


Espero que sea la última vez que os molesto

Hoy voy a poner el menú de estos 3 últimos días para que digáis que tal voy.
Lo pongo así para no cansaros todos los días, a partir de ahora y con las rectificaciones que me pongáis espero hacerlo bien e ir poniendo los menús en el post que tenéis de menús con fotos.
Puntos 20
Día 2/10/09
Desayuno
- 1 yogurt (1,5)
- 2 rodajas melón (0,5)……………………………………..2,00
M.mañana
- fruta (0)…………………………………………………….0,00
Comida
- Sopa verduras(0)
- Pasta para la sopa .20 gr(1)
- 250 grs.carne (5,5)
- 1 cucharada aceite (2,5)……………………………………8,5
Merienda
- melón (0)
- 2 quesitos desnatados(0,5)…………………………………0,5
Cena
- ensalada lechuga y tomate (0)
- 2 hamburguesas caseras .120 gr.carne pollo(5)
- 2 cucharaditas aceite (2)
- 1 vaso leche (2)....................................................................9,0
Total 20 puntos.
Día 3/10/09
Desayuno
- Zumo de naranja (1)
- 2 quesitos (0,5).........................................................................1,5
M.mañana (nada, desayuno tarde)
Comida
- 150 gr de patatas vapor
- 200 gr de merluza
- 1 cucharada de aceite
- Espárragos
- 1 cucharadita ligeresa…………………………………..8,00
Merienda
- Refresco (1)…………………………………………….1,00
Cena
- Media pizza (salio de cena con las amigas)…………………10,00
Total 20,50
4/10/09
Desayuno
- leche semidesnatada con neskuy (2,5)
- 30 gr cereales(2)………………………………………………4,5
M.Mañana
- Fruta…………………………………………………………………0,0
Comida
- ensalada
- Filete 150 gr(3)
- manzana
- Aceite (2,5) para las dos cosas………………………………..5,5
Merienda
- natillas flan mandarin(2,5)
- 2 quesitos (0,5)……………………………………………….3,0
Cena
- Ensalada variada:
- Lechuga y tomate (0)
- 60 gr pollo (1,5)
- Media lata bonito natural(1)
- 1 quesito (0,25)
- 3 palitos marisco (1)
- Aceite (2,5)…………………………………………………6,25
Total 19,25
Vaya tostón!! No me



Gracias por vuestra paciencia.




