mi menu de mañana 4 de nviembre:

[rociomalaga31]

desayuno
4 tosatadas bicenturi 1 p, 50 g de pavo 0.5 y 4 merenguitos 2.5

media mañana dos kiwi y dos yogud desnatados 1.5
comida
champiñones moreados con ajitos y 1ct aceite 1p , 200 gramos de patatas al microondas con sal y pimienta 2.5, un cafelito con 100 ml de leche 0.5 y una manzana

merienda 50 gramos de pan 2 con 10 g de mantequilla extra ligera de arias 0.5 y 50 gramos de pavo 0.5 y un te

cena ensalada de judias verdes 0 p ,2 ct aceite 2 ,1 huevo cocio 2 p y un huesito 2
total 18.5 y me guardo 2.5 para el jueves