corregid lo de hoy por fa?:

[LENA68]

desayuno
200 leche semidesnatada(2)30 de pan (1) edulcorante y cappuchino sobre(1) 30 de pechuga de pavo(0.5) y mandarinas(0)

Media mañana zanahorias(0)

almuerzo

150 gramos de crema de calabaza con nata(1 mirado el la flexi), 30 gr de pan(1)
100 gramos pechuga de pollo (1) 1 cucharadita de kepchup(0) 2 mandarinas (0)

total por ahora: 7.5 si no me equivoco asi que para merendar y cenar me quedan unos pocos.

[melin]

lena cuantos puntos tienes

[LENA68]

23 melin

[Mar_08]

Una cosa , no eres la primera que leo que dice que 30g de pan es 1 punto , a ver , si 50g de pan son 2 puntos , 25g es 1 punto , como siempre 1+1 no son 2 en WW , pienso que lo haceis así porque 30g os sale 1 punto , lo que ya no es normal hacer , es que te comas varios 30g al día y los sigas puntuando a 1 punto , porque yo veo que ya te has comido 60g de pan por 2 puntos y si vuelves a comer otros 30g durante el día , te comeras 90g de pan por 3 puntos , estás puntuando menos de lo que deberías , a lo mejor no tienen importancia 0'5 punto arriba o 0'5 punto abajo , pero si lo hacemos así con todo , suma y sigue.. ten cuidado con esas cosillas ..

[LENA68]

entonces si me como 90 gramos de pan al dia en total cuantos puntos serian?
30 gramos es igual a.....

[melin]

hazle caso a mar , y con 23p puedes comer muy bien sobre todo por las mañanas,cuantos dias estas con la dieta?mira los menus con foto y te haras una idea de lo que comemos y sobre todo bebe mucha agua y no consumas muchas grasas

[aquita_telekita]

entonces si me como 90 gramos de pan al dia en total cuantos puntos serian?
30 gramos es igual a.....

Yo es que uso la calculadora de flexipoints y lo va redondeando...

Por ejemplo a mi me paso eso con las galletas digestive de chocolate de fontaneda...

2 galletas me salen 3,5 puntos, pero 1 galleta me sale por 2 puntos....

De cada alimento que voy comprando meto las calorias y las grasas y ya es todo automático...

[LENA68]

hoy es mi segundo dia por tanto estoy muy verde.

[anitabel]

Yo te iba a comentar lo que te ha dicho Mar. Con una sencilla regla de 3, si 50 g de pan = 2 puntos, 10g = 0.4 puntos. Así que 90 g = 3,6 puntos.
Por lo demás, creo que te dejas muchos puntos para la tarde-noche. Pero eso es una opinión personal

[melin]

100gr. de pan 4p pues 90 seran 3.5p , pero por 0.5 p no te procupes mujer y por los puntos que te quedan para cenar si que te puedes hacer un buen bocata.