CLASIFICACIÓN -Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de nov.:

[Toda]

Klara……………………………………….4p
Viernes: 4p

Aquita…………………………………….6p
Jueves: 6p

Ariel………………………………………11p
Martes: 5p
Miércoles: 6p

Marian………………………………….... 12p
Lunes: 5p
Martes: 3p
Miércoles 4p

Toda……………………………………….12p
Martes: 3,5p
Miércoles: 4.5p
Jueves: 4p

Mila…………………………………………14p
Martes: 3p
Jueves: 3p
Viernes: 3p
Sábado: 3p
Domingo: 2p

Kitiara…………………………………….23p
Martes: 6p
Miércoles: 6p
Jueves: 6p
Sabado: 2p
Domingo: 3p

Mivv………………………………………32p
Lunes: 8p
Miércoles: 8p
Jueves: 8p
Viernes: 8p

Mar………………………………………...44p
Lunes: 16p
Miércoles: 16p
Viernes: 12p

[Marian7]

Hola chicas, esta semana empiezo en el gimnasio! Que haceis en este post, vais poniendo los bonopoints que haceis durante la semana, pero para ver quien hace más o simplemente pones un objetivo y a ver si lo cumples?
Yo esque no tengo ni idea de cuántos bonopoints proponerme hacer... como es la primera semana... y además me tiene que bajar la amiguita de rojo...
Bueno, ayer clase de spinning, que serían 5 puntitos, si no me ekivoco!

[Mar_08]

Pongo lo de ayer aquí que lo había puesto en el de la semana pasada.

Lunes 2

2 horas de ejercicio:

1 hora CF ( cardiovascular ) 8
1 hora CTC ( cardio y tonificación , vaya caña que nos metieron) 8
gasto energético : 780 kcal.

Total : 16 puntos

[[^kitiara^]]

Mar, como sabes el gasto energético?, es algún chismito como el de medir los pasos?

[Mar_08]

El podómetro me marca las calorías gastadas.

[Toda]

Hola chicas, esta semana empiezo en el gimnasio! Que haceis en este post, vais poniendo los bonopoints que haceis durante la semana, pero para ver quien hace más o simplemente pones un objetivo y a ver si lo cumples?
Yo esque no tengo ni idea de cuántos bonopoints proponerme hacer... como es la primera semana... y además me tiene que bajar la amiguita de rojo...
Bueno, ayer clase de spinning, que serían 5 puntitos, si no me ekivoco!

Si quieres puedes ponerte un objetivo de puntos.
para que me resulte más sencillo a la hora de hacer el resumen a final de semana tienes que poner:
Lunes: 5p (por ejemplo)

[Toda]

Martes: carrera corta y clase de tonificación: 3,5p

[ariel22]

He vuelto... hoy spinning 45 minutos... 5 bp...

[mivv]

lunes 8 bonopoints de 45 minutos de spignin

[PumpkinQueen]

que ganas de retomar la carrera pero creo que hasta el día 13 no voy a poder hacer lo que quiero, del curro a estudiar, asi estoy todo el dia....