Ya lo siento... me sobran puntos.Ya voy controlando, GRACIAS:

[trampo]

Digo que lo siento..porque leo que os faltan...yo no se porque..pero hoy tengo todavia 10 puntos y la cena prevista no da pa' tanto...no se que comer mas....ayudaaaa¡¡
a ver HOY
Desayuno
tostada integral con los 5 gr. de mantequilla
leche 200 ml. con cafe
mermelada 1 cucharada de postre
zumo de naranja natural

media mañana
1 cortado
2 melocotones

comida
1/2 repollo
150 gr. patata hervida
150 gr. de zanahoria hervida
1 manzana
1 yogur.

a mi me sobran 10 de 20 ....a vosotras??? si no es molestia
que liooo ...no se hacerla

[xiroi]

eres vegetariana ???

porque no veo por ningún lado la proteína ... pollo, ternera, pescado, huevos ...

[_MeiGa_]

la verdura aunque la hayas echo hervida, no lehas echado aceite despues¿??????

Podrias haverle puesto 1 CD y serian 2,5pt menos....

[trampo]

eres vegetariana ???

porque no veo por ningún lado la proteína ... pollo, ternera, pescado, huevos ...

no, pero casi....a mediodía como en la ofi y claro frio...entonces casi nunca hay proteina a mediodía,...aunque el jamon york podria servir no???
esta noche hay filete de ternera..peroooooo lo acompañaria con verdura, no puntúa le podria poner pasta o arroz??
y comer un trozo de queso de postre..
que hagooo??


es que engordo de la cantidad de hidratos de carbono...entonces si no los como, pues tiro de verdura y no llego..y me da miedo comer muchos hidratos.
Gracias guapa

[trampo]

la verdura aunque la hayas echo hervida, no lehas echado aceite despues¿??????

Podrias haberle puesto 1 CD y serian 2,5pt menos....

anda¡¡ no, no le he puesto vale..anotado,
Gracias guapa

[estrellitas]

Te sobran 10 p si me los pudieras pasar a mi ...

[_MeiGa_]

y si te haces una ensalada completa para compañar????

Le puedes poner york, atun natural, queso light, aceite sin problema, aceitunas.... eso ya serian unos 5pt depende de la cantidad de cada cosa... y as´´i comes verdura tambien, lechuga y tomate

[BiChikka]

Que suerte, asi empezé yo que siempre me sobraban un puñao de puntos y ahora me faltan, de hecho ayer estube con ansiedad y acabe el dia consumiendo 2,5puntos mas de la cuenta, todo por el dichoso dulce por suerte tenia cosas dulces bajas de puntos y solo me excedi eso.
Ami acabo de comer y me quedan solo 4.5 puntitos para acabar el dia , yo si me quedaran 10 puntos como ati, me haria una merienda guay y para cenar me quedarian pocos puntitos.
Hoy para el desayuno he gastado 9.5p para el almuerzo 6 para la comida 3 p y me quedan los 4,5p que los repartire para la merienda y la cena, un poco descompensado la verdad

[trampo]

y si te haces una ensalada completa para compañar????

Le puedes poner york, atun natural, queso light, aceite sin problema, aceitunas.... eso ya serian unos 5pt depende de la cantidad de cada cosa... y as´´i comes verdura tambien, lechuga y tomate

Me gusta la idea¡¡¡ eso haremos una ensalada completa..y el filete...y creo que ya llego ahora lo calculare..
Muchas gracias...
también he cogido varias recetas de dulce para hacer meriendas....que golosa no soy..y por lo que veo es una suerte..
aaahhh y lo siento si pregunto cosas obvias o digo que me sobran puntos...utilizo el buscador y saco recetas, cuando pregunto es por que no se que hacer..como el aceite en la verdura p.e. que no había caído....
Así que siento molestar...

[trampo]

Que suerte, asi empezé yo que siempre me sobraban un puñao de puntos y ahora me faltan, de hecho ayer estube con ansiedad y acabe el dia consumiendo 2,5puntos mas de la cuenta, todo por el dichoso dulce por suerte tenia cosas dulces bajas de puntos y solo me excedi eso.
Ami acabo de comer y me quedan solo 4.5 puntitos para acabar el dia , yo si me quedaran 10 puntos como ati, me haria una merienda guay y para cenar me quedarian pocos puntitos.
Hoy para el desayuno he gastado 9.5p para el almuerzo 6 para la comida 3 p y me quedan los 4,5p que los repartire para la merienda y la cena, un poco descompensado la verdad

joorr pero tu vas genial bajando...y yo es que dulce la verdad...me comería un bocata de beicon y queso antes que chocolate y ansiedad de momento nada...no paso hambre.
pero bueno supongo que es falta de practica...