Expertas, me repasáis los puntos?:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
Responder
Avatar de Usuario
QK
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:616
Registrado:Lun 22 Oct 2007 02:00
Ubicación:A Mariña de Lugo
Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por QK » Lun 05 Oct 2009 16:37

:nodigona: :nodigona: :nodigona:


Espero que sea la última vez que os molesto :coqueta:


Hoy voy a poner el menú de estos 3 últimos días para que digáis que tal voy.

Lo pongo así para no cansaros todos los días, a partir de ahora y con las rectificaciones que me pongáis espero hacerlo bien e ir poniendo los menús en el post que tenéis de menús con fotos.

Puntos 20

Día 2/10/09

Desayuno

- 1 yogurt (1,5)
- 2 rodajas melón (0,5)……………………………………..2,00


M.mañana

- fruta (0)…………………………………………………….0,00


Comida

- Sopa verduras(0)
- Pasta para la sopa .20 gr(1)
- 250 grs.carne (5,5)
- 1 cucharada aceite (2,5)……………………………………8,5

Merienda

- melón (0)
- 2 quesitos desnatados(0,5)…………………………………0,5

Cena

- ensalada lechuga y tomate (0)
- 2 hamburguesas caseras .120 gr.carne pollo(5)
- 2 cucharaditas aceite (2)
- 1 vaso leche (2)....................................................................9,0

Total 20 puntos.


Día 3/10/09

Desayuno

- Zumo de naranja (1)
- 2 quesitos (0,5).........................................................................1,5

M.mañana (nada, desayuno tarde)

Comida

- 150 gr de patatas vapor
- 200 gr de merluza
- 1 cucharada de aceite
- Espárragos
- 1 cucharadita ligeresa…………………………………..8,00

Merienda

- Refresco (1)…………………………………………….1,00

Cena

- Media pizza (salio de cena con las amigas)…………………10,00


Total 20,50


4/10/09

Desayuno

- leche semidesnatada con neskuy (2,5)
- 30 gr cereales(2)………………………………………………4,5

M.Mañana

- Fruta…………………………………………………………………0,0

Comida

- ensalada
- Filete 150 gr(3)
- manzana
- Aceite (2,5) para las dos cosas………………………………..5,5

Merienda

- natillas flan mandarin(2,5)
- 2 quesitos (0,5)……………………………………………….3,0

Cena

- Ensalada variada:
- Lechuga y tomate (0)
- 60 gr pollo (1,5)
- Media lata bonito natural(1)
- 1 quesito (0,25)
- 3 palitos marisco (1)
- Aceite (2,5)…………………………………………………6,25

Total 19,25


Vaya tostón!! No me :bate: :bate: :bate:

Gracias por vuestra paciencia.

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

Avatar de Usuario
Net
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:6546
Registrado:Vie 27 Feb 2009 15:47

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por Net » Lun 05 Oct 2009 16:53

A ver si no me equivoco yo
QK escribió::nodigona: :nodigona: :nodigona:


Espero que sea la última vez que os molesto :coqueta:


Hoy voy a poner el menú de estos 3 últimos días para que digáis que tal voy.

Lo pongo así para no cansaros todos los días, a partir de ahora y con las rectificaciones que me pongáis espero hacerlo bien e ir poniendo los menús en el post que tenéis de menús con fotos.

Puntos 20

Día 2/10/09

Desayuno

- 1 yogurt (1,5) ¿Has calculado los puntos con los valores del yogurt? lo veo un poco alto
- 2 rodajas melón (0,5)……………………………………..2,00 el melón sale a 0 puntos, por la tarde lo has puntuado bien


M.mañana

- fruta (0)…………………………………………………….0,00 Depende de qué fruta :)


Comida

- Sopa verduras(0)
- Pasta para la sopa .20 gr(1)
- 250 grs.carne (5,5)
- 1 cucharada aceite (2,5)……………………………………8,5 La suma salen 9 :nodigona:

Merienda

- melón (0)
- 2 quesitos desnatados(0,5)…………………………………0,5 cuales son? los míos salen a medio punto cada quesito, me cambio a tu marca! :up:

Cena

- ensalada lechuga y tomate (0)
- 2 hamburguesas caseras .120 gr.carne pollo(5)
- 2 cucharaditas aceite (2)
- 1 vaso leche (2)....................................................................9,0

Total 20 puntos.


Día 3/10/09

Desayuno

- Zumo de naranja (1)
- 2 quesitos (0,5).........................................................................1,5

M.mañana (nada, desayuno tarde)

Comida

- 150 gr de patatas vapor 1.5
- 200 gr de merluza 3.5
- 1 cucharada de aceite 2.5
- Espárragos 0
- 1 cucharadita ligeresa…………………………………..8,00

Merienda

- Refresco (1)…………………………………………….1,00 depende de lo que hayas tomado y sus valores

Cena

- Media pizza (salio de cena con las amigas)…………………10,00 ni idea pero si es tipo telepizza diría que es más...


