Hola, soy nueva y quisiera asesoramiento:

[mars1]

Me gustaria que alguien me pudiera orientar para hacer una dieta. No estoy muy pasada en mi peso normal, pero desde que entre en la menopausia aumente 5 kg y no tengo forma de perderlos.
Mido 1,68 y actualmente peso entre 60 y 61 Kg. Mi peso normal es de 56 o 57.
Gracias

[Adrijania Serafim]

Hola en este post esta todo bien explicado y resumido.
Y si aun te queda dudas pois a leer los posts,yo tbm soy nueva y
es esto q hago yo.
Espero ter ayudado.

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=340239" onclick="window.open(this.href);return false;

[PumpkinQueen]

Pues no se si este es el sitio correcto para lo que quieres saber, porque interpreto que no sabes qué dieta hacer,no? yo creo que depende de lo que busques y de tus hábitos alimenticios, esta dieta más bien es una forma de enseñarte a comer bien y sano, para que, aparte de perder los kilos que te sobren, consigas mantenerte en tu peso, pero no es una dieta rápida, hay que ser constante, y desde luego no es una dieta en la que te den los menus hechos y tu solo tengas que hacer lo que te dicen, asi que yo te aconsejo que pienses qué quieres hacer exactamente para perder.

Evidentemente, yo te recomiendo 100% esta dieta.

Pasate por el resumen de la dieta, que es un post fijo, y leetelo, entenderás como va, y si queres pasarte por los demas foros de dietas que hay en mundorecetas y hacer lo mismo, y asi luego podrás decidir.

[Adrijania Serafim]

Otra cosita en este site teneis la hoja exel(calculadora exel) para la dieta,solo tienes q descargar.
Y en la hoja tiene los dias de la semana y los puntos de los alimentos,esta bien explicado tbm.

http://personal.telefonica.terra.es/web ... land/#logo" onclick="window.open(this.href);return false;