12p
viernes a domingo: 12

KLARA………………………………………….……. 25p (20)
Lunes: 4,5p
Miércoles: 5,5p
Viernes: 7p
Sábado: 8p

ARIEL…………………………………….…………….20 p(20)
Lunes: 5p
Martes: 5p
Miércoles: 5p
Jueves: 5p

MAR……………………………………………………32p
Lunes: 16p
Martes: 8p
Miércoles: 8p

THERMOGM09……………………………………….44p
Lunes: 3p
Martes: 14p
Miércoles: 16p
Jueves: 6p
Viernes: 5p

CHOCOLATT………………………………………….55p
Lunes: 13p
Martes: 7p
Miércoles: 11
Jueves: 9p
Viernes: 3p
Sábado: 6p
Dómingo: 6p

[Ovejilla]

Hola!!!
Me quiero apuntar a la wachi carrera, pero no sé cómo calcular los puntos, ni si esos puntos también me los tengo que comer todas las semanas o no.
Si me explicáis esto me apunto y os pongo un monumento!!!

[PumpkinQueen]

Toda, apuntame 20bp de objetivo esta semana.

Ovejilla, la lista de puntos por ejercicio viene en el post de nacho, y si usas el programa ahí viene la calculadora tambien.
No tienes que comertelos si no quieres, impulsas la bajada si no te los comes, en cualquier caso, hagas los que hagas no puedes comerte más de 12 a la semana.

[Ovejilla]

Ok, pues muchas gracias Klara, entre el ejercicio, que voy a empezar hoy, y el reto que has propuesto me voy a quedar en el chasis antes de lo previsto....
Voy al post de Nacho a investigar (creo que es lo que llama bonopoints) y cuando vuelva del deporte os cuento qué he hecho.
Sois unos cieletes

[ariel22]

Yo he vuelto hoy al gym a mediodía: 5 bp de spinning...

me está gustando porque ahora ya me voy a casita tranquilamente a hacer lo que quiera...

mi objetivo esta semana son 20 bp ... a ver, porque también tengo algunos preparativos de la dichosa boda...

[Mar_08]

Hoy casi acaban conmigo..

Lunes
1 h.CF 8 puntos
1 h.CTC 8 puntos
Total 16 puntos

[PumpkinQueen]

4,5p de fitness acuatico del lunes.

[marriott]

3 bp de aquafitnes

[Ovejilla]

Ayer hice 3 bp de caminata, a ver qué hago esta noche

[Mar_08]

Martes
1 h cycling 8 puntos