Total 20,50


4/10/09

Desayuno

- leche semidesnatada con neskuy (2,5)
- 30 gr cereales(2)………………………………………………4,5

M.Mañana

- Fruta…………………………………………………………………0,0

Comida

- ensalada
- Filete 150 gr(3)
- manzana
- Aceite (2,5) para las dos cosas………………………………..5,5

Merienda

- natillas flan mandarin(2,5)
- 2 quesitos (0,5)……………………………………………….3,0

Cena

- Ensalada variada:
- Lechuga y tomate (0)
- 60 gr pollo (1,5)
- Media lata bonito natural(1) :o dios, qué caro es el bonito! pensé que puntuaba igual que el atún... vale, tú lo tienes bien (bueno, sería 1.25 si nos ponemos puntillosos pero yo redondearía a 1)
- 1 quesito (0,25)
- 3 palitos marisco (1)
- Aceite (2,5)…………………………………………………6,25

Total 19,25


Vaya tostón!! No me :bate: :bate: :bate:

Gracias por vuestra paciencia.
:beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

Pregunta lo que quieras, mejor preguntar cada día si tienes dudas porque así no repites el error varios días más. Y no te preocupes, que en seguida lo tendrás todo controlado...
:)
Última edición por Net el Lun 05 Oct 2009 18:48, editado 1 vez en total.

Avatar de Usuario
trampo
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:7175
Registrado:Mié 26 Sep 2007 02:00
Ubicación:en algun sitio......con cocina, por supuesto¡¡¡¡

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por trampo » Lun 05 Oct 2009 18:43

Que susto el melon¡¡¡¡ :lol: :lol: pensaba leñe'¡¡ ya esta :cry: he mirado mal y me he comido mas puntos...ya esta aclarado...no puntúa el melón.
y el menu, yo no soy experta, así que mejor no digo nada...pero mucho animo guapa¡¡¡ :beso: :beso:

Avatar de Usuario
bixito83
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:232
Registrado:Sab 19 Sep 2009 09:42
Ubicación:Murchante (Navarra)
Contactar:

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por bixito83 » Lun 05 Oct 2009 18:58

Tengo una pregunta con respecto al desayuno del día 4. A ver, no sé, igual me estoy equivocando, pero ¿el nesquick no es igual que el colacao? me refiero en puntos. Lo digo porque entonces si sólo dos cucharaditas serían dos ** y se puntuaría a 0 punto no? más la leche (no sé cuanta tomas, así que no me atrevo a puntuarla, yo tomo poquita y me la puntuo a 1 punto). No sé, a ver si alguien más expert@ nos saca de dudas. Besos

Avatar de Usuario
Net
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:6546
Registrado:Vie 27 Feb 2009 15:47

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por Net » Lun 05 Oct 2009 19:04

bixito83 escribió:Tengo una pregunta con respecto al desayuno del día 4. A ver, no sé, igual me estoy equivocando, pero ¿el nesquick no es igual que el colacao? me refiero en puntos. Lo digo porque entonces si sólo dos cucharaditas serían dos ** y se puntuaría a 0 punto no? más la leche (no sé cuanta tomas, así que no me atrevo a puntuarla, yo tomo poquita y me la puntuo a 1 punto). No sé, a ver si alguien más expert@ nos saca de dudas. Besos
Ella toma leche semi (por lo que leí en otro hilo), un vaso son dos puntos. Para la desnatada, un vaso (200 ml) es un punto

Avatar de Usuario
bixito83
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:232
Registrado:Sab 19 Sep 2009 09:42
Ubicación:Murchante (Navarra)
Contactar:

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por bixito83 » Lun 05 Oct 2009 19:41

No, si mi duda es con el nesquick, por lo de los ***. Un beso

Avatar de Usuario
potajito
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:235
Registrado:Jue 03 Sep 2009 16:53

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por potajito » Lun 05 Oct 2009 19:51

Acabo de ver que tienes 20 puntos, yo tengo 18 y peso más qué tú.¿Cómo es eso? :nodigona: :nodigona:

Avatar de Usuario
krieg
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes:84
Registrado:Sab 26 Sep 2009 17:14

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por krieg » Lun 05 Oct 2009 20:41

potajito escribió:Acabo de ver que tienes 20 puntos, yo tengo 18 y peso más qué tú.¿Cómo es eso? :nodigona: :nodigona:
YO no llevo mucho con esto, pero a lo mejor es que su trabajo es de hacer más físico que el tuyo, pero no me hagas caso porque soy un poco novatilla :nodigona: :nodigona:

Avatar de Usuario
bixito83
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:232
Registrado:Sab 19 Sep 2009 09:42
Ubicación:Murchante (Navarra)
Contactar:

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por bixito83 » Lun 05 Oct 2009 20:56

También tiene que ver con la edad y peso, dependiendo de ellos, te pertenece una u otra puntuación. Un saludo

Avatar de Usuario
QK
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:616
Registrado:Lun 22 Oct 2007 02:00
Ubicación:A Mariña de Lugo

Re: Expertas, me repasáis los puntos?

Mensaje por QK » Lun 05 Oct 2009 22:40

catim

Muchas gracias lo del melón me pareció leer que 2 rodajas eran 0,5 puntos, pero he estado leyendo tanto qué puede que me equivocara, lo mismo qué los quesitos, ahora lo he repasado y tienes razón :D , es que he preparado mi propio listado con los alimentos y productos que más utilizo.

El yogurt es un vitalinea y en un menú he visto 1,5.

El refresco es un acuarios :duda: (o como se escriba).

La fruta que toma siempre es manzana o pera. :up:

Lo de la pizza tendré que consultarlo, no es de telepizza, pero imagino qué más o menos por ahí andarán.

:beso: :beso: :beso:


trampo

Gracias, encima de andar molestando vengo y os asusto con mi puntuación es para :bate: :bate:


bixito83

En los menús he visto que tanto el colacao como el neskuy, lo puntuan por 0,5 y como comentaron la leche es semi. :)


potajito

Es la puntuación para mi hija :wink: , le corresponden 20, para mi son 19



Gracias a todas y :porfavor: :porfavor: perdón si me olvido de mencionar a alguna


:beso: :beso: :beso: :beso:

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro