Este hilo estaba en la 3ª página !! Aquí nadie hace ya ejercicio o que?
Todaaaa .. !! pon el hilo de esta semana..
La semana pasada hice 2 horas de ejercicio el miercoles y no lo dije , se me pasó.. ya no hice nada más porque he estado con lumbago , debe de ser la edad jaja
Ayer empecé bien la semana , lo pongo aquí hasta que Toda abra el post semanal.
2 horas de ejercicio:
1 hora CF ( cardiovascular ) 8
1 hora CTC ( cardio y tonificación , vaya caña que nos metieron) 8
gasto energético : 780 kcal.
Total : 16 puntos