Ensaladilla rusa / 4 puntos:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
Responder
Avatar de Usuario
Merymelisa
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes:2503
Registrado:Lun 14 Jul 2008 02:00
Contactar:
Ensaladilla rusa / 4 puntos

Mensaje por Merymelisa » Mar 06 Oct 2009 15:19

Este plato me encanta y siempre es un buen acompañamiento o como aperitivo con una buena cerveza es un placer, esta cantidad de la receta es por persona y bastante cantidad, yo no he podido comerme toda mi racion (en la foto solo pongo un poco, la racion es mucho mas), ademas con el truquillo* de la mayonesa no notas casi ninguna diferencia con una buena mayonesa, os recomiendo que lo probeis y os sorprendera :up:






Ensaladilla rusa


Imagen




Imagen






Ingredientes para 3 personas:


- Patatas (yo puse unos 500 gr. aproximadamente y cocidas en la vaporera) a saciedad 2 puntos por persona = 6 puntos

- Zanahoria = 0 puntos

- Calabaza (tenia en casa y quise aprovecharla) = 0 puntos

- 50 gr. de guisantes congelados = 0,5 puntos

- 1 latita de atun al natural = 1 punto

- 140 gr. de mayonesa Ligeresa "Sensacion" = 2 puntos

- 2 cucharaditas de aceite (6 ml) = 1,5 puntos

- Aceitunas verdes cortaditas (8 unidades, rellenas de pimiento) = 1 punto

- Zumo de limon y sal = 0 puntos




Por racion = 4 puntos





Preparacion:


Poner todas las verduras cortaditas en cuadraditos a cocer con un poco de sal, yo lo hago en la vaporera como ya os he contado otras veces porque al cocerlo en agua se deshacen y como lo hago yo queda en su punto.



*Truquillo para una rica mayonesa:
Poner en un bol la mayonesa, las dos cucharaditas de aceite, un chorrito de limon y un poco de sal, remover con una cuchara hasta que este todo bien ligado.



Una vez la verdura bien cocida dejar enfriar (la proxima vez lo dejare mas tiempo enfriarse y quedara mejor la mayonesa, es que con las prisas :nodigona:). Una vez lista añadir las aceitunas picadas, el atun escurrido y la mayonesa, remover con cuidado y ya estara lista la ensaladilla.





:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:
Última edición por Merymelisa el Mar 06 Oct 2009 15:41, editado 6 veces en total.

rociomalaga31
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:973
Registrado:Mié 26 Nov 2008 16:47
Ubicación:malaga capital

Re: Ensaladilla rusa / 4 puntos por racion

Mensaje por rociomalaga31 » Mar 06 Oct 2009 15:24

me lo apunto con tu permiso y el truquito de la mahonesa tambien jjj gracias

Avatar de Usuario
tarta de queso
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:987
Registrado:Lun 25 May 2009 17:01

Re: Ensaladilla rusa / 4 puntos por racion

Mensaje por tarta de queso » Mar 06 Oct 2009 15:45

Mary, el sabado tenia en mente hacer ensaladilla!!! a la sensacion le eche ajo en polvo y sal de ajo de mercadona que me encanta el saborcillo, lo del limon y el aceite no lo habia pensado pero lo probare!!! a mi me gusta ponerle pimiento asado y huevo, pero le puse solo claras y las yemas para decorar los de los demas.. yo los prebare como canelones de jamon yorc relleneos de ensaladilla

Avatar de Usuario
Carolina-Mercedes
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:743
Registrado:Dom 27 Mar 2005 02:00
Ubicación:Cádiz (cañailla)

Re: Ensaladilla rusa / 4 puntos

Mensaje por Carolina-Mercedes » Mar 06 Oct 2009 16:12

:( no me hago con el sabor de la ligeresa, asin que o me quedo sin probar la ensaladilla o pico y le echo ibarra :( no se que hacer, porque tiene una pintaaa :plas: :plas: :beso:

Avatar de Usuario
tarta de queso
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:987
Registrado:Lun 25 May 2009 17:01

Re: Ensaladilla rusa / 4 puntos

Mensaje por tarta de queso » Mar 06 Oct 2009 16:23

prueba a mezclar la ligeresa o la sensacion con una normal, a ver si te gusta, así almenos te ahorras parte de las calorias. Yo a veces la mezclo la normal con yogurt, salsa perrins y o bien ketchup para hacer salsa rosa o bien mostaza para hacer una salsa de mostaza con un sabor menos fuerte

Avatar de Usuario
Carolina-Mercedes
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes:743
Registrado:Dom 27 Mar 2005 02:00
Ubicación:Cádiz (cañailla)

Re: Ensaladilla rusa / 4 puntos

Mensaje por Carolina-Mercedes » Mar 06 Oct 2009 16:40

Gracias lo probaré :beso:

Avatar de Usuario
trampo
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes:7175
Registrado:Mié 26 Sep 2007 02:00
Ubicación:en algun sitio......con cocina, por supuesto¡¡¡¡

Re: Ensaladilla rusa / 4 puntos

Mensaje por trampo » Mié 07 Oct 2009 10:57

Mery me la guardo para el fin de semana :D :D tiene una pinta¡¡¡
:plas: :plas: :plas:
:beso: :beso: :beso:

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro