OS FUNCIONAN LAS CENAS POR 3 PTOS. ???:

[macumal]

pues es que yo estoy quela semana pasada perdi 200 grms. por la regla y en esta, que estoy ovulando (mi ciclo es asi) pues como que entre la ovulación y el cumpleaños de mi sobrino el sabado noche, pues me he quedado igual que la semana pasada, y estoy pensando en esta semana, hacer las cenas por 3 ptos, (quitando el fin de semana si es que salgo, si me quedo en casa lo hare igual).... y mi pregunta es esa,

¿esa semana notais las cenas de 3 ptos. en el peso ????

un besito. macumal.

[Mar_08]

Da igual que comas 3 puntos o mas .. lo importante es que repartas bien los puntos durante las 5 comidas. Posiblemente , si comes más por la noche , lo vas a notar en el peso por la mañana pero no va a influir en la bajada general.

[airy]

Yo procuro comer más puntos al mediodia que por la noche (aunque no sean exactamente 3 puntos) y también procuro no comer hidratos por la noche, yo tengo la sensación que así me va mejor

[ahurani]

Yo de noche solo ceno de medio o 1 punto, el resto pal finde...

[macumal]

ahurani.... ¿como puedes cenar solo 0.5 o 1 ptos?.... yo me quedaría con un hambre atroz... me comería a mi marido... con sofa y todo... jajajajajajajaja...., pero digo yo que todo sería acostumbrarse...

hombre, tiene su logica que si te pesas por la mañana, mientras menos cenes, pues menos pesaras... no? , y digo yo que tambien es normal que si porla noche no quemas calorías, y no te hace falta tanta energía, pues que consumas menos puntos y sobre todo mucho menos hidratos... , pero vamos... yo quiero estar esta semana cenando medio light... ya me entendeis... y ver los resultados... que ya os digo, por lo menos le veo que tiene su logica...

macumal.

[michinilla]

Yo no me apaño con 3 puntos, qué le voy a hacer

[ahurani]

Pues hay muchas cosas para cenar sin puntos, la mayoria me los como entre el desayuno y la comida q es cuando tengo mas hambre, de noche despues del gimnasio paso con cualquier cosa, como ensaladas, yogures, fruta y verduras a la brasa... de maravilla, duermo de coña y la bajada se nota...

En cuanto ceno de mas de 2 puntos no bajo tanto...

[thermogm09]

Pues yo la segunda semana cenaba por más puntos, pero como nada más terminar de cenar me acostaba, se me hacía muy pesado, por lo que he cambiado y ahora para cenar hago cenas muy ligeritas por muy poquitos puntos, como pueda ser una cremita de verduras y de postre un yogur o una tortilla y una fruta. Prefiero gastar más los puntos a mediodía y en la merienda.

[Althea]

Yo al revés, suelo cenar de 7 a 11 puntos. Si es menos me agobio porque por la noche normalemnte tengo más hambre y me apetecen más caprichos.

[rociomalaga31]

pues yo igual ,soy de las que se deja la maxima puntuacion por la noche que es cuando me da mas hambre y arraso con todo y la verdad que me a ido de lujo ,es mas creo que en todo el tiempo que llebo jamas cene por 3 puntos yo me dje casi simpre que pùedo 8 o mas puntos jj