CLASIFICACIÓN -Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de nov.:
- Toda
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:7555
- Registrado:Jue 04 Ene 2007 02:00
Klara……………………………………….4p
Viernes: 4p
Aquita…………………………………….6p
Jueves: 6p
Ariel………………………………………11p
Martes: 5p
Miércoles: 6p
Marian………………………………….... 12p
Lunes: 5p
Martes: 3p
Miércoles 4p
Toda……………………………………….12p
Martes: 3,5p
Miércoles: 4.5p
Jueves: 4p
Mila…………………………………………14p
Martes: 3p
Jueves: 3p
Viernes: 3p
Sábado: 3p
Domingo: 2p
Kitiara…………………………………….23p
Martes: 6p
Miércoles: 6p
Jueves: 6p
Sabado: 2p
Domingo: 3p
Mivv………………………………………32p
Lunes: 8p
Miércoles: 8p
Jueves: 8p
Viernes: 8p
Mar………………………………………...44p
Lunes: 16p
Miércoles: 16p
Viernes: 12p
Viernes: 4p
Aquita…………………………………….6p
Jueves: 6p
Ariel………………………………………11p
Martes: 5p
Miércoles: 6p
Marian………………………………….... 12p
Lunes: 5p
Martes: 3p
Miércoles 4p
Toda……………………………………….12p
Martes: 3,5p
Miércoles: 4.5p
Jueves: 4p
Mila…………………………………………14p
Martes: 3p
Jueves: 3p
Viernes: 3p
Sábado: 3p
Domingo: 2p
Kitiara…………………………………….23p
Martes: 6p
Miércoles: 6p
Jueves: 6p
Sabado: 2p
Domingo: 3p
Mivv………………………………………32p
Lunes: 8p
Miércoles: 8p
Jueves: 8p
Viernes: 8p
Mar………………………………………...44p
Lunes: 16p
Miércoles: 16p
Viernes: 12p
Última edición por Toda el Lun 09 Nov 2009 17:49, editado 1 vez en total.
- Marian7
- Novata/o
- Mensajes:18
- Registrado:Mar 22 Sep 2009 13:38
Re: Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de noviembre
Hola chicas, esta semana empiezo en el gimnasio! Que haceis en este post, vais poniendo los bonopoints que haceis durante la semana, pero para ver quien hace más o simplemente pones un objetivo y a ver si lo cumples?
Yo esque no tengo ni idea de cuántos bonopoints proponerme hacer... como es la primera semana... y además me tiene que bajar la amiguita de rojo...
Bueno, ayer clase de spinning, que serían 5 puntitos, si no me ekivoco!
Yo esque no tengo ni idea de cuántos bonopoints proponerme hacer... como es la primera semana... y además me tiene que bajar la amiguita de rojo...
Bueno, ayer clase de spinning, que serían 5 puntitos, si no me ekivoco!
- Mar_08
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:4559
- Registrado:Mar 01 Jul 2008 02:00
Re: Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de noviembre
Pongo lo de ayer aquí que lo había puesto en el de la semana pasada.
Lunes 2
2 horas de ejercicio:
1 hora CF ( cardiovascular ) 8
1 hora CTC ( cardio y tonificación , vaya caña que nos metieron) 8
gasto energético : 780 kcal.
Total : 16 puntos
Lunes 2
2 horas de ejercicio:
1 hora CF ( cardiovascular ) 8
1 hora CTC ( cardio y tonificación , vaya caña que nos metieron) 8
gasto energético : 780 kcal.
Total : 16 puntos
- [^kitiara^]
- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:599
- Registrado:Mar 03 Mar 2009 17:12
- Ubicación:Sevilla
Re: Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de noviembre
Mar, como sabes el gasto energético?, es algún chismito como el de medir los pasos?
Última edición por [^kitiara^] el Mar 03 Nov 2009 17:08, editado 1 vez en total.
- Mar_08
- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:4559
- Registrado:Mar 01 Jul 2008 02:00
Re: Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de noviembre
El podómetro me marca las calorías gastadas.
- Toda
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:7555
- Registrado:Jue 04 Ene 2007 02:00
Re: Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de noviembre
Marian7 escribió:Hola chicas, esta semana empiezo en el gimnasio! Que haceis en este post, vais poniendo los bonopoints que haceis durante la semana, pero para ver quien hace más o simplemente pones un objetivo y a ver si lo cumples?
Yo esque no tengo ni idea de cuántos bonopoints proponerme hacer... como es la primera semana... y además me tiene que bajar la amiguita de rojo...
Bueno, ayer clase de spinning, que serían 5 puntitos, si no me ekivoco!
Si quieres puedes ponerte un objetivo de puntos.
para que me resulte más sencillo a la hora de hacer el resumen a final de semana tienes que poner:
Lunes: 5p (por ejemplo)
- Toda
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:7555
- Registrado:Jue 04 Ene 2007 02:00
Re: Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de noviembre
Martes: carrera corta y clase de tonificación: 3,5p
- ariel22
- Cocinera/o
- Mensajes:1215
- Registrado:Mar 12 Feb 2008 02:00
Re: Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de noviembre
He vuelto...
hoy spinning 45 minutos... 5 bp...

-
- Ayudanta/e de cocina
- Mensajes:302
- Registrado:Jue 14 Jun 2007 02:00
- Ubicación:Palma de mallorca
Re: Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de noviembre
lunes 8 bonopoints de 45 minutos de spignin





- PumpkinQueen
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:9036
- Registrado:Mié 07 Ene 2009 17:48
- Ubicación:En la Republica Independiente de mi Casa
Re: Wachi Carrera de la semana.del 2 al 8 de noviembre
que ganas de retomar la carrera
pero creo que hasta el día 13 no voy a poder hacer lo que quiero, del curro a estudiar, asi estoy todo el dia....


¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